Sempre avanti con fatica, consapevolezza, fiducia, resilienza

 Matteo SIMONE

Sempre avanti con fatica, consapevolezza, fiducia, resilienza apprezzando e godendo il percorso per raggiungere mete e traguardi sfidanti e difficili ma non impossibili se ci impegniamo e ci crediamo dando giusto peso e valore.

Sempre avanti, momento dopo momento, metro dopo metro, fatica dopo fatica, gioia dopo gioia, pedalare e faticare sempre apprezzando quello che c'è ora e rimodulando sempre piani, programmi, obiettivi, mete, sogni cavalcando sempre l'onda del cambiamento e tenendo sempre ben salde le redini della propria vita.

Intervista doppia a Francesca Canepa e Lorena Brusamento, 12h su strada

 Matteo SIMONE

Sabato 10 aprile 2021 ha avuto luogo a Provaglio D’Iseo (BS) il Campionato Italiano Individuale IUTA 12 ore su strada su un circuito di 1366 metri tra le vie e i vicoli del centro del paese.  

Francesca Canepa (Atletica Sandro Calvesi) SF50 con km 136,59 vince il titolo femminile arrivando 3^ nella classifica generale e ottenendo anche il record italiano. Il podio femminile è completato da Lorena Brusamento (GS Gabbi) km 121,71 che era detentrice del precedente record di 134,368 km ottenuto proprio nel 2017 nella seconda edizione di Ultra Franciacorta e completa il podio Elisa Bellagamba km 114,09. 

Ultrafranciacorta 12h, Campioni Italiani 2021 Paolo Bravi e Francesca Canepa

Matteo SIMONE 21163@tiscali.it 

Sabato 10 aprile 2021 ha avuto luogo a Provaglio D’Iseo (BS) il Campionato Italiano Individuale IUTA 12 ore corsa su strada su un circuito di 1366 metri tra le vie e i vicoli del centro del paese.  

Il titolo italiano è andato a Paolo Bravi, Grottini Team Recanati ASD, che è riuscito a percorrere nelle 12 ore di gara km 141,62, precedendo Stefano Emma km 136,72 e Mattia Di Beo km 132,57. 

Francesca Canepa (Atletica Sandro Calvesi) SF50 con km 136,59 vince il titolo femminile arrivando 3^ nella classifica generale e ottenendo anche il record italiano. Il podio femminile è completato da Lorena Brusamento km 121,71 che era detentrice del precedente record di 134,368 km ottenuto proprio nel 2017 nella seconda edizione di Ultra Franciacorta e completa il podio Elisa Bellagamba km 114,09. 

Bisogna comunque andare avanti fiduciosi e speranzosi con forza e coraggio

 Matteo SIMONE 

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Si può uscire da ogni tunnel con fiducia e gradualità, con piccoli movimenti un passo alla volta, con le risorse residue cavalcando l’onda del cambiamento, continuando ad approfondire la conoscenza del proprio corpo e della propria mente. 

Interessante e utile il racconto di Elena Mikhalkova: 

“Una volta la nonna mi aveva dato un consiglio: – Nei periodi difficili, vai avanti a piccoli passi. Fai ciò che devi fare, ma poco alla volta. Non pensare al futuro, nemmeno a quello che potrebbe accadere domani. Lava i piatti.  Togli la polvere. Scrivi una lettera. Fai una minestra. Vedi? Stai andando avanti passo dopo passo. F i un passo e fermati. Riposati. Fatti i complimenti. Fai un altro passo. Poi un altro. Non te ne accorgerai, ma i tuoi passi diventeranno sempre più grandi. E verrà il tempo in cui potrai pensare al futuro senza piangere.” 

 

Ultrafranciacorta 12h 2021, intervista doppia a Paolo Bravi e Stefano Emma

 Matteo SIMONE 21163@tiscali.it 

Sabato 10 aprile 2021 ha avuto luogo a Provaglio D’Iseo (BS) il Campionato Italiano Individuale IUTA 12 ore corsa su strada su un circuito di 1366 metri tra le vie e i vicoli del centro del paese.  

Il titolo italiano è andato a paolo Bravi (Grottini Team Recanati ASD), che è riuscito a percorrere nelle 12 ore di gara km 141,62, precedendo Stefano Emma (Athletic Club 96 Alperia - Bolzano) km 136,72 e Mattia Di Beo km 132,57. 

Francesca Canepa SF50 con km 136,59 vince il titolo femminile arrivando 3^ nella classifica generale e ottenendo anche il record italiano. Il podio femminile è completato da Lorena Brusamento km 121,71 che era detentrice del precedente record di 134,368 km ottenuto proprio nel 2017 nella seconda edizione di Ultra Franciacorta e completa il podio Elisa Bellagamba km 114,09. 

Ultrafranciacorta 12h, Stefano Emma, vice Campione Italiano km 136,72

 Matteo SIMONE 21163@tiscali.it 

Il Campionato Italiano Individuale IUTA 12 ore su strada ha avuto luogo a Provaglio D’Iseo (BS), Sabato 10 aprile 2021 su un circuito di 1366 metri tra le vie e i vicoli del centro del paese.  

Il titolo italiano è stato conquistato da paolo Bravi (Grottini Team Recanati ASD) che è riuscito a percorrere km 141,62 nelle 12 ore di gara, precedendo il giovanissimo Stefano Emma (Athletic Club 96 Alperia) che ha totalizzato km 136,72 e comunque conquista il titolo italiano di categoria, completa il podio Mattia Di Beo con km 132,57. 

Francesca Canepa SF50 con km 136,59 vince il titolo femminile arrivando 3^ nella classifica generale e ottenendo anche il record italiano. Al secondo gradino del podio femminile Lorena Brusamento km 121,71 (detentrice del precedente record di 134,368 km ottenuto proprio nel 2017 nella 2^ edizione di Ultra Franciacorta) e completa il podio Elisa Bellagamba km 114,09. 

Ultrafranciacorta 12h, Francesca Canepa Campionessa Italiana e record

 Matteo SIMONE 21163@tiscali.it 

http://www.psicologiadellosport.net  

Sabato 10 aprile 2021 ha avuto luogo a Provaglio D’Iseo (BS) il Campionato Italiano Individuale IUTA 12 ore su strada su un circuito di 1366 metri tra le vie e i vicoli del centro del paese.  

Francesca Canepa (Atletica Sandro Calvesi) SF50 con km 136,59 vince il titolo femminile arrivando 3^ nella classifica generale e ottenendo anche il record italiano. Il podio femminile è completato da Lorena Brusamento km 121,71 che era detentrice del precedente record di 134,368 km ottenuto proprio nel 2017 nella seconda edizione di Ultra Franciacorta e completa il podio Elisa Bellagamba km 114,09. 

Il titolo italiano è andato a paolo Bravi che è riuscito a percorrere nelle 12 ore di gara km 141,62, precedendo Stefano Emma km 136,72 e Mattia Di Beo km 132,57. 

Approfondiamo la conoscenza di Francesca attraverso risposte ad alcune mie domande di alcuni anni fa.