Con l’impegno arrivano anche i risultati

Dott. Matteo Simone

Se si è veramente intenzionati a ottenere qualcosa non spaventano sconfitte, infortuni, crisi ma si continua a impegnarsi, allenarsi con costanza e determinazione cercando di portare a compimento propri desideri e obiettivi.

Impegnarsi in allenamento dà i suoi frutti da subito e aiuta a costruire muscoli, personalità e performance. Tutto sta a trovare un buon e bravo coach disposto a spendere tempo e attenzioni, inoltre diventa importante trovare amici di allenamento che condividono fatica e difficoltà e impegnarsi nel momento presente.

Ogni allenamento diventa una buona mattonella per consolidare e stabilizzare muscoli e forma fisica, parallelamente si consolida e incrementa forza e resistenza mentale nel proseguire con gli allenamenti faticosi e credere sempre in più in se stessi e fidarsi e affidarsi al proprio coach che deve essere in grado di graduare la difficoltà di allenamento e gare in base alle capacità psicofisiche dell'atleta.

Atletica La Sbarra, Campioni Regionali FIDAL di Cross master uomini 2021

 Antonio Gallone vince il titolo di Campione Regionale di cross km6 M55

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

Si sono svolti, per il settore master, i campionati regionali FIDAL Cross presso Rieti il 07.02.2021. La società RM115 ASD Atletica La Sbarra è risultata vincitrice per quanto riguarda la squadra maschile con punti 317, precedendo la società RM032 ASD Romatletica Footworks con punti 308.

L’Atletica La Sbarra porta a casa il titolo di campioni regionali, grazie a tutti gli atleti in campo, agli accompagnatori e a tutto lo staff della FIDAL organizzatori che hanno avuto il coraggio di ricominciare in sicurezza.

Una società di coraggiosi costruita nel tempo e rinnovata, resistente e resiliente con l'obiettivo di fare uno sport pulito e competitivo divertendosi a sporcandosi nella terra e nel fango ma allenati alle avversità con l’obiettivo di continuare insieme verso mete sempre più sfidanti.

Bisogna farsi trovare pronti per prendere al volo il treno dello sport

Il treno dello sport a volte passa e bisogna farsi trovare pronti per prenderlo al volo e lasciarsi trasportare per strade, ville, parchi e monti. 

Si è sempre in tempo per salire sul treno dello sport, si può stare davanti o dietro, non c'è un’età per iniziare o per smettere, non c'è un'esatta modalità per aderire al treno dello sport, si può sperimentare sia benessere che performance.

Si può provare ad abbandonare la zona considerata di comfort, è sempre il momento del movimento, non c’è un momento giusto per iniziare o un momento migliore, si può aderire al treno dello sport in ogni momento entrando a far parte di gruppi whatsap, facebook, mailing list, scegliendo uno sport, allenamento, gara, evento, partecipando con propri tempi e modalità.

Cosa spinge a praticare sport?

Dott. Matteo Simone

21163@tiscali.it

Lo sport è una scuola di vita, attraverso lo sport ci si plasma come un’opera d’arte. 

Interessanti le risposte alla mia domanda: Cosa spinge le persone a fare sport, che è anche titolo di un mio libro edito da Aracne Editrice.

Interessante la testimonianza di Rollo Aloisio: 

“Ciò che mi spinge a praticare sport è la continua e crescente voglia di migliorarmi, di confrontarmi con gli altri, di vincere per me stesso e per gli altri, di fare della mia vita un’opera d’arte, ma soprattutto lo pratico poiché, per alcuni come me, non si tratta di uno svago e/o di un passatempo bensì di una vera e propria esigenza di vita. 

Matteo Simone: Libri pubblicati con Prospettiva Editrice

 Matteo SIMONE

Libri pubblicati con Prospettiva Editrice

Sviluppare la resilienza (Per affrontare crisi, traumi, sconfitte nella vita e nello sport) 

http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=507&controller=product 

Sport & Benessere 14 | ed. aprile 2021 | p. 124 

Nella vita ci sono prove davvero durissime da affrontare, gestire e superare; non si è mai pronti per questo, le fasi da attraversare sono durissime ed è importante accettare e rispettare i propri tempi e le proprie modalità per riprendere in mano le redini della propria vita e ritornare alla quotidianità. 

L’aiuto psicologico ha come obiettivo l’aiutare la persona a riprendere in mano le redini della propria vita, per poter uscire gradualmente dal tunnel, per potersi rialzare e riprendere a correre la propria vita con nuove modalità e nuove sfide. L’aiuto psicologico ha l’obiettivo di sviluppare la resilienza nelle persone, aiutare a ricostruire fiducia e relazioni, ricostruire se stessi, la propria attività. 

Cosa c’è dietro lo sport? Passione e determinazione, fatica e impegno

Dott. Matteo Simone

Dietro lo sport c’è tanta passione e determinazione, fatica e impegno, tante sfide e sogni da realizzare, tante prove in allenamento e in gara.

Tante persone dietro gli atleti, esperienze che fanno crescere e maturare, si porta a casa sempre tanti insegnamenti.

Tanti pensieri e dubbi, tante gioie e soddisfazione oltre a tanti aspetti da curare quali forza fisica e mentale, resistenza, fiducia in sé, clima di squadra, coordinazione.

Ringrazio il triatleta Massimo Castellano per le sue cortesi parole: “Molto professionale il dott. triatleta Matteo Simone, sempre in azione con i suoi libri che scrive da anni con passione e resilienza per aiutare, studiando psicologicamente ogni atleta. 

Il primo avversario da battere è se stessi

Dott. Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta 

Il primo avversario da battere è se stessi, a volte ci si sente insicuri, non si crede sufficientemente in sé stessi, si pensa che l’obiettivo sia irraggiungibile, e allora il primo lavoro da fare è mentale, vedersi vincitore, sconfiggere le credenze negative, e poi la strada diventa più percorribile.  

Interessante quanto scrive P.D.Ouspensky riguardo ‘il nutrimento’ nel suo libro "Frammenti di un insegnamento sconosciuto": "L'organismo umano riceve tre tipi di nutrimento: 1. Il cibo che mangiamo. 2. L'aria che respiriamo. 3. Le nostre impressioni. …con ogni impressione esterna, che prenda la forma di suono, visione, oppure odore, riceviamo dall'esterno una certa quantità di energia, un certo numero di vibrazioni; questa energia che dall'esterno penetra nell'organismo è un nutrimento". (Pag. 188-189)