Rodrigo Freeman 13° all’Authentic Phidippides Run Athens-Sparta-Athens 490km

 Dott. Matteo Simone

Psicologo, Psicoterapeuta

 

Tra il 21 e il 25 novembre 2024 ha avuto luogo l’8th Authentic Phidippides Run Athens-Sparta-Athens 490 km corsa su strada.

Dei 63 atleti alla partenza di cui 57 uomini e 6 donne, solamente 23 hanno completato l’intero percorso di 490 km, di cui 21 uomini e 2 donne.

Il vincitore assoluto è stato il russo Ivan Zaborski con record di 2 giorni 04h52’28”, secondo uomo il polacco Lukasz Sagan 3 giorni 03h33’13” alla sua 5^ partecipazione di cui 4 vittorie nel 2018, 2019, 2020, 2022 e deteneva il precedente record di 2 giorni 17h22’14”; completa il podio il ceco Ondrej Jerhot 3 giorni 08h57’09”.

Tra le donne ha vinto la russa Irina Masanova (2^ assoluta) con record di 2 giorni 18h41'09", il precedente record era dell’ungherese Maraz Zsuzsanna 2 giorni 19h54’12”; la seconda donna è stata la polacca Milena Agnieszka Grabska-Grzegorczyk 3 giorni 08h28’35”.

Grazia Cafagna: Camminare mi rilassa molto, se poi è vicino al mare ancora meglio

 Dott. Matteo SIMONE  21163@tiscali.it 

 

La pratica di un’attività fisica produce tantissimi benefici psicofisici, apprezzando prima di tutto se stessi che riescono a mettersi in moto, uscendo fuori dalla zona di comfort e apprezzando poi luoghi e ambienti, soprattutto luoghi marini che di solito trasmettono leggerezza, pace, serenità. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Grazie attraverso risposte ad alcune mie domande. 
Qual è stata la tua carriera sportiva? Da giovane andavo in palestra, ora faccio lunghe passeggiate. 
Quando ti sei sentita campionessa? Ogni giorno, dopo il lavoro, mi occupo di mia madre e della mia famiglia. 
Cosa contribuisce al tuo benessere? L'amore per la vita. 
 
È importante, nel corso della nostra vita, valutare cosa facciamo per noi, in che modo ci occupiamo di noi, come ci prendiamo cura di noi; inoltre è importante valutare cosa gli altri fanno per noi, in che modo si occupano di noi, come glia altri si prendiamo cura di noi; e anche è importante valutare cosa facciamo noi per gli altri, in che modo ci occupiamo degli altri, come ci prendiamo cura degli altri. 

Irina Masanova vince l’Authentic Phidippides Run Athens-Sparta-Athens 490km

 Dott. Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

Tra il 21 e il 25 novembre 2024 ha avuto luogo l’8th Authentic Phidippides Run Athens-Sparta-Athens 490 km corsa su strada. 

Dei 63 atleti alla partenza di cui 57 uomini e 6 donne, solamente 23 hanno completato l’intero percorso di 490 km, di cui 21 uomini e 2 donne. 
Tra le donne ha vinto la russa Irina Masanova (2^ assoluta) con record di 2 giorni 18h41'09", il precedente record era dell’ungherese Maraz Zsuzsanna 2 giorni 19h54’12”; la seconda donna è stata la polacca Milena Agnieszka Grabska-Grzegorczyk 3 giorni 08h28’35”. 

Anne Audain: Volevo correre più forte e veloce che potevo

 I wanted to run as hard and fast as I could 

Dott. Matteo Simone 

 

Anne Frances Audain (1° novembre 1955) ha partecipato a tre Olimpiadi. Audain ha partecipato a quattro Giochi del Commonwealth. 

Migliori risultati personali: 800 m – 2’04”4 (1976); 1500 m – 4’10”68 (1976); 10.000 m – 31’53”31 (1986); Maratona – 2h31’41” (1990). 

Nel 1993 Audain fondò l'Idaho Women's Fitness Celebration 5K, oggi la più grande gara di 5 chilometri (3,1 miglia) per le donne negli Stati Uniti.  

Bill Rodgers vinse 4 maratone di Boston e 4 maratone di New York

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

William Henry Rodgers, detto Bill (classe 1947), ex maratoneta statunitense, vinse 4 maratone di Boston (1975, 1978-80) e 4 volte consecutive la maratona di New York (1976-79), quindi per due anni consecutivi fece doppietta Boston e New York, 1976 e 1979. 

Track & Field News classificò Rodgers in testa al ranking mondiale di maratona nel 1975, 1977 e 1979. 

Corpo e mente sono strumenti meravigliosi

 Dott. Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

Lo sport è una grande fetta importante nella vita della persona che fa mettere in gioco sia il fisico che la mente della persona costruendo obiettivi da raggiungere con allenamenti, sacrifici e poi gioendo con soddisfazione quando si arriva al traguardo o alla fine di un allenamento o competizione. 

Quando si fa qualcosa ritenuta importante bisogna esserci con il corpo e con la mente, bisogna focalizzarsi sul momento presente e sul compito che si appresta a fare per non sbagliare, per cercare di fare del proprio meglio per far fruttare tempo e soldi investiti nella preparazione. 

Progettualità (Consapevolezza, Risorse, Autoefficacia)

 Dott. Matteo Simone 

 

Sensibilizzare all’autoconoscenza con l’intento di individuare proprie risorse, qualità, capacità ai fini di una progettualità a breve, medio, lungo termine. 

Approfondire la conoscenza di se stessi, il proprio stato d’animo, bisogni, esigenze e individuare risorse personali, caratteristiche, qualità, capacità che aiutano a pianificare e progettare un futuro in ambito individuale, relazionale e lavorativo.