Stefano SEVERONI Intervista Matteo SIMONE (Psicologo Utrarunner)

SCHEDA ATLETA
NOME Matteo COGNOME Simone DATA DI NASCITA 02.11.1963 CATEGORIA MM50 SOCIETÀ Atletica La Sbarra. SPECIALITÀ ultramaratone TITOLO DI STUDIO laurea psicologia - specializzazione psicoterapia Gestalt - Master in psicologia dello sport PROFESSIONE psicologo-psicoterapeuta STATO CIVILE coniugato ALT. MT 1.73 PESO KG 64 FREQ. CARD. A RIP. 42
RECORD PERSONALI
DISTANZA	TEMPO	DATA
5000 m	16’30”	2003
10˙000 m	33’41”	2003
21,097 km	1h13’38”	2000
42,195 km	2h42’17”	2000
100 km	13h28’	2013
ATLETICA LEGGERA
Quando hai cominciato a praticare l’atletica leggera? Nel 1988. Quali motivazioni ti hanno spinto a iniziare? Invito da parte di una persona e piacere nel farlo. Preferisci allenarti in compagnia o da solo? Preferisco la compagnia, ma va bene anche da solo. Quando corri ti concentri: a) sul gesto atletico; b) sull’immagine interna; c) sull’ambiente circostante? In gara sul gesto atletico, la correttezza, la leggerezza, la facilità del gesto atletico e anche sull’ambiente circostante, per me è importante ciò che mi circonda sia per il mio benessere del momento durante l’esercizio atletico che anche per la performance, più è entusiasmante l’ambiente circostante e più è redditizio il gesto atletico e quindi la performance. Importante è anche il vissuto interno, una sorta di equilibrio tra quello che ho fatto, la mia crescita personale e sportiva e quello che posso ancora fare per stare bene e sorprendermi momento per momento, giorno per giorno. Durante l’allenamento mi concentro più sulle immagini interne, alla ricerca di immagini stimolanti del momento, del passato e del futuro, mi piace viaggiare dentro me stesso alla ricerca di buone sensazione. In allenamento è anche importante l’ambiente circostante per arricchirmi di stimoli benefici e continuare l’allenamento senza faticare mentalmente.

Stefano SEVERONI, amante della corsa con un approccio olistico

 Ho conosciuto Stefano SEVERONI in occasione di una gara podistica presso lo Stadio della Farnesina di Roma e gli ho proposto di rispondere al questionario sugli ultramaratoneti, interessanti ho trovato le sue risposte che descrivono la sua persona amante della corsa con un approccio olistico volto non solo a macinare chilometri, ma anche a stare fermo e praticare discipline orientali quali lo yoga ed usare l’accortezza circa il cibo sano e le sostanze da assumere. Di seguito riporto le sue risposte.

   Ti puoi definire ultramaratoneta? “Ho iniziato quest’anno con due gare ultra di 6 ore: sono solo all’inizio. Ho ripreso a correre dopo uno stop per frattura al femore. Posso ricordare di essere stato sempre considerato un grande macinatore di chilometri. È solo l’esperienza di gare ultra che mi manca. Prima di provare una 100 km, sperimenterò distanze più corte.”

   Stefano ha deciso di intraprendere la strada delle ultra ma sa che è un percorso graduale e rispettoso e quindi si avvicina alle ultradistanze in punta di piedi partecipando a gare della distanza intermedia tra la maratona e la 100 km e quindi si avvicina alla 6 ore.

   Hai mai rischiato per infortuni o altri problemi di smettere di essere ultramaratoneta? “Paradossalmente, ora che ho abbracciato il mondo ultra, corro meno chilometri di quando ero solo maratoneta (arrivavo anche a 150 km settimanali), poiché in seguito alla rottura del femore per un investimento da parte di un autoveicolo, la mia biomeccanica non è perfetta, e così percorrendo un volume elevato di chilometri rischierei infortuni. Quasi ogni settimana faccio la ginnastica posturale e ogni giorno lo yoga, anche con ausilio di attrezzi: pallina roller, elastici, foam roller, ecc. Faccio molta cyclette in salita così non carico sugli arti e mi potenzio muscolarmente.”

  

Psicologia dello sport e non solo per il miglioramento della prestazione sportiva

E’ un libro tecnico ma anche divulgativo, per: atleti professionisti ed a livello amatoriale, praticanti sport individuali o di squadra; psicologi, studenti di psicologia, tecnici e staff medico di società sportive, famigliari di sportivi.

Argomenti trattati nel libro sono la psicologia dello sport, la psicoterapia della Gestalt, la psicologia dell’emergenza, l’EMDR, l’incontro con l’altro, la maratona, il doping.

Sono trattate le difficoltà, disagi dell’atleta che possono essere di natura emotiva, di bassa autostima. Le difficoltà possono anche essere relazionali, relativi ad una figura professionale che gravita attorno al mondo dell’atleta.

Vengono illustrati l’approccio, le metodiche e le tecniche per l’ncremento della performance sportiva e per il miglioramento della prestazione sportiva.

Nel testo si parla di incontro di professionalità, di mondi, l’atleta porta il mondo dello sport fatto di sudori, delusioni, infortuni, incoraggiamenti, rinunce, pressioni, lo psicologo porta il mondo psicologico teorico esperienziale e quindi il relazionarsi, l’accogliere, l’invitare l’altro, il contatto, il dialogo, le metafore.

Articolo a cura di Stefano Severoni su Ada Maria Ammirata

Con vero piacere pubblico un articolo a cura dell'amico ultramaratoneta Stefano SEVERONI, cultore della sana attività sportiva e della sana alimentazione consapevole.

ADA MARIA AMMIRATA

SCHEDA ATLETA
NOME Ada Maria COGNOME Ammirata DATA DI NASCITA 24/06/1978 CATEGORIA MF 35 ALTEZZA MT 1.50 PESO KG 50 FREQ. CARD. A RIP 52 bpm SOCIETÀ Atletica La Sbarra SPECIALITÀ mezzofondo prolungato ALLENATORE Raffaele Vitale TITOLO DI STUDIO laurea in Scienze della Formazione PROFESSIONE dipendente Pubblica Amm. STATO CIVILE nubile
RECORD PERSONALI ATLETICA LEGGERA
DISTANZA	TEMPO	DATA	LUOGO	MANIFESTAZIONE
3˙000 m	16’09’’	27/06/2015	Fiumicino	3˙000 di Sera
5˙000 m	28’22’’	14/06/2015	Grosseto	Campionato Italiano FISPES
10 km	54’22’’	25/01/2015	Roma	La Corsa di Miguel
21,097 km	2h10’20’’	01/03/2015	Roma	Roma-Ostia Half Marathon
LE SUE GARE DATA GARA LUOGO KM POS TEMPO 07/06/2014 STAFFETTA 12x1/2 ORA ROMA - TERME DI CARACALLA  4,768 168  0.30.00 15/06/2014 MARATONINA S. ENRICO CASAL MONASTERO (RM)  5 4  00:30:09 13/09/2014 STAFFETTA 12x1 ORA ROMA  - TERME DI CARACALLA  9,002 149  01:00:00 01/11/2014 CORSA DEI SANTI ROMA  10,5 741  01:03:56 23/11/2014 CORRI PER IL VERDE II TAPPA ROMA - TOR TRE TESTE  4 84 30/11/2014 CORRI PER IL VERDE III TAPPA FIUMICINO (RM)  4 78 14/12/2014 CORRI PER IL VERDE IV TAPPA ROMA - TOR VERGATA  4 77 28/12/2014 LA NATALINA MONTEROTONDO (RM)  10 106  01:00:58 11/01/2015 TROFEO LIDENSE OSTIA (RM)  15 270  1:35:34 25/01/2015 LA CORSA DI MIGUEL ROMA  10 437  00:54:22 15/02/2015 CORRIAMO AL COLLATINO ROMA  10 117  1.01.22 26/04/2015 MARATONINA DELLA COOPERAZIONE ROMA  10 59  00:58:54 03/06/2015 ALBARACE ROMA  6,6 863  0.38.45 08/07/2015 3X1 ORA ROMA - FARNESINA  10,348 172  1.00.00 11/09/2015 RUN FOR 24H ROMA  7,5 10  00:42:33 01/11/2015 CORSA DEI SANTI ROMA  10 859  01:04:09 29/11/2015 CORRI PER IL VERDE III TAPPA ROMA - PARCO URBANO DEL PINETO  6 99
L’INTERVISTA ATLETICA LEGGERA Quando hai cominciato a praticare l’atletica leggera? Nel giugno del 2014. Quali motivazioni ti hanno spinto a iniziare? La curiosità e la passione per lo sport. Preferisci allenarti in compagnia o da sola? Sempre in compagnia. Quando corri ti concentri: a) sul gesto atletico; b) sull’immagine interna; c) sull’ambiente circostante? Sull’immagine interna e sull’ambiente circostante.

Camminare, correre o andare in bicicletta, rallenta il declino cognitivo

Matteo SIMONE 

“E’ un campione l’alcolista che attraversa il suo percorso dei 12 passi così come il tossicodipendente che esce dalla sua dipendenza, così come il padre di famiglia che riesce attraverso grandi sacrifici a provvedere ai bisogni dei suoi cari.” 

(Sergio Mazzei, Direttore dell’Istituto Gestalt e Body Work in O.R.A. Obiettivi, Risorse, Autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere obiettivi nella vita e nello sport, Simone M., Edizioni ARAS, Fano, 2013.)

Nella rivista di informazione e confronto sulle patologie da dipendenza “Dal Fare al Dire” n. 2 del 2015 (pp. 30-31) viene riportato che dal punto di vista dei ragazzi, sembrano emergere alcune differenze relative agli effetti ricercati e alle motivazioni sottese all’uso di alcol e di cannabis: mentre l’alcol sembrerebbe essere utilizzato principalmente “per stare bene con gli altri”, la cannabis sarebbe maggiormente ricercata per ragioni, per così dire, intrapsichiche, sembrando assumere una valenza più egosintonica.

La passione è un motore potente per portare a termine qualsiasi impresa

Matteo SIMONE

380-4337230 - 21163@tiscali.it

C’è tanta curiosità nei maratoneti, sembra che vogliano provare, sperimentare, come i ragazzini che giocano nelle pozzanghere che vogliono osare, che sembra non stiano attenti a quello che fanno e destano sempre preoccupazione ed apprensione da parte di genitori, parenti o passanti.

I maratoneti vanno alla continua ricerca di sondare le proprie possibilità sempre di più, osano ma sono convinti di farcela ed hanno dalla loro parte le sensazioni di benessere che sperimentano che li fanno sentire vivi mentre fanno quello che vogliono con passione e dedizione.

Domenico Martino: esiste questa gara? La fanno altri? La farò anch'io

Domenico Martino, un uomo semplice del tavoliere delle Puglie, aveva sempre temuto la maratona considerata una cosa più grande di lui fino a che percorse la distanza della maratona in allenamento e da allora non si è più fermato nessun altra distanza ha temuto.

Ecco come si racconta Domenico.

Ti puoi definire ultramaratoneta? “Ho iniziato nel 96 piccole gare max 10 km, pian piano ho continuato arrivando alla mezza maratona 21.097 km, la distanza della maratona mi spaventava solo a sentire quel 42.195 km tanto che fino al 2005 ho fatto centinaia di 10 km e mezze maratone. Un giorno solo mi ricordo benissimo che c'era la maratona di Roma tutti i miei amici andarono io per paura di non farcela rimasi al mio paese e uscii solo percorrendo 42 km, da allora mi convinsi che anch'io potevo farcela, dal 2005 ad oggi ho fatto 80 maratone e ultrmaratone di cui 32 volte la 6 ore una 12 ore due 24 ore 9 volte la 100 km, 8 volte consecutive la 100km. Quest'ultima 24 ore che mi ha portato a podio 8°assoluto e 3° di categoria portandomi un bronzo. Alla sua 1^ domanda rispondo si mi ritengo un ultramaratoneta.”

Qual è stato il tuo percorso per diventare ultramaratoneta? “Il mio percorso per diventare ultramaratoneta è stato nel fare più maratone allenando il mio corpo a lunghe distanze, da sottolineare che mi spaventava tanto ma dentro di me ho detto: esiste questa gara? La fanno altri? E la farò anch' io, cos ho fatto la mia prima 100km.” 

Per Domenico se per gli altri non ci sono limiti allora neanche per lui ci sono limiti ed ecco come si è trovato a sperimentare la 100 km.