Stressati al momento della gara

 Matteo SIMONE

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Si può essere stressati al momento della gara per tanti motivi: si vuol dimostrare a se stessi e agli altri di valere o di far bene, si teme di essere giudicati, si è investito troppo sugli allenamenti e quindi in gara non si può fallire.

L'antidoto c’è, per ogni problema c’è almeno una soluzione: cercare serenità scherzando sulle proprie criticità, investire in altri interessi, cercare dentro se stessi risposte e nuovi stimoli ed essere favorevoli ai cambiamenti.

Cosa c'è prima di una gara? Un fiume di pensieri, sensazioni, emozioni, allenamenti, preparazione, incertezze. Un obiettivo, una sfida, una pianificazione minuziosa, un'attenzione al minimo dettaglio.

Maria Sabatti, pattinaggio: Lo sport è la miglior palestra di vita che possa esistere

 Se sbaglia l’atleta lo stomaco che si contorce è quello dell’allenatore

Matteo Simone Psicologo, Psicoterapeuta

380-4337230 - 21163@tiscali.it 

Lo sport contempla una grande varietà di discipline individuali, di coppia o di squadra, con o senza attrezzi, strumenti, infrastrutture. 

Si impara da ogni sport e da ogni situazione facendo esperienze uniche e intense.

Di seguito Maria racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Qual è stato il tuo percorso nello sport? “Sin da piccola ho sempre praticato sport: ginnastica artistica, danza moderna, equitazione, pallavolo, nuoto e pattinaggio artistico a rotelle. Quest’ultimo dall’età di 8 fino ai 17 anni e a livello agonistico”.

L'evento sportivo dove hai sperimentato le emozioni più belle? “La preparazione per i campionati nazionali e le gare stesse. Possiedo molti bei ricordi sia a livello sportivo sia per le amicizie. Sono momenti in cui si rafforza il legame con i compagni di squadra e in cui si dà il massimo per la propria preparazione”.

Se vuoi raggiungere ottimi risultati, fai attenzione anche ai piccoli dettagli

Matteo Simone 21163@tiscali.it  

Nelle cose che fai, se vuoi raggiungere ottimi risultati, oltre alla passione fai attenzione anche ai piccoli dettagli.

Lo dice anche Paulo Coelho nel “Manual del guerrero de la luz”. 

Lo sport fa prendere direzioni per raggiungere traguardi, mete e obiettivi difficili, sfidanti ma non impossibili superando eventuali imprevisti lungo il percorso con fiducia in sé, con impegno, motivazione, passione e determinazione. Gli obiettivi si possono perseguire con piacere, passione, motivazione, impegno. Il talento non basta per raggiungere l’eccellenza, l’impegno è di rilevanza fondamentale. 

Roberta Loi, ultrarunner: Lo sport ti cambia la vita… in meglio

 Il mio allenatore mi aiuta nel raggiungere al meglio i miei obiettivi 

Matteo SIMONE  21163@tiscali.it 

 

Lo sport in genere cambia la vita in meglio, sia fisicamente che mentalmente, aiuta a seguire uno stile di vita salutare relativamente all’alimentazione e al movimento fisico cercando di essere sempre più prestanti. 

Di seguito Roberta (Atletica Presezzo/Runners Bergamo) racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande. 

Quando ti sei sentita campionessa nello sport? “Ogni qualvolta io abbia terminato una gara che avevo preparato e nella quale credevo”. 

Nello sport cosa e chi contribuisce al tuo benessere e/o performance? “In primis io e la mia forte passione verso la corsa. Poi sicuramente il mio allenatore mi aiuta nel raggiungere al meglio i miei obiettivi”. 

Mostafa, 3000 siepi: Aspiro a diventare un grande campione

Lo sport rafforza sia il corpo che lo spirito 

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta 

Lo sport è un grande e ottimo strumento di conoscenza, di arricchimento, di sviluppo non solo di muscolatura ma anche di capacità mentali e spirituali.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Mostafa attraverso risposte ad alcune mie domande.

Cosa ti spinge a fare sport? In generale, lo sport è un'attività efficace che costruisce i muscoli, sviluppa la resistenza cuore-polmone e rafforza sia il corpo che lo spirito.

Cosa stai raccogliendo nello sport? Fin dalla mia pratica di atletica leggera, l'ho iniziata da bambino che ama correre senza sogni, e con il passare del tempo si trasforma in divertimento con gli amici e poi in competizione tra di noi, e solo questo può spingerti a cercare traguardi fino a diventare un campione olimpico di cui la famiglia e gli amici sono orgogliosi.

Maria Cristina Perrone: A 24 anni sono entrata nel mondo del calcio a 5

 Lo sport è una valvola di sfogo, riesce a farmi liberare la mente 

Matteo SIMONE 21163@tiscali.it 

 

C’è sempre un’opportunità per fare sport per il proprio benessere o anche per sperimentare la performance. 

Si può fare sport individuale o sport di squadra, si fa sempre in tempo a iniziare una pratica sportiva o cambiare sport per mettersi in gioco e apprendere dall'esperienza. 

Di seguito Maria Cristina dell’ASD Calcioinrosa Acquaviva, racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande. 

Qual è stato il tuo percorso nello sport? Ho iniziato giocando a pallavolo all’età di 9 anni e ho proseguito fino a 16 anni. Ho praticato, nel frattempo, anche lancio del disco e del martello. All’età di 16 anni mi sono avvicinata alla pesistica olimpionica, partecipando anche a due finali nazionali. A 24 anni sono entrata nel mondo del calcio a 5. 

 

Nicola Ciuffreda, 2021: È sempre un'emozione fare una 100km come la Hybla Major

 Nicola si classifica secondo categoria M60 in 13h11’05”

Matteo Simone 21163@tiscali.it  

Il 17 luglio 2021 ha avuto inizio la 100km Caltagirone – Avola, corsa su strada organizzata dall’A.S.D. Palombella Running.  

Il vincitore è stato Paolo Bravi SM45 in 8h23’13” che ha preceduto Filippo Castriotta SM50 in 9h01’18”, al terzo posto si classifica Lorena Brusamento SF45 in 9h17’14”. 

Il podio femminile è completato da Francesca Ferraro SF in 10h27’50” e Luisa Zecchino SF50 in 11h22’26” che precede di pochi minuti Alisia Calderone SF45 11h28’33”. 

Nicola in questa gara è riuscito a centrare il podio di categoria arrivando secondo M60 in 13h11’05” dopo Antonio Tallarita 11h17’47” e prima di pochi secondi da Giovanni Giuliano 13h11’22”.   

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Nicola attraverso risposte ad alcune mie domande.