Nulla ci è concesso senza sacrifici
Matteo SIMONE
A volte le passioni per uno sport si trasferiscono di padre a figlio, soprattutto se si ha una bici in garage non più usata che invita a essere messa in strada e poi ci si può accorgere che la vita in sella è interessante e un’opportunità di crescita sperimentando sia benessere che possibilmente anche performance.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di
Marco Difonzo, Leonessa Takler Ceglie Bike Altamura, attraverso risposte ad
alcune domande di qualche mese fa.
Qual è stato il tuo percorso nella pratica dell'attività fisica? Fin da bambino pratico vari sport: dal nuoto, al basket e al calcio. Poi la passione e l’uso frequente della bicicletta mi porta ad intraprendere il meraviglioso percorso del ciclismo. A 14 anni circa inizio a pedalare in sella a una vecchia bici da corsa di mio padre (con il cambio ancora sul telaio!) insieme al mio amico di pedalate Damiano, successivamente decido di avventurarmi nell’agonismo.
Pedalando pedalando, si fanno scoperte di luoghi ma anche si approfondisce la conoscenza di sé stessi apprendendo sempre di più e crescendo in un modo migliore di fatica, sofferenza ma anche di equilibrio e resilienza.
Cosa ti fa continuare a fare attività fisica? Hai rischiato di mollare? La passione, il benessere che genera la bicicletta, lo stare all’aria aperta nella natura, attraversare più città, il senso della velocità, il vento, le discese, le salite, il fiatone …Ci sono stati dei momenti in cui a causa di infortuni sono stato fermo per diverso tempo. Ma nonostante tutto la voglia e la motivazione mi hanno spinto a non mollare.
Nello sport cosa e chi hanno contribuito al benessere e/o performance? Sicuramente una buona alimentazione, equilibrata e genuina e la preparazione costante frutto di un profuso impegno e dalla forte passione per la bicicletta.
Per ottenere il successo bisogna curare diversi aspetti quali quello nutrizionale e bisogna avere forte passione e motivazione per impegnarsi costantemente, con fiducia e resilienza.
Quale esperienza ti può dare la convinzione di potercela fare? Grazie al ciclismo ho avuto e ho modo di fare tante esperienze sia positive che negative, di capire che nulla ci è concesso senza sacrifici. La bicicletta meglio di tutto insegna che i traguardi si raggiungono lavorando sodo. Nelle diverse disavventure, tra cui qualche infortunio, ho saputo trarne una lezione e avuto la forza di continuare nonostante la sofferenza e le difficoltà.
Ti va di descrivere un episodio curioso o divertente della tua attività sportiva? Certo, mi viene subito in mente un avvenimento molto divertente e faticoso. Era una solita domenica di gara a metà maggio precisamente della stagione da allievo. Ci stavamo dirigendo in Abruzzo dalla Puglia (la mia casa) nella prima mattina, quando improvvisamente la nostra ammiraglia (auto) si pianta nel bel mezzo del tragitto. Si era rotto l’acceleratore! Eravamo a Corato. La gara era ormai compromessa, al nostro allenatore venne la brillante idea di prendere le biciclette e raggiungere di nuovo casa, invece di aspettare i soccorsi e di perdere una giornata di allenamento.
Che significa per te praticare sport? Per me significa stare bene con il corpo e con la mente. Migliorare la forma fisica ha effetti e benefici anche e soprattutto per la mente, lo spirito. Cercare di migliorarsi giorno dopo giorno e condividere dei bei momenti con altri atleti.
Lo sport procura benefici psicofisici e relazionali, soprattutto se si partecipa ad allenamenti comuni e a gare, con una squadra, in giro per l’Italia, facendo esperienze intense e bizzarre.
Quale è stata la tua situazione sportiva più difficile? Il dover recuperare e risolvere un problema alle ginocchia dovuto al disallineamento delle rotule delle due ginocchia dai propri assi. Proprio durante la piena attività agonistica ho dovuto risolvere non facilmente questa situazione con la conseguente difficoltà nel poter gareggiare in piena forma. Finalmente ora questo ostacolo è superato, motivo per cui sono più che appagato dei risultati raggiunti.
Quali
condizioni fisiche o ambientali ti ostacolano nella pratica dello sport? Complicazioni motorie o muscolari potrebbero
ostacolare l’attività in bicicletta soprattutto negli arti superiori. Per
quanto riguarda la variabile meteorologica, sicuramente la peggior condizione è
la presenza del maltempo come temporali o grandine, tollerabile invece il
freddo e la pioggia … ma non sempre.
A
cosa devi fare attenzione nel tuo sport? Quali sono le difficoltà e i rischi? Beh, la strada è un posto pieni di
insidie. Dipende dalle località che si frequentano. Più traffico c’è, più
aumenta il rischio di problematiche. Non solo, anche la condizione stessa del
manto stradale è una delle maggior cause di eventi spiacevoli.Ci sono sempre i risvolti della medaglia, lo sport come da così può togliere se non si è attenti e previdenti per evitare pericoli e spiacevoli incidenti.
Ritieni utile lo psicologo nel tuo sport? Per quali aspetti e fasi? Non ho mai avuto modo di interfacciarmi con uno psicologo dello sport, ma penso sia un ottimo motivo di conforto e magari un modo per ricercare gli stimoli e la grinta giusta per affrontare la competizione.
L'evento
sportivo della tua vita dove hai sperimentato le emozioni più belle? Sicuramente l’attività agonistica è una
delle fasi più belle dell’avventura sportiva. Credo che abbia provato le più
belle emozioni di gioia e sofferenza nella partecipazione a un giro
internazionale di tre giorni: il Giro della Basilicata.
Ci vuole tanta pazienza, volontà, sacrificio, motivazione, passione in questo sport.
Cosa hai scoperto di te stesso nel praticare sport? Ho scoperto la mia vena competitiva di buon atleta a 360 gradi in differenti discipline: praticando agonismo, ho sviluppato e migliorato determinate abilità e competenze come la perseveranza, lo spirito di squadra, l’organizzazione delle attività in aggiunta allo sport per citarne alcune. Un messaggio rivolto ai
ragazzi per avvicinarli allo sport? Praticare attività fisica in generale, dalla corsa, al nuoto, al calcio alla semplice camminata, non significa solo allenarsi, stancarsi o sudare, ma significa, incontrare altra gente conoscere altre persone divertirsi, confrontarsi con gli altri. Insomma è qualcosa che deve far parte di ognuno per ciò che può o vuole fare, ma essenziale per un equilibrato stile di vita sana.
Lo sport contempla tanti aspetti importanti e necessari per la crescita di n individuo, a iniziare dal gioco per passare poi alla competizione, aggregazione, focalizzazione, decisione di obiettivi, scoperta di proprie caratteristiche, qualità, capacità, caratteristiche. Hai un riferimento? Ti ispiri a qualcuno? Il mondo dello sport e non solo è pieno di campioni a cui ispirarsi. Ho come riferimento diversi atleti del motosport, ciclismo e altre discipline da cui ammiro ed emulo caratteristiche personali e caratteriali: Valentino Rossi, Marco Pantani, Felix Baumgartner per citarne alcuni.
Una
parola o frase che ti aiuta a crederci e impegnarti?
C’è una frase ripresa dal campione ormai
scomparso Marco Simoncelli che racchiude un po' parte del mio carattere e ad
avere fiducia in ciò che fai, nel proprio sogno: “Si vive di più andando cinque
minuti al massimo di quanto non faccia certa gente in una vita intera”.
Lo sport aiuta a organizzarsi per
decidere mete e obiettivi da raggiungere ma con la considerazione e la
consapevolezza di avere sempre un piano B.
Come ti vedi a 50 anni? Bella domanda! Sono ottimista, sarò felice di quello che avrò costruito.
Quanto credi in te stesso? Penso che nello sport abbia colto durante tutte le situazioni difficili quanto creda in me e quanto posso fare per raggiungere qualcosa. Ho trovato molte risposte positive, incoraggianti e stimolanti piene di motivazione. Come hai scelto la tua squadra e che intenzioni hai? La mia carriera in bicicletta è iniziata agli esordi con la squadra amatoriale del mio paese il Gruppo Ciclistico Santermano (a cui rivolgo un ringraziamento di cuore a tutti coloro che mi hanno seguito), per poi proseguire con un grande team agonistico: Leonessa Takler di Nicola Ceglie (ringrazio tanto anche lui e tutta la squadra), scelto dai miei primi ‘allenatori’, con cui ho corso nelle categorie allievi e juniores. Ho terminato il ciclismo agonistico qualche anno fa, dopo gli juniores ho corso un altro anno passando alla categoria amatori, quindi granfondo principalmente. Ora, con gli impegni e gli studi che necessitano più tempo a disposizione, ho momentaneamente sospeso con le corse, ma continuo ad allenarmi (non solo in bici) con la stessa voglia, determinazione e costanza, in attesa di poter ritornare a gareggiare per sfidare gli altri ma soprattutto me stesso!
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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