Francesco Mariano Bosco, runner: Qualcosa ho imparato: cadi sette volte, rialzati otto

Lo sport ha da sempre contribuito alla formazione del mio carattere

Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta

Al termine della corsa di Miguel ho conosciuto Francesco Mariano bosco grazie all’amico comune Massimo Castellano, chiacchierando scopro che il papà di Francesco è un mio grande amico, amici di squadra 25-30 anni fa, da lì nasce luna nuova amicizia.

Francesco Mariano Bosco mi segnala il suo nuovo sito https://fmbosco.wixsite.com/runningacademy e con piacere leggo dall'età di 14 anni fino ai 18 ha fatto atletica con il G.S. Fiamme Gialle Simoni, inoltre è Diplomato Istruttore F.I.D.A.L. nel 2014 e ha i seguenti attuali record personali: 9'26 3000m, 16'22 5000m, 33'48 10km, 1h13'36 mezza maratona, 2h41'35 maratona. Tutt'ora corre con l’A.S.D. Spartan Sport Academy per la quale è anche il referente tecnico per il settore running.

TRIATHLON E IRONMAN La psicologia del triatleta di Matteo SIMONE

http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=463&controller=product

Prefazione di Flavia Salomone (pagg. 9-11): "...Lo sport diventa così una metafora della vita, allenarsi a superare il limite, acquisire consapevolezza, conquistare la resilienza sono le chiavi per affrontare anche le giornate che ti si mettono di traverso, la fatica che accumuli nei muscoli ti insegna che qualunque cosa accada tu puoi farcela. Un libro positivo, un inno alla vita, un invito a non arrendersi questa ultima fatica di Matteo Simone."

Capitolo 4 Resilienza nel Triathlon (pag. 129). 4.2 Gabriele Frasconà: Gare estreme e triathlon, il mio pane quotidiano (pagg. 131-133)

Qual è stato il tuo percorso per diventare un Atleta? “Dopo il nuoto praticato dai 6 ai 9 anni, ho ripreso a fare sport fino ai 18 anni con la pallavolo. Dopo ho intrapreso un percorso lungo fino ai 25 anni, che ha visto sviluppare le mie doti di resistenza psicofisica tra le forze speciali italiane. Dopo il congedo, il passo è stato breve: gare estreme e triathlon sono diventate il mio pane quotidiano.”

Mini workshop gratuito su Sport e Motivazione

Più dura è la lotta, più grande il trionfo 

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR 

Il 6 febbraio 2020 alle 15:30 presso la SSML San Domenico a Roma, via Casilina 233, si è svolto un mini workshop gratuito su Sport e Motivazione.

Oltre al sottoscritto sono intervenuti, per portare le loro esperienze nella corsa ai ragazzi dell'università Ssml San Domenico, Aldo Zaino​, runner classe '35 e Luca Parisi, maratoneta e tecnico della società Atletica La Sbarra di cui sono atleta e dirigente.

Un particolare ringraziamento a Penna​ Alessandra: ingegnere, runner. Atletica La Sbarra, squadra partner dell'evento.

Cosa c'è dietro lo sport? Tanta passione, allenamenti, incontri, fatica, aggregazione, tante decisioni, presenza, attenzione, focalizzazione. Squadre, gruppi, associazioni, per assaporare la ciclicità dello Sport come nella vita, fatta di partenze e arrivi, incontri e congedi, attivazione e rilassamento, tensione e relax. 

Federico, Runner Extralarge: La corsa è diventata la mia terapia

Ho iniziato a correre in un momento di estrema difficoltà psicofisica

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

Lo sport trasforma le persone, a volte diventa una grande medicina e terapia, permette di apprendere e di cambiare. Di seguito l’esperienza di Federico che come spiega nel suo blog: https://runnerextralarge.com/chi-sono/ con allenamento regolare e un’alimentazione sana ha perso, in circa 18 mesi, 35 kg. Di seguito, approfondiamo la sua conoscenza attraverso riposte ad alcune mie domande: Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Si, precisamente quando ho concluso la mia prima mezza maratona.” Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta? “Ho iniziato a correre in un momento di estrema difficoltà psicofisica, la corsa è diventata la mia terapia.”

Corentin Lefer: Ho iniziato il triathlon a 7 anni grazie a mio padre

I started triathlon when I was 7, just for fun and thanks to my father

Matteo SIMONE 

Il 2 luglio 2019 si è svolta la prova duathlon cross agli Europei Multisport di Târgu Mures in Romania e la categoria Junior è stata vinta dal francese Corentin Lefer 2000 in 53’30” che ha preceduto i due italiani Filippo Pradella (Silca Ultralite) 2000 in 54’22” e Francesco Podda (Fuel Triathlon) 2001 55’04”. 

Tra le donne, la vincitrice è stata la slovacca Zuzana Michalickova 2002 in 01h03’31” che ha preceduto la connazionale Margareta Bicanova 2001 in 01h06’20” e l’olandese Zoe Van Dijk 2001 in 01h07’29”. 

Filippo Poponesi: Sfidiamo il freddo, Arrowhead 135, Minnesota 217km

Matteo Simone 21163@tiscali.it 

Filippo Poponesi, della “Lunatici Ellera Corciano Asd”, questa volta è pronto a sfidare il freddo percorrendo tantissimi chilometri in autosufficienza con slitta a seguito. 

Di seguito approfondiamo la sua conoscenza attraverso risposte ad alcune mie domande: Cos'hai in mente? “Ciao Matteo. Questa volta sfidiamo il freddo. Arrowhead 135, cioè 217 km in nord Minnesota, in totale autosufficienza, con slitta da trainare sulla neve per trasportare tutta l'attrezzatura, gli alimenti e l'abbigliamento di scorta. Le temperature in questo periodo sono mediamente intorno a -20/-25 gradi, con picchi di -35/-40.”

Alex Melore, runnner: Ho iniziato a 40 anni, insoddisfatto della vita

Matteo SIMONE

Quando sperimenti benessere attraverso lo sport, non sei disposto a mollare, quando hai compreso che lo sport ti cambia la vita in modo positivo, continui e trovi sempre occasioni, modalità e tempo per allenarti. 

Di seguito Alex ci racconta la sua esperienza di runner.

La gara dove hai sperimentato le emozioni più belle? “Asics Golden Four Rio de Janeiro 2015, ho vissuto la felicità per quasi 24 ore! Ero innamorato!” 

Cosa pensano familiari e amici della tua attività? “A mia moglie piace molto, i miei figli non si sono ancora espressi.”