Psicologo, Psicoterapeuta
A volte lo sport può essere considerato una terapia naturale migliore di tanti farmaci, un addestramento alla vita, un'opportunità per incrementare consapevolezza nei propri mezzi e proprie capacità, uno strumento per sviluppare fiducia in sé.
La pratica dell'esercizio fisico aiuta a
stare al mondo con una visione positiva e propositiva, permette di elaborare
pensieri e problemi, prendere decisioni ragionate, aiuta a pianificare progetti
e mete, a stare con gli altri confrontandosi e condividendo gioia e fatica.
Lo sport incrementa consapevolezza,
sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di poter far
qualcosa, di riuscire in qualcosa. Inoltre, lo sport incrementa la resilienza,
si affrontano e si superano meglio i problemi, le crisi, le difficoltà, si è
più attenti e gentili.
E’ importante sviluppare consapevolezza
di sé e fiducia in se stessi. La motivazione deve essere solida. E’ necessario
attingere alle risorse interne per perseguire le mete desiderate e cavalcare
l’onda del cambiamento per seguire la direzione che porta a trasformare sogni
in realtà e raggiungere obiettivi sfidanti ma non impossibili. Siamo tutti in
grado di perseguire i nostri sogni.
Lo stato di forma va e viene; con
l’impegno, la passione e la determinazione si riesce a stare in forma il più a
lungo possibile cercando di durare fino all’obiettivo ambito. Lo sport rende
felici nonostante la fatica, le salite, le avverse condizioni climatiche.
Per ottenere qualcosa bisogna crederci;
impegnarsi duramente; essere determinato; mettere in conto infortuni, sconfitte
e momenti bui; rialzarsi sempre e ripartire con pazienza, senza fretta, con
modestia e umiltà, apprezzando sempre l'esperienza che dà frutti importanti da
portare a casa con serenità.
Si possono fare grandi cose e se arriva
un impedimento per qualsiasi motivo bisogna essere resilienti e pronti al
cambiamento, non abbattersi ma cambiare solamente gli obiettivi, rimodularli in
base alle proprie condizioni fisiche attuali. Per ogni problema c’è almeno una
soluzione, chiuso un portone se ne possono aprire tanti altri.
L’esperienza fatta fa parte del bagaglio
culturale ed esperienziale dell’individuo e serve nel futuro per andare avanti
con pazienza, un passo alla volta, con consapevolezza e rispettando i propri
limiti. Lo sport permette di sperimentarsi, condurre un sano stile di vita,
salire su un treno fatto di fatica e gioie, relazioni, mete e obiettivi da
costruire; situazioni da sperimentare: autoefficacia, riuscita, ma anche
sconfitte e infortuni.
Bisogna sviluppare consapevolezza delle
proprie risorse e capacità, dei propri limiti. Lo sport permette di trovare un
tempo dedicato a se stessi da soli o in compagnia per fare qualcosa che diventa
piacevole, fa sperimentare sensazioni ed emozioni, fatica e impegno per raggiungere
obiettivi e trasformare sogni in realtà.
Lo sport che vogliamo è uno sport di
tutti e per tutti, che permette di conoscere se stessi, altre persone, culture
e mondi. Lo sport recluta persone di ogni età e cultura per condividere
allenamenti e gare, fatiche e gioie portando sempre a casa qualcosa di
importante.
Psicologo,
Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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