Aprender a ter paciência nas distâncias maiores a
serem percorridas
Prima o poi si incontra nella vita no
sport che piace e appassiona e allora si cerca di trovare sempre spazio e tempo
per praticare allenandosi o facendo gare.
Di seguito, Rogério racconta la sua
esperienza rispondendo ad alcune mie domande di un po’ di tempo fa.
Ti sei sentito campione negli sport almeno
un giorno della tua vita? “Io non
sono un atleta professionista - sono dilettante. Attualmente pratico corsa su
strada qui nella città in cui vivo – Curitiba. Sì, mi sono sentito diverse
volte campione nello sport, ho praticato le seguenti discipline: calcio a 5,
pallavolo, calcio sulla sabbia, pallacanestro, atletica leggera (salto in alto
e corsa) e attualmente sto praticando: calcio a 5 e corsa su strada. Ho vinto
diverse medaglie.”
Rogério sembra uno a cui piace
sperimentare e mettersi in gioco con lo sport, faticando e divertendosi,
evolvendo sempre in diversi sport con passione e resilienza.
Qual è stato il tuo percorso per diventare
un atleta? “Fin da bambino adoro il
calcio (ero davvero pazzo per lo sport) - quando ero adolescente ho scoperto l’altra
mia passione: la pallavolo. Sono quasi scappato di casa per fare un test in un
team di professionisti nella città di San Paolo.”
Hai dovuto scegliere nella tua vita di abbandonare uno sport a causa
dell'istruzione o della carriera? “Sì,
ho finito per lasciare l'idea di essere un professionista per lavorare - la mia
famiglia non aveva le condizioni finanziarie per permettermelo e avevo bisogno
di farlo da solo. Ho scelto di studiare e lavorare per essere qualcuno nella
vita.”
Crescendo e maturando ci si rende conto
che lo sport non sempre può diventare una professione o essere redditizio e
allora si cerca di darsi da fare per studiare o per crearsi una professione
cercando sempre di coltivare la passione per almeno uno sport.
Quali fattori hanno contribuito al tuo
benessere o alle tue prestazioni? “Puntualmente
il gusto per la pratica dello sport e anche un problema di salute - ho una
protrusione discale (quasi un’ernia del disco) e ho bisogno di mantenere allenati
i miei muscoli, altrimenti non riesco a praticare nessuno.”
Usi droghe, integratori?
Perché? “Faccio il mio piano di
allenamento da solo. Non ho mai usato droghe e attualmente uso solo un prodotto
chiamato ‘Reserve’ che è un potente antiossidante - combatte i radiali liberi.”
Per stare bene in salute, sperimentare
benessere ed essere performanti bisogna documentarsi, informarsi e cercare di
considerare tanti aspetti che aiutano nel campo dello sport, si diventa esperti
di allenamenti, di nutrizione, di attrezzatura sportiva.
E’ importante per una buona pratica
sportiva il rispetto di regole e un sano stile di vita, inoltre ci vuole
continuità, impegno e forte determinazione nel raggiungere obiettivi credendosi
e soprattutto con il supporto di famiglia e amici.
La gara della tua vita dove hai vissuto le emozioni più
belle? “Tutte le gare - sono la mia
fonte di energia, ricaricano le forze per la settimana.”
Un episodio curioso o
divertente nel tuo sport? “Sì, nella
mia prima gara di 10km, dopo la sua conclusione ho sentito dolore in tutto il
mio corpo. Sono stato quasi 30 giorni con questa sensazione ed è stato allora
che ho preso la decisione di completare un test di questa distanza senza questa
sensazione dolorosa.”
Partecipando alle gare ci si mette in
gioco, si comprende cosa si può fare e come si può migliorare lavorando sugli
aspetti critici.
Si cresce sempre da soli e in compagnia,
sperimentando e apprendendo dagli errori.
Cosa
significa per te partecipare a un evento sportivo? “Significa stare con me stesso - significa superare le barriere. Significa
verificare la qualità della vita.”
Hai
sperimentato l'esperienza con i limiti nelle tue gare? “Sì, ma mai fino all'estremo, ma in
diverse occasioni, al termine delle prove, non avevo alcun controllo su alcune
parti del corpo.”
La tua
gara più estrema e più dura e quale ritieni di non poter finire? “Esattamente la mia prima gara -
dato che non ero a conoscenza di cosa fosse correre 10Km e tanto meno ero
preparato per la distanza. È stato un momento molto terrificante. Ma quando mi
preparo a fare qualcosa nella vita, ho intenzione di finire.”
Se potessi tornare indietro cosa
faresti? “Vorrei fare di nuovo tutto
ciò che ho fatto, vale la pena ogni momento, ogni sacrificio e ogni risultato.”
A volte eventi considerati traumatici
diventano un’opportunità per apprendere lezioni importanti di vita che fanno
sperimentare la cosiddetta crescita post traumatica.
Pensi che sia utile lo psicologo nello sport? “Super importante questo professionista.”
Importante ascoltare sempre il proprio
corpo, i messaggi che trasmette a partire dal respiro e da tutte le sensazioni
corporee per capire a che punto si è, cosa si vuol e può fare osando un po’ per
volta.
Quali condizioni fisiche o
ambientali ti hanno causato prestazioni scarse? “Temperature molto basse e sole estremo.”
Cosa ti ha fatto arrendere o cosa ti fa fare sport? “Ho dovuto rinunciare alla Maratona 2 volte
(a causa dell'intenso dolore alle ginocchia) – quello che mi fa andare avanti è
la passione per lo sport.”
La passione è un grande motore che spinge
a impegnarsi con costanza e determinazione nello sport e nelle altre attività quotidiane
che riguardano la sfera personale, familiare, lavorativa.
Come superai eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Cerco di essere il più positivo possibile.
La vita mi ha mostrato che avremo sempre alti e bassi e questo è ciò che
formerà il mio carattere e la mia personalità come persona e come atleta.”
Non si può vincere sempre, non si può essere
sempre allegri e felici, nella vita ci sono salite e discese da attraversare, tunnel
da passare, bisogna sempre essere speranzosi e fiduciosi nel riuscire ad attraversare
tutto con resilienza.
Ti è stato
consigliato di ridurre il tuo sport? Non hai mai pensato di smettere di essere
atleta? “Sì, in diverse occasioni ho
dovuto ridurre e molte volte ho persino smesso di praticare (a causa del non
sopportare il dolore) - in diverse occasioni ho pensato di lasciare tutto - ma
non posso, sarà molto difficile quando verrà questo giorno. Devo prepararmi
affinché questo avvenga in modo tranquillo.” Quali sono i sogni da realizzare? “Avere una longevità nella pratica sportiva. Per me lo sport è vita.”
Rogério
Marques de Souza: Aprender a ter
paciência nas distâncias maiores
Imparare la pazienza sulle lunghe
distanze da percorrere
Espero que as minhas respostas possam
contribuidor com a tua pesquisa...
Estou a sua disposição. Grande Abraço
Você
se sentiu campeão no esporte pelo menos um dia da sua vida?
“Sim, me senti várias campeão no esporte,
já pratiquei as seguintes modalidades: Futsal, volei, futebol de areia,
basquetebol, atletismo (salto em altura e corrida) e atualmente estou
praticando: Futsal e Corrida de Rua.... conquistei diversas medalhas e
conquistas.”
Você
tinha que escolher em sua vida para deixar um esporte por causa da educação ou
carreira? “Sim, acabei
deixando a idéia de ser profissional para poder trabalhar - minha família não
tinha condição financeira de me bancar e eu precisava fazer por mim. Escolhi
estudar e trabalhar para ser alguém na vida.”
Quais
são os fatores que contribuíram para o seu bem-estar ou para o seu desempenho?
“Pontualmente o gosto pela prática de
esporte e também por um problema de saúde - tenho uma protusão discal (quase
uma hérnia de disco) e preciso manter a musculatura em dia, caso contrário, não
posso praticar nenhum esporte.”
Quem
tem contribuído para o seu bem-estar no esporte ou para o seu desempenho?
“O apoio da família e minha força de
vontade - quanto ao meu desempenho, eu mesmo faço minha planilha de treino,
baseada em revistas especializadas de corrida.”
Qual foi a corrida de sua vida em que você
experimentou as mais belas emoções? “Todas as
corridas - elas são meu produtor de energia, recarregam as forças para a semana.”
Você
quer descrever um episódio curioso ou engraçado em seu esporte?
“Sim, na minha primeira Corrida de 10KM,
após o seu término; sentia dor em todo o corpo. Fiquei quase 30 dias com está
sensação e foi dai que tomei a decisão de completar uma prova nesta distância
sem este sentimento dolorido.”
Quais são as habilidades, recursos, características,
qualidades que foram mostrados possuir? “Tive que ter uma mudança radical em minha vida... tive que criar
habilidades como seguir uma planilha de treinos, aprender a ter paciência nas
distâncias maiores a serem percorridas. Administrar os recursos recebidos
durante as corridas (água, isotônico, etc) - em relação a qualidades: ter senso
de equipe, ajudar o próximo.”
Você já experimentou an experiência dos limites em
suas corridas? “Sim, mas nunca ao extremo, mas em várias
oportunidades ao término das provas; ficava sem controle de algumas partes do
corpo.”
Que
sensações que fazem esportes experiência: formação, reuniões, antes da
competição, raça, após a corrida? “Todas estás descritas fazem parte - temos que desenvolver cada uma
delas - caso contrário não temos sucesso na atividade. Tudo no esporte é
baseado em aprendizado e companheirismo mútuo”
Qual
foi a sua corrida mais extrema e mais difícil eo que você sente que não
consegue terminá-lo? “Exatamente
a minha primeira - já que eu não estava consciente do que era correr 10Km e
muito menos eu estava preparado para a distância. Fui um momento muito
aterrador. Só que, quando me disponho a fazer alguma coisa na vida, vou até o
fim.”
Quais
são as dificuldades, os riscos, o que você tem que ter cuidado em seu esporte?
“Observar os sinais que me corpo me
passam - qualquer desconforto é sinal que devo diminuir ou para a atividade,
sempre queremos superar nossos limites; mas as vezes está superação pode custar
muito caro.”
Quais são as condições físicas ou ambientais que
causaram-lhe fazer um mau desempenho? “Temperaturas muito baixas e sol extremo.”
Como
você superar qualquer crise, perdas, lesões? “Tento ser o mais positivo possível. A vida
já me mostrou que sempre iremos ter altos e baixos e é isto que irá formar o
meu caráter e a minha personalidade, como pessoa e como atleta.”
Você
foi aconselhado a reduzir seu esporte, você nunca pensou em deixar de ser um
atleta? “Sim em vários
ocasiões eu tive que reduzir e em muitas vezes até parei de praticar (devido a
não suportar a dor) - em varias ocasiões eu já pensei em largar tudo - mas não
consigo, vai ser muito difícil quando este dia chegar. Tenho que me preparar
para que isto aconteça de uma forma tranquila.”
O
que pode ser a sua mensagem para os meninos para se aproximar o esporte?
“O Esporte muda vida, muda pessoas, muda
caráter e molda as pessoas para o bem.”
Havia
o risco de doping no desporto na sua carreira?
“Sim, em todas as modalidade do esporte
isto acontece, acredito que todos que forem pegos nesta atividade ilícita,
deveriam ser banidos para sempre. Os esportista profissionais são exemplo -
este tipo de exemplo (Doping) não é legal pra ninguém.”
Qual
é a mensagem que você gostaria de dar aconselhar contra o uso de doping?
“Banir que faz isto.”
Penso
que figura útil do psicólogo no esporte, se você no que respeita e em que fase?
“Super importante este profissional.”
Se
você pudesse voltar o que você faria? Ou não é?
“Faria tudo o que fiz novamente, vale a
pena cada momento, cada sacrifício e cada conquista.”
Quais
são os sonhos que você fez e quais percebem? Próximos alvos?
“Ter um longevidade na pratica do
esporte. Para mim, esporte é vida.”
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