Psicologo, Psicoterapeuta
Lo sport rende felici, incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di poter riuscire in qualcosa. Inoltre lo sport incrementa la resilienza, si affrontano e si superano problemi, crisi, difficoltà.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Sara attraverso risposte ad alcune mie domande di un po’ di tempo fa.
Cosa ti spinge a fare sport? Inizialmente per dimagrire dopo le gravidanze, ora mi spinge la passione.
La passione è un grande motore che spinge a mettersi in moto, a mobilitare energie per raggiungere mete e obiettivi, trasformare sogni in realtà.
Lo sport procura tanto benessere e a volte diventa anche un’attività redditizia.
Un episodio divertente, curioso, triste, bizzarro nel tuo sport? Durante una mezza maratona il signore davanti a me non riuscì ad arrivare in tempo al bagno, ma continuò imperterrito sino al traguardo, bizzarro più che divertente.
L'evento sportivo dove hai sperimentato le emozioni più belle? La mia prima mezza maratona.
La tua situazione sportiva più difficile? La seconda mezza, un caldo assurdo e pochi ristori.
Come ti rapporti alle crisi, sconfitte, infortuni, COVID? Serenamente, passerà.
Sembra essere un buon approccio, a volte arrabbiarsi, innervosirsi può rendere infelici e tristi, forse meglio essere pazienti e fiduciosi e capire cosa si può fare comunque, spostando il focus in altro.
Un messaggio per avvicinare ragazzi e adulti allo sport? Lo sport mantiene sani, forti e più giovani, faccio vedere persone della stessa età, facendo notare le differenze tra chi fa sport e chi no.
Ti senti un riferimento per qualcuno? Per le donne over 40.
Una parola o una frase che ti aiuta nei momenti più difficili? Muovi il culo pigra.
E’ una bella missione invogliare altri a fare sport, ad allontanarsi da divano, a mettesi in gioco, a sperimentarsi, soprattutto se si parte dall’esperienza personale e si hanno competenze e strumenti per aiutarli.
Prossimi obiettivi? Un trail appena si potrà.
E’ importante avere sempre obiettivi n mente sfidanti ma non impossibili.
Cosa c'è dietro una gara? Costanza, passione.
Quali sono gli strumenti per il successo? Crederci sempre.
La chiave del successo è nell'acronimo C.A.R.: Consapevolezza, Autoefficacia, Resilienza. Una chiave per il benessere e il successo che racchiude tre aspetti: Consapevolezza di sé stessi, proprie risorse, capacità e limiti; Autoefficacia, fiducia in se stessi, ancorandosi a precedenti esperienze di competenza e successo; Resilienza per gestire e superare momenti e periodi difficili.
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