Non c’è nulla che non possa essere
superato dal duro lavoro e dal credere in sé stessi
I Campionati del Nord America Skyrunning 2019 si sono svolti domenica 28 luglio in Colorado nell’ambito della Barr Trail Mountain Race. Ai campionati, hanno preso parte concorrenti degli Stati Uniti, del Canada e della Costa Rica. Il vincitore della gara e campione Skyrunning 2019 del Nord America è stato Joseph Gray, detentore del record e vincitore per la quarta volta con il crono di 1h31'02", completano il podio Andy Wacker 1h35'08" e Jackson Brill 1h36'50".
La vincitrice della gara e campionessa Skyrunning
2019 del Nord America è stata Ashley Brasovan in 1h48'09" che ha preceduto
Bailey Kowalczyk 1h54'05" e Karley Rempel 1h56'47". Di seguito,
approfondiamo la conoscenza di Ashley attraverso risposte ad alcune mie
domande: Ti sei sentita campionessa nello
sport almeno un giorno della tua vita? “Certo!
Il mio primo titolo nazionale al liceo è stato memorabile”. Qual è stato il tuo percorso per diventare
atleta? “Inizialmente ero una nuotatrice
nella scuola media e correvo i cross training. Ho iniziato a gareggiare
seriamente al liceo e ho corso il cross country alla Duke University”.
I primi titoli nazionali in genere sono
predittivi di una carriera da campioni se si continua ad aver passione nello
sport e a impegnarsi con costanza: Quali
fattori e persone contribuiscono al tuo benessere e/o alle tue prestazioni
nello sport? “I
miei allenatori, sponsor: Hoka One One, Honey Stinger, Nuun, Leki e Runner's
High Herbals, famiglia e amici”. La
corsa della tua vita in cui hai vissuto le emozioni più belle? “Prove di maratona olimpica degli Stati Uniti
2016”.
Fare sport a un livello elevato significa
avere non solo talento e passione ma anche persone che sostengono, supportano,
consigliano e meglio ancora avere degli sponsor che sostengono anche dal punto
di vista economico: La tua gara più
difficile? “La mia prima maratona su
strada: gli US Olympic Marathon Trials nel 2016”. Quali sensazioni provi nello sport (allenamento, pre-gara, gara,
post-gara? “Felicità ed endorfine”.
Quali sono le difficoltà e i rischi nel
tuo sport? A cosa dovresti prestare attenzione? “Infortunio, quindi tendo a prestare molta attenzione a ciò che il mio
corpo mi sta dicendo e quando ho bisogno di riposo”.
Lo sport in montagna richiede una
preparazione e attenzione costante e prolungata nel tempo, bisogna allenare
corpo e mente a percorsi in salita con cambi di ritmo e carichi di lavoro
enormi e ogni tanto è opportuno riposare, recuperare, rallentare: Come hai superato crisi, sconfitte,
infortuni? “Essere paziente e
intelligente nel tornare”. Un
messaggio per i bambini per avvicinarsi allo sport? “Fai ciò che ami e ti diverti e questo è ciò che mantiene uno sport
sostenibile”. C'è stato il rischio
di incorrere nel doping? Un messaggio per sconsigliarne l'uso? “Il doping può avere implicazioni per la
salute a lungo termine e credo fermamente nei test antidroga e nello sport
pulito”.
Lo sport come dà così toglie, è importante
avere sempre una motivazione e passione per continuare a fare uno sport con impegno
senza scorciatoie: Famiglia e amici cosa dicono del tuo sport? “Mi
supportano”. Cosa hai scoperto di te stessa nel praticare sport? “Competitività,
dedizione e duro lavoro”. Consideri utile lo psicologo dello sport? "Sì,
soprattutto al rientro da un infortunio". Prossimi obiettivi? Sogni
realizzati e da realizzare? “Nei primi 10 ai Campionati Mondiali di Corsa
di Lunga Distanza 2020 e scendere sotto le 2h40’ nella maratona”.
Per Ashley sono due obiettivi sfidanti ma
alla sua portata, il suo miglior crono in maratona è 2h40’19” mentre il suo
debutto lo fece alle Olimpiadi del 2016 classificandosi 55^ con 2:48:32 alla
giovanissima età di 21 anni. Ora ne ha fato di strada è più matura, consapevole
ed espertissima, quindi credo che il meglio debba ancora venire per lei: Un
messaggio per le donne del mondo? “Non smettere di credere. A volte la
nostra traiettoria può essere più dura di quella di un uomo, ma non c’è nulla
che non possa essere superato dal duro lavoro e dal credere in sé stessi".
Ritengo molto utile il suo messaggio sia
per le donne ma anche per gli uomini, bisogna sempre provare a fare del proprio
meglio credendo sempre più in sé stesi per ottenere grandi cose e risolvere
anche grandi problemi: Come ti vedi a 50 anni? "Sana e felice!".
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Ashley Brasovan,
Campionessa Skyrunning 2019 del Nord America
That's
nothing that can't be overcome by hard work and believing in yourself
Did you feel like a champion in sports at least one
day of your life?
“Of course! My first national title in
high school was a memorable one”.
What was your path to becoming an athlete? “I was
originally a swimmer in middle school and ran for cross training. I started
competing seriously in high school and ran D1 cross country at Duke University”.
Which factors and people contribute to your well-being
and/or performance in sport? “My coaches, Sponsors - Hoka One One, Honey
Stinger, Nuun, Leki, and Runners High Herbals, family and friends”.
The race of your life where you experienced the most
beautiful emotions?
“2016 US Olympic Marathon Trials”.
Your hardest race? “My first road
marathon - the US Olympic Marathon Trials in 2016”.
What experience can you get from the belief that you
can do it? “Often this leads to better outcomes and
achieving your dreams”.
What sensations do you experience doing sport
(training, pre- race, race, post-race? “Happiness and
endorphins”.
What
are the difficulties and risks in your sport? What should you pay attention to?
“Injury so I
tend to pay close attention to what my body is telling me and when I need rest”.
How
did you overcome any crises, defeats, injuries? “Being patient and smart in coming back”.
A message for
kids to get closer to sport? “Do what you love and enjoy and that is what
keeps a sport sustainable”.
Was
there a risk of incurring doping? A message to advise against its use? “Doping can have long term health implications and
I am a full believer in drug testing and clean sport”.
Family
and friends what do they say about your sport? “They support me”.
What
did you discover about yourself in physical activity? “Competitiveness, dedication and hard work”.
Do
you consider the sports psychologist useful? Which aspects and in which phases? “Yes, especially in return from injury”.
Upcoming
goals? Dreams realized and to be realized? “Top -10 at 2020 Long Distance Mountain Running
World Championships and sub-2:40 in the Marathon”.
A
message for the women of the world? “Don't stop believing. Sometimes our trajectory can
be harder than that of a man but that's nothing that can't be overcome by hard
work and believing in yourself.”
How
do you see yourself at 50?
“Healthy and happy!”.
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Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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