Dott. Matteo Simone
Importante
avere mete e obiettivi prossimi e a lungo termine per avere una direzione per
cui muoversi.
La vita si svolge sempre al momento presente dove si sperimenta
al massimo ma bisogna avere un punto fermo in avanti da poter puntare e che ci
dia la giusta direzione per motivarci ad allenare, impegnarci, essere
determinati, decisi e sicuri.
Di seguito l’esperienza di Francesco
Bassano, attraverso risposte ad alcune mie domande.
In che modo lo sport ha contribuito al tuo benessere? “Lo pratico dall’età di 8 anni, ormai è
uno stile di vita.”
Come hai scelto il tuo
sport? “Lui
ha scelto me.”
A
volte si viene catturati dallo sport, ci lasciamo prendere e coinvolgere nello
sport per sperimentare benessere e poi performance, si attacca a noi come se
fosse un tatuaggio.
Nel tuo sport quali sono i rischi e le difficoltà? Quali abilità bisogna allenare? “Sono
gli infortuni, la difficoltà è la continuità, bisogna allenare tutto corpo e
mente.”
Gli
infortuni si mettono in conto, si fa tutto per prevenirli, adeguato stretching
e riposo, ma a volte il fisico ci tradisce, si vuole fermare come un mulo, non
vuole andare avanti e allora ci impedisce la costanza negli allenamenti e il
rendimento e performance in gara.
Quindi, oltre ad allenare il fisico, importante
diventa allenare la mente che si sintonizza sui bisogni del corpo e sa come e
quando può richiedere di più o osare cercando di prevenire o evitare infortuni.
Cosa mangi prima, durante e dopo una gara? “Fette biscottate e marmellata prima,
durante gel maltodestrine, dopo pasta al pomodoro e coca cola.”
Qual è stata la gara della tua vita, dove hai sperimentato le emozioni
più belle? “La maratona.”
Hai
dovuto scegliere di lasciare uno sport a causa di un percorso di
studi o carriera lavorativa? “Sì, ho lasciato il calcio per impegni
lavorativi.”
Francesco
è collaudato, ha tanta esperienza e sa cosa come fare il pieno di energie e
come rimboccare i serbatoi durante le competizioni così come sa cosa fa piacere
dopo un’attività intensa.
Quali condizioni
fisiche o ambientali ti hanno indotto a non concludere la gara o
a fare una prestazione non ottimale? “Il muro del 30km nella maratona.”
Il
muro della maratona si cerca di evitarlo e l’esperienza ti insegna ad
affrontarlo e gestirlo al meglio per superarlo indenne, ma a volte non si
riesce a evitarlo.
Cosa ti ha fatto mollare o
cosa ti fa continuare a fare sport? “Gli obbiettivi sempre presenti, mai
mollato.”
Nello sport cosa e quali persone hanno contribuito al tuo benessere o performance? “La
mia famiglia.”
Importante
avere la famiglia alleata per essere più sereni e continuare a sperimentare
benessere prima che la performance.
La
maratona per tanti rimane la gara che fa emozionare, fa uscire le
lacrime all’arrivo, fa abbracciare chi sta vicino che sia parente,
amico, amico di gara o anche sconosciuto.
C’è
un’esperienza che ti da la sicurezza di potercela fare nello sport o nella vita? “Sprofondare
spesso e sempre rialzato!”
Si
può sempre riemergere dalle ceneri, c’è sempre una modalità per ritornare, si
può essere resilienti e superare momenti difficili.
Quali meccanismi psicologici ti aiutano nello sport? “La passione.”
La passione è un motore potente che fa andare
avanti, impegnare con costanza e determinazione.
Familiari e amici cosa dicono circa il tuo sport? “Che sono pazzo.”
Ti va di descrivere un episodio curioso
o divertente della tua attività sportiva? “La mia prima gara sono svenuto per inesperienza, ho preso conoscenza in
ambulanza.”
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel
praticare attività fisica? “Che puoi sempre migliorare.”
Quale
è stata la tua gara più difficile? “100 km del Passatore.”
Il Passatore è una gara difficile, 100km da Firenze a Faenza, ma sono tanti i runner
e i maratoneti che vogliono provare questa esperienza.
Quale
messaggio vuoi rivolgere ai ragazzi per farli avvicinare a questo sport? “Lo sport è vita, praticandolo vi aiuta in
tutto.”
Dott. Matteo Simone
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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