Bisogna farsi trovare pronti per prendere al volo il treno dello sport

Il treno dello sport a volte passa e bisogna farsi trovare pronti per prenderlo al volo e lasciarsi trasportare per strade, ville, parchi e monti. 

Si è sempre in tempo per salire sul treno dello sport, si può stare davanti o dietro, non c'è un’età per iniziare o per smettere, non c'è un'esatta modalità per aderire al treno dello sport, si può sperimentare sia benessere che performance.

Si può provare ad abbandonare la zona considerata di comfort, è sempre il momento del movimento, non c’è un momento giusto per iniziare o un momento migliore, si può aderire al treno dello sport in ogni momento entrando a far parte di gruppi whatsap, facebook, mailing list, scegliendo uno sport, allenamento, gara, evento, partecipando con propri tempi e modalità.

Cosa spinge a praticare sport?

Dott. Matteo Simone

21163@tiscali.it

Lo sport è una scuola di vita, attraverso lo sport ci si plasma come un’opera d’arte. 

Interessanti le risposte alla mia domanda: Cosa spinge le persone a fare sport, che è anche titolo di un mio libro edito da Aracne Editrice.

Interessante la testimonianza di Rollo Aloisio: 

“Ciò che mi spinge a praticare sport è la continua e crescente voglia di migliorarmi, di confrontarmi con gli altri, di vincere per me stesso e per gli altri, di fare della mia vita un’opera d’arte, ma soprattutto lo pratico poiché, per alcuni come me, non si tratta di uno svago e/o di un passatempo bensì di una vera e propria esigenza di vita. 

Matteo Simone: Libri pubblicati con Prospettiva Editrice

 Matteo SIMONE

Libri pubblicati con Prospettiva Editrice

Sviluppare la resilienza (Per affrontare crisi, traumi, sconfitte nella vita e nello sport) 

http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=507&controller=product 

Sport & Benessere 14 | ed. aprile 2021 | p. 124 

Nella vita ci sono prove davvero durissime da affrontare, gestire e superare; non si è mai pronti per questo, le fasi da attraversare sono durissime ed è importante accettare e rispettare i propri tempi e le proprie modalità per riprendere in mano le redini della propria vita e ritornare alla quotidianità. 

L’aiuto psicologico ha come obiettivo l’aiutare la persona a riprendere in mano le redini della propria vita, per poter uscire gradualmente dal tunnel, per potersi rialzare e riprendere a correre la propria vita con nuove modalità e nuove sfide. L’aiuto psicologico ha l’obiettivo di sviluppare la resilienza nelle persone, aiutare a ricostruire fiducia e relazioni, ricostruire se stessi, la propria attività. 

Cosa c’è dietro lo sport? Passione e determinazione, fatica e impegno

Dott. Matteo Simone

Dietro lo sport c’è tanta passione e determinazione, fatica e impegno, tante sfide e sogni da realizzare, tante prove in allenamento e in gara.

Tante persone dietro gli atleti, esperienze che fanno crescere e maturare, si porta a casa sempre tanti insegnamenti.

Tanti pensieri e dubbi, tante gioie e soddisfazione oltre a tanti aspetti da curare quali forza fisica e mentale, resistenza, fiducia in sé, clima di squadra, coordinazione.

Ringrazio il triatleta Massimo Castellano per le sue cortesi parole: “Molto professionale il dott. triatleta Matteo Simone, sempre in azione con i suoi libri che scrive da anni con passione e resilienza per aiutare, studiando psicologicamente ogni atleta. 

Il primo avversario da battere è se stessi

Dott. Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta 

Il primo avversario da battere è se stessi, a volte ci si sente insicuri, non si crede sufficientemente in sé stessi, si pensa che l’obiettivo sia irraggiungibile, e allora il primo lavoro da fare è mentale, vedersi vincitore, sconfiggere le credenze negative, e poi la strada diventa più percorribile.  

Interessante quanto scrive P.D.Ouspensky riguardo ‘il nutrimento’ nel suo libro "Frammenti di un insegnamento sconosciuto": "L'organismo umano riceve tre tipi di nutrimento: 1. Il cibo che mangiamo. 2. L'aria che respiriamo. 3. Le nostre impressioni. …con ogni impressione esterna, che prenda la forma di suono, visione, oppure odore, riceviamo dall'esterno una certa quantità di energia, un certo numero di vibrazioni; questa energia che dall'esterno penetra nell'organismo è un nutrimento". (Pag. 188-189) 

Bisogno di quiete e silenzio prima di andare in scena

Dott. Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR  

Per ottenere qualcosa bisogna faticare, impegnarsi, un po’ soffrire, sperimentare soddisfazione e gioia oltre che dolore e sofferenza. 

Lo sport permette di sperimentarsi, mettersi in gioco, uscire fuori dalla zona di comfort per apprendere sempre dall’esperienza, per conoscersi meglio, ascoltare sé stessi attraverso il respiro e le sensazioni corporee.

Interessante la testimonianza di Carla Fracci nel suo libro Passo dopo passo: 

“Prima di andare in scena ho bisogno di chiudermi in me stessa in modo quasi ermetico. Vado in teatro tre ore prima dello spettacolo...Sento la grande responsabilità di salire sul palcoscenico e chiedo agli amici e agli ospiti che mi vogliono salutare di lasciarmi trovare la calma e di venire a farmi visita dopo lo spettacolo. Ho bisogno di quiete e silenzio...preparo il corpo e risparmio le energie. Mi piace il silenzio del palcoscenico vuoto, scaldarmi in quella quiete.

L’impegno è la base del successo, non si finisce mai di imparare

Il corpo, per esprimersi, ha bisogno di esercizio costante 

Matteo Simone 

Dietro lo sport c’è tanta fatica e impegno con passione e determinazione, tanti pensieri e dubbi, tante sfide e sogni da realizzare, tante prove in allenamento e gara, tante gioie e soddisfazione, tanti insegnamenti, esperienze che fanno crescere e maturare.

Per ottenere qualcosa bisogna faticare, impegnarsi un po’ soffrire, incontrare discese e salite e arrivare a conclusione sperimentando soddisfazione e gioia.  

Interessante la testimonianza di Carla Fracci nel suo libro Passo dopo passo: “Per me era naturale alzarmi alle otto e lavorare alla sbarra…È stato il mio orologio interno a chiedermelo. Se fai delle scelte sai a cosa vai incontro...L’impegno è la base del successo. Per questo non ho mai smesso di dedicarmi al mio lavoro con umiltà, senza sentirmi arrivata. Non si finisce mai di imparare e tutto ricomincia daccapo ogni giorno. Ogni mattina, se sei una ballerina, che tu sia donna di diciassette, ventisette, trentasette o settantasette anni, devi rimetterti alla sbarra e cominciare dalla prima posizione…