It was such an honor to represent my country
.jpeg)
La pratica di uno sport come l’ultramaratona insegna a superare difficoltà, crisi e avversità, sia negli allenamenti e nelle gare che poi nella vita quotidiana lavorativa, familiare, relazionale.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Jennifer attraverso risposte ad alcune mie domande.
Come ti definisci dal punto di vista atletico? Direi che sono un corridore nella media. Non super lento, ma neanche veloce.
Cosa dicono la tua famiglia e i tuoi amici della tua attività sportiva? La maggior parte pensa che sia davvero fantastica e impressionante, e forse un po' folle! Ma ce ne sono alcuni che non la capiscono davvero.
Gli ultramaratoneti con motivazione, impegno, allenamenti sempre più stimolanti, riescono a fare cose imprevedibili e ritenute impressionanti e bizzarre.
Nella pratica dell’ultramaratona la cosa più importante non è la forza, potenza, resistenza fisica ma la capacità di saper gestire eventuali crisi, difficoltà, avversità. Blocchi durante i lunghissimi allenamenti o le tantissime ore o giorni di gara.
Pensi che uno psicologo sia utile nello sport? Per quali aspetti e fasi? Personalmente non ne uso uno, ma posso capire come potrebbe essere utile per superare i dubbi su se stessi e sviluppare strategie per superare i momenti difficili e modi per incanalare la forza interiore.
Tante volte può capitare che la persona o l’atleta abbia dei sabotatori interni, parti di sé che non sono fiduciose, che sono insicure, che hanno tanti dubbi se se stessi e possono ostacolare il percorso della persona o dell'atleta verso il raggiungimento di obiettivi stimolanti, eccitanti, difficili, ma non impossibili.
La prima maratona non si dimentica mai, una vera sfida dopo mesi di preparazione mirata, con la consapevolezza di come e quando si è iniziato a correre e dei progressi fatti durante il tempo con allenamenti adeguati e partecipando a gare intermedie.
Tra il 28 e il 30 maggio 2022 Jennifer si è classificata prima donna e seconda assoluta alla “3rd Capital Backyard Ultra (USA)”, rimanendo in gara fino alla 60^ ora e totalizzando 402,360 km, preceduta solamente dal vincitore Scott Snell 61 ore (409,066 km).
Tra il 21 e il 25 luglio 2023 Jennifer ha portato a termine la “Tahoe 200 Mile Endurance Run (USA) 202mi” in 4 giorni 02h33’27”. La gara assoluta è stata vinta dall’italiana Claire Marine Bannwarth in 2 giorni 14h24’42”, dimostrando che in gare di ultramaratone le donne possono essere più forti degli uomini, precedendo gli statunitensi Wes Ritner 2 giorni 16h15’30” e Troy Croxdale 2 giorni 19h38’14”.
Come hai affrontato, gestito, superato crisi, sconfitte, infortuni? Cerco di fare un passo indietro e di analizzare la situazione, rendendomi conto che potrebbe essere una battuta d'arresto, ma con una forte volontà e un buon piano per andare avanti tutto è possibile.
Cosa hai scoperto di te stesso praticando sport? Che sono più forte di quanto penso di essere, che siamo tutti più forti di quanto pensiamo di essere. Dobbiamo solo abbassare la testa e metterci al lavoro e rimarremo stupiti di ciò che possiamo ottenere se ci impegniamo e usciamo dalle nostre teste.
A volte più ci pensiamo alle cose che vogliamo fare e più le riteniamo difficili, improbabili, anche impossibili. Mentre se iniziamo a lavorare con fiducia, impegno e determinazione ci accorgiamo che tutto è possibile mettendosi in gioco, facendo, dandosi da fare.
Obiettivi futuri? Sogni realizzati, da realizzare, irrealizzati? Non ne sono molto sicuro al momento. La Big's Backyard del 2024 non è andata bene. A giugno correrò la Dead Cow Gully in Australia. Spero davvero di fare bene e magari di riqualificarmi per la Big's. Ma soprattutto, voglio divertirmi a correre e gareggiare e trovare nuove avventure. Mi mancano le gare point-to-point.
La nazione vincitrice è stata il Team Belgio, tutti e 15 i corridori sono rimasti in gara per almeno 48 ore, di cui i primi 3: Merijn Geerts, Ivo Steyaert e Frank Gielen, hanno stabilito il nuovo record correndo per 110 ore, totalizzando (458,33 miglia/737,61 km).
La seconda nazione è stata l'Australia che ha preceduto gli Stati Uniti il cui vincitore è stato Scott Snell con 88 giri (590,128 km), precedendo Megan Eckert rimasta in gara fino alla 87^ ora (583,422 km), terzo atleta degli Stati Uniti Piotr Chadovich 80 giri (536,480 km). Jennifer si è dovuta fermare dopo la 47^ ora (315,182 km) classificandosi 13^ assoluta della squadra degli Stati Uniti e seconda donna.
“Dead Cow Gully Backyard Ultra” è in programma a Runnymede, nel Queensland, il 21 giugno 2025. "Dead Cow Gully" prende il nome dalla sfortunata bestia che perse l'equilibrio vicino alla riva del torrente e fu ritrovata una settimana dopo impigliata tra le radici di un albero sporgente, a 2 metri sopra il letto del torrente.
.jpeg)
Cosa significa praticare uno sport considerato estremo? Devi essere creativo nel trovare il tempo per allenarti e pre-riabilitazione mentre lavori, rimani presente e ti prendi cura della tua famiglia.
L’ultramaratona è una disciplina sportiva difficilissima che richiede tantissimo tempo in allenamenti e partecipazione a gare anche di più giorni ma che si può fare trovando un equilibrio tra lavoro e famiglia cercando spazi e tempi per potersi allenare.
Le sessioni di allenamento più importanti? Lunghe corse consecutive, lavoro o allenamenti veloci di qualità, salite.
Non si tratta solamente di correre per tantissimo tempo ma anche curare la qualità, la forza, il potenziamento; pertanto, ben vengano lavori veloci di qualità e soprattutto le salite che aiutano a farsi amica la fatica che poi ripaga sempre.
.jpeg)
Il 19 ottobre 2024, alla “Big Dog's Backyard World Team Championship”, Megan Eckert è rimasta in gara fino alla 87^ ora (583,422 km), battendo il precedente record mondiale della connazionale Jennifer Russo di 74 ore (496,244 km) che aveva stabilito precedentemente tra il 27 e il 30 maggio 2023 alla “4th Capital Backyard Ultra (USA)”, arrivando prima donna e seconda assoluta preceduta solamente dal vincitore Scott Snell 75 ore (502,950 km).
Chi ti aiuta a migliorare il tuo benessere e le tue prestazioni? Un po' da sola per quello.
Cosa c'è dietro una convocazione nella squadra nazionale? Mi piacerebbe tornare a far parte della squadra USA Backyard, è stato un grande onore rappresentare il mio paese, ma vedremo, sta diventando sempre più dura, soprattutto qui negli Stati Uniti!
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Jennifer Russo: It was such an honor to represent my country
È stato un grande onore rappresentare il mio paese
.jpeg)
What do your family and friends say about your sporting activity? Most think it is really cool and impressive, and maybe a bit crazy! But there are a few who don’t really get it.
What skills, resources and characteristics do you have in sport? I think my strongest skill is mental toughness. I am not the best or fastest, but I have learned how to get through tough things.
Do you think a psychologist is useful in sport? For which aspects and phases? I personally don’t use one, but I can see how it would be helpful to overcome self-doubt, and to develop strategies to push through the low times and ways to channel inner strength.
.jpeg)
The most difficult sporting situation? Probably the Tahoe 200 – The altitude got me from day one and I had to fight so hard on all of the climbs because I just couldn’t breathe. It took me a full day longer to finish than expected.
How did you face, manage, overcome crises, defeats, injuries? I try to take a step back and access the situation, realizing that it may be a setback, but with a strong will and a good plan to move forward anything is possible.
What have you discovered about yourself by practicing sport? That I am stronger than I think I am, that we are all stronger than we think we are. We just have to put our head down and get to work and we will be amazed at what we can achieve if we put the work in and get out of our own heads.
What are the ingredients of success? Hardwork, determination, strong mental focus, attention to detail, a solid plan.
What does it mean to practice a sport considered extreme? You have to get creative with ways to find time to train & prehab, while working, staying present, and taking care of your family.
The most important training sessions? Back-to-back long runs, quality speed-ish work or workouts, hills.
What is there beyond sport? My 3 amazing children and husband. Loving work as a marketing director and race director. Having fun coaching cross country. And love my family time.
Who helps you improve your well-being and performance? Kind of on my own for that.
What is behind a call-up to the national team? I would love to make the USA backyard team again, it was such an honor to represent my country, but we'll see, it certainly is getting tougher and tougher especially here in the US!
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Nessun commento:
Posta un commento