Importante
avere mete e obiettivi prossimi e a lungo termine per avere una direzione per
cui muoversi, la vita si svolge sempre al momento presente dove si sperimenta
al massimo ma bisogna avere un punto fermo in avanti da poter puntare e che ci
dia la giusta direzione per motivarci ad allenare, a impegnarci a essere
determinati, decisi e sicuri.
Di seguito l’esperienza di un forte atleta Francesco
Bassano.
In che modo lo sport ha contribuito al tuo benessere? “Lo pratico dall’età di 8 anni, ormai è
uno stile di vita.”
Come hai scelto il tuo
sport? “Lui
ha scelto me.”
A
volte si viene catturati dallo sport, ci lasciamo prendere e coinvolgere nello
sport per sperimentare benessere e poi performance, si attacca a noi come se
fosse un tatuaggio.
Nel tuo sport quali sono le difficoltà ed i rischi, a cosa devi fare attenzione? Quali abilità bisogna allenare? “Sono
gli infortuni, la difficoltà è la continuità, bisogna allenare tutto corpo e
mente.”
Gli
infortuni si mettono in conto, si fa tutto per prevenirli, adeguato stretching
e riposo, ma avolte il fisico ci tradisce, si vuole fermare come un ulo, non
vuole andare avanti e allora ci impedisce la costanza negli allenamenti e il
rendimento e performance in gara, quindi oltre ad allenare il fisico importante
diventa allenare la mente che si sintonizza sui bisogni del corpo e sa come e
quando può richiedere di più o osare cercando di prevenire o evitare infortuni
o comunque più facile diventa la ripresa con un giusto aproccio mentale volto
alla pazienza, al saper attendere il momento buono.
