Dott. Matteo Simone
Sabato 23 maggio 2026, ha avuto luogo la 100km del Passatore vinta da Alessio Milani in 6h47’42”, precedendo Enrico Bartolotti 6h55’46” e il francese Julien Nison 6h57’35”.
A seguire David Colgan 7h03’25” e Danilo Brambilla 7h11’45.
Tra le donne ha vinto Nikolina Sustic Stankovic (CRO) 7h28’22”, precedendo Daniela Valgimigli 7h55’32” e Sarah Giomi 8h02’24”.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Massimiliano (Atletica AVIS Castel San Pietro) attraverso risposte ad alcune mie domande.
Complimenti per la prestazione al Passatore, soddisfatto? Grazie per i complimenti, sono molto soddisfatto perché ho fatto praticamente lo stesso tempo dell'anno scorso, e quindi riconfermarsi sotto le 8 ore non è mai semplice.
Grande conferma, l’anno scorso Massimiliano all’esordio ha chiuso la 100 km del Passatore al 9° posto assoluto (8° uomo) 3° categoria SM40 in 7h50’36”.
Potevi far meglio? Quest'anno il clima era rovente, circa 30 e passa gradi fino al 40° km, ero partito per fare meglio dell'anno scorso, ma a Borgo San Lorenzo ho notato un lieve innalzamento della frequenza cardiaca per cui ho dovuto deporre i miei ‘sogni di gloria’ e cercare di completare i rimanenti 70 km, cercando comunque di non andare mai in sofferenza.
Trattasi di gare durissime da non sottovalutare, lunghissime e dove bisogna sapersi monitorare e conoscersi bene per capire fino a quanto ci si può spingere e quando rallentare per non incorrere in malori o crisi che potrebbero compromettere non solo la riuscita della gara ma anche la propria salute.
Cosa e chi ti hanno aiutato? Non si può non arrivare preparati a una gara di questo calibro. Col mio allenatore Simone Cellini e col mio nutrizionista Nicolas Cicognani abbiamo cercato di pianificare al meglio il tutto, come del resto abbiamo fatto all'esordio lo scorso anno.
Una gara davvero sfidante e difficile ma non impossibile, una gara da preparare con un team abbastanza assortito ma da correre da soli con le proprie gambe, il proprio corpo, il proprio cuore e soprattutto con la propria testa vigile e lucida.
A chi la dedichi? Non smetterò mai di ripetermi, se non ci fossero famiglia e amici che ti sopportano e ti supportano nei tuoi sacrifici, nelle tue levatacce e nelle condizioni meteo più estreme durante gli allenamenti, questi risultati non si otterrebbero. La dedico pertanto alla mia ragazza Maria Chiara, a mio figlio Michele, ai miei genitori, a tutti i miei amici che hanno condiviso i km dei miei allenamenti e a tutti quelli che mi hanno dedicato anche solo un pensiero.
Una gara molto difficile da preparare per gli allenamenti molto lunghi sia di quantità che di qualità che richiede spazi e tempi per allenarsi a volte sacrificando il tempo con famiglia e amici ma trattasi di un obiettivo ambizioso per mettersi alla prova, per raggiungere un sogno.
Allenamenti, gare e test decisivi? Da quando ho iniziato a correre sulle lunghe distanze, ho iniziato a selezionare le gare e a correre solamente quelle più funzionali. Diciamo che per fare la 100 km del Passatore bisogna ‘passare’ dal Trittico di Romagna, anche se la preparazione occupa circa un anno.
La GS Lamone Russi, la Podistica Avis Castel Bolognese e l'ASD 100 km del Passatore organizzano il 'Trittico di Romagna’ che comprende le seguenti gare: Russi -Maratona del Lamone, Castel Bolognese - 50 Km di Romagna e Firenze-Faenza - 100 Km del Passatore.
La 100 km del Passatore è un grande sogno che si può raggiungere gradualmente passando attraverso tappe importanti quali allenamenti e gare di maratone e ultramaratone e in Romagna il Trittico è un’ottima opportunità per decidere di prepararsi per la 100 km del Passatore passando per la maratona del Lamone di Russi e per la 50 km di Romagna di Castel Bolognese dopo alcuni mesi di preparazione partecipando a diverse maratone per allenare corpo, cuore e testa alla lunga distanza.
A seguito delle tre gare del Trittico di Romagna, il vincitore è stato Enrico Bartolotti precedendo David Colgan e Massimiliano Montanari. Tra le donne la vincitrice è stata Daniela Valgimigli precedendo Larreca Rodriguez ed Esterlina Deyanira.
Come e quando hai deciso di partecipare a questa gara? Al Passatore del 2026 ho deciso di partecipare appena ho tagliato il traguardo del Passatore del 2025. Ero arrivato talmente bene, talmente in spinta e talmente contento, che sarebbe stato un peccato non partecipare anche quest'anno. E ovviamente il mio obiettivo sarà partecipare anche al Passatore del 2027.
Cosa dicono familiari, amici, colleghi di questa prestazione? I miei familiari, ma anche amici e colleghi, sanno quanto tengo a questa gara. Mi hanno appoggiato in tutto, non mi hanno fatto pressioni, e la gioia di tutti dopo il mio arrivo è stato il regalo più bello che mi potessero fare.
Come hai festeggiato? Non ho fatto festeggiamenti particolari, ma anche solo rivivere, tramite video e immagini o semplicemente a parole, questi momenti è il giusto tributo a quello che ho fatto.
Nella mente dell’atleta si rivivono i momenti più belli e più faticosi con la consapevolezza che tutto è passato e si è arrivati al traguardo sani e salvi ma soprattutto con un'ottima prestazione che convalida ogni sforzo in allenamento e in gara, ogni rinuncia, ogni fatica.
Alimentazione prima, durante e dopo? Ho cercato di seguire alla lettera i piani di alimentazione e idratazione proposti dal mio nutrizionista. Ovvio che dopo la gara mi sono lasciato un po' andare, ci sta, bisogna allentare un po' la tensione.
Per ottenere una grandissima performance bisogna attenersi alle indicazioni dei professionisti e poi ci si può rilassare e anche ‘sgarrare’ con cibi ritenuti non salutari con la consapevolezza che al più presto si ritorna a rimettersi in riga per continuare a sognare.
Le crisi si mettono in conto e gli ultramaratoneti sanno che possono arrivare e che non bisogna arrendersi subito ma accoglierle e organizzarsi e insieme è molto meglio nella gestione di crisi e fatica.
Un messaggio per incoraggiare le persone a fare ultramaratone? Qualche consiglio per chi vuole partecipare al Passatore? Mi ritengo ancora molto acerbo nel mondo delle ultramaratone, quindi lungi da me dal dare suggerimenti tecnici. Do solo questo suggerimento: divertitevi nelle ultramaratone, facendo sana fatica. E nello specifico del Passatore: vivetela come una festa!
In effetti il Passatore è una grande giornata e nottata di festa, una vera magia trascorrere ore e ore attraversando paesaggi con la luce e al buio con il pensiero di arrivare fino alla fine, godendosi l’esperienza intensa e mistica.
Come sei cambiato attraverso le ultramaratone? Se il mio allenatore Simone non mi avesse fatto fare lo ‘switch’ dalle corte distanze a quelle lunghe, non mi sarei minimamente avvicinato al mondo delle ultramaratone. L'idea di correre per così tanto tempo e soprattutto per così tanti chilometri mi ha sempre spaventato, fino a che gradualmente non mi ci sono trovato dentro.
Qualche anno fa molti allenatori sconsigliavano di passare alle ultramaratone, era un mondo sconosciuto e si rischiava di perdere la forma nelle distanze più brevi.
Ora molti allenatori sanno come allenare alle ultramaratone e sanno riescono anche a capire se gli atleti sono più portati con le distanze più lunghe o se possono trarre anche benefici di prestazioni più soddisfacenti.
Progetti, obiettivi? Sogni realizzati e da realizzare? I prossimi obiettivi sono quelli di migliorarmi a livello di tempo prima di tutto in maratona, e poi di cercare di rimanere nelle posizioni di vertice per quanto riguarda le ultramaratone. Quello che non mi dovrà mancare mai però sarà sempre il sorriso, il piacere di correre e la voglia di superare i miei limiti.
Massimiliano potrebbe puntare a svendere sotto le 2h40’ in maratona s scendere il più possibile i tempi nella 100 km sotto le 7h50’ intanto e anche migliori posizioni in classifica.
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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