STEFANO IACOPONI

a cura di STEFANO SEVERONI

SCHEDA ATLETA
NOME Stefano COGNOME Iacoponi DATA DI NASCITA 28/11/1959 CATEGORIA SM55 ALTEZZA MT 1,64 PESO KG 63 SOCIETÀ Purosangue Athletics Club SPECIALITÀ corsa su strada STATO CIVILE celibe
RECORD PERSONALI
DISTANZA	TEMPO	ANNO	DISTANZA	TEMPO	ANNO	DISTANZA	TEMPO	ANNO
100 m	15”3	2005	3˙000 m	12’43”2	2007	10˙000 m	49’41”9	2007
200 m	33”4	2005	5˙000 m	49’41”9	2006	21,097 km	1h46’41”	2013
800 m	2’50”9	2005	peso	5.63	2008	42,195 km	3h46’52”	2007
1˙500 m	5’43”5	2007	disco	16.98	2010	100 km	18h50’37”	2016

ATLETICA LEGGERA

Quando hai cominciato a praticare l’atletica leggera? 17 anni fa, all’età di quarant’anni. È allo stadio delle Terme di Caracalla di Roma, che ho incontrato Luciano Ciccone, che mi ha tesserato per l’Atletica G. Castello.

Quali motivazioni ti hanno spinto a iniziare? Perché mi piace lo sport.

Quando corri ti concentri: a) sul gesto atletico; b) sull’immagine interna; c) sull’ambiente circostante? Mi concentro sul corpo.

Quante volti ti alleni a settimana? 5 volte corro e 2 volte lancio. Inoltre il sabato mattina partecipo spesso all’allenamento con la mia squadra Purosangue Athletics Club a Villa Ada.

Com’è il tuo allenamento? Corsa lenta, più due lavori a settimana di ripetute o fartlek. La domenica o gareggio o faccio il lungo.

Quanti chilometri percorri a settimana? Una sessantina.

Quante gare fai ogni anno? Circa un paio al mese su varie distanze. Nel 2015 ho corso una decina tra maratone e ultra: Strasimeno di 58 km, Ultra Serra di Celano di 65 km e la 100 km del Passatore, che ho corso negli ultimi tre anni (2014-2015-2016).

Esegui esercizi di stretching, ginnastica, circuit training, yoga o altro e con quale frequenza? Stretching e ginnastica un paio di volte a settimana dopo la corsa per circa mezz’ora/1ora.

Bogdan Chiorean: Il limite non ce l’ho, detengo 3 record mondiali

Matteo SIMONE 

Interessarsi al mondo degli ultrarunner fa incontrare e scoprire persone, culture e mondi.

Persone straordinarie al di là dell’ordinario praticano discipline di sport di endurance che prevedono tante ore di sport nelle condizioni più assurde e più estreme, ma riescono in diversi modi a superare ogni difficoltà ed imprevisto ed a trovare una modalità di continuare, di andare avanti.

Bogdan ci racconta la sua particolare passione, i suoi aneddoti curiosi ma interessanti, le sue gare estreme da partecipante e da organizzatore.

Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta? “Ho cominciato quando avevo 12 anni, ha scoperto il professore di sport che sono molto bravo a resistenza nella fatica, quando avevo 15 anni ho fatto la prima ultra maratona e quando ho compiuto 28 anni avevo già più di 185 ultra finite.”

Atletica La Sbarra collabora con Achilles International

Dott. Matteo Simone 

L’Atletica La Sbarra è una squadra che favorisce l’inclusione e l’integrazione. 

Ci sono atleti fortissimi come D’Antone Giuseppe di 58 anni, che riesce a competere con i primi ed a vincere sempre la sua categoria di appartenenza, il fortissimo atleta del Marocco Abdel.

Inoltre fanno parte della squadra tanti amici di lunga data over 50 che continuano a divertirsi con lo sport, ci sono le nuove leve, ragazzi più giovani che stanno trovando pian piano la loro miglior condizione come Raffele Mastrolorenzo, nuove ragazze che osano anche fare maratone come Ambra, donne forti come Roberta Luttazzi, Stefania Gabrielli, Valentina Ferrari e Ada Maria Ammirata.

Felice Russo Ho deciso di organizzare la prima gara in ricordo della mia amata moglie

Lo sport mi ha fatto superare brutti momenti di angoscia e smarrimento 

Matteo SIMONE

Non c’è un’età per fare sport, si è sempre in tempo, Felice ha iniziato in età avanzata, ma i benefici che si sperimentano sono tanti e lui cii descrive il rapporto con lo sport, con la corsa, con l’ultradistanza e le manifestazioni che organizza.
Come hai deciso di organizzare la prima gara? “Ho deciso di organizzare la prima gara in ricordo della mia amata moglie.”

Sono tanti i Memorial che si organizzano in ricordo di famigliari, amici, e persone che non ci sono più, e questo è bello, perché sono momenti di condivisione, di ricordi piacevoli, di stare insieme per far festa comunque.

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Mi sento sempre campione ogni volta che termino una gara.” 

Quale strategie utilizzi per invogliare gli atleti a partecipare alle tue gare? “Un ricco pacco gara e una bella medaglia o un trofeo a tutti i ‘Finisher’.”

NEWSLETTER 24 GIUGNO 2016

Stefano Severoni

  ACHILLES INTERNATIONAL ROMA Achilles International, sorto negli Stati Uniti, è il programma che in tutto il mondo consente di correre e camminare insieme, guida e non vedente/ipovedente.  L’open day romano di Achilles International Roma c’è stato sabato 30 aprile 2016 alle 17:30 al Parco degli Acquedotti. Il promotore Matteo Simone ha sollecitato l’urgente aiuto di persone generose e disposte a dedicare tempo per allenarsi con atleti con problemi visivi. Tali atleti per partecipare a diverse attività agonistiche e amatoriali, necessitano di allenarsi e quindi essere accompagnati in queste attività da “guide sportive” ossia persone, disponibili a indicargli il percorso, a porgergli un braccio, a fargli evitare buche e ostacoli. La presidente romana del gruppo è Ada Ammirata; ella con il suo fido cane accanto ha reso noto che gli incontri saranno a cadenza mensile. Intanto Ada si allena due volte a settimana il martedì e il giovedì nello stesso parco romano con Matteo Simone, un gentiluomo che mette a disposizione di chi è più svantaggiato la sua preziosa esperienza di psicologo e atleta, che ha sì obiettivi agonistici di notevole impegno, come la partecipazione alla Nove Colli Running di 202,4 km, ma gode nel condividere con altri la sua passione, specie se questi sono in condizioni fisiche non perfette. Per info: achillesinternationalroma@gmail.com – ada.ammirata@gmail.com o 393/1053915. Il prossimo incontro è fissato per venerdì 24 giugno alle ore 19 al Parco degli Acquedotti. In www.maratoneta.it potete trovare un interessante questionario da compilare sia per non vedenti/ipovedenti che per guide.

Domenica 26 giugno 2016 - Castelchiodato di Mentana (Roma). "Castrum race". Prima edizione. Competitiva di km 10 e non competitiva di km 3,300 su strada e sterrato. Partenza ore 10 da piazza Matteotti. Iscrizioni 10 euro, 5 euro non competitiva. Questa manifestazione sostituisce la "Corri tra le cerase" del 5 giugno 2016. Per inf. tel. 333.4477887 sig. Antonio Brega, fax 06.90625666 Atletico Monterotondo. www.cortocircuitorun.it

Federica Liberati, runner: il mio sogno si chiama Tokyo 2020

Matteo SIMONE

Federica Liberati, molto simpatica, ambiziosa e competitiva, alcuni anni fa la vidi vincere un 5.000 metri di corsa a piedi.

Curiosi i suoi racconti, di una donna che ama correre ed ogni luogo diventa idoneo per questo anche il giardino di un ospedale, noi corridori la comprendiamo perché in fondo anche noi siamo così, sempre le scarpe a seguito si può correre in ogni luogo ad ogni ora. Ecco di seguito cosa ci racconta.

Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? “Si, molto più di una volta e non solo in gara ma anche in allenamento!”

A volte la corsa diventa un vero piacere così che gli allenamenti sono occasioni per divertirsi, per misurare, per fare imprese anche in allenamento, sfide non solo in gara ma anche in allenamento, sono tanti che si organizzano sedute di allenamento performanti o lunghissimi, per esempio ho conosciuto un atleta che si è organizzato da solo una 24 ore di corsa di allenamento a Perugia.

Tirelli Giuseppe: Le cose più importanti da allenare sono le mente e poi il fisico

Dott. Matteo Simone   

Per Giuseppe gli obiettivi sono correre il più non posso: 

“L’ obbiettivo che ho sempre pensato dal primo momento che ho cominciato a correre è quello di riuscirci a farlo finché resto su questa terra, continuando a fare maratone in giro per il mondo. Raggiungere 100 maratone potrebbe essere la mia prossima tappa visto che a oggi ne ho fatte 59.” 

Di seguito si racconta attraverso risposte ad alcune mie domande.