Elehanna Silvani: Prossimo obiettivo correre bene una maratona

 Dott. Matteo Simone  

 

La maratona risulta essere sempre una bella sfida da portare a termine preparandosi in modo minuzioso per ottenere il massimo risultato. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Elehanna (Azalaia A.S.D.) attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Come ti definiresti dal punto di vista sportivo? Sportivamente sono un'inguaribile testarda e molto competitiva, soprattutto con me stessa. 

Davide Gambino, atletica: Ho bisogno di faticare per alleggerire la mente

 Dott. Matteo Simone 

 

La pratica di uno sport usualmente è una grande passione che aiuta a svagarsi e a sentirsi libero e sereno in allenamenti più o meno faticosi. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Davide Gambino (A.S.D. GATE-CRAL INPS) attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Come ti definisci atleticamente? Penso di potermi definire amatore appassionato con tempi mediocri. 

Cosa e chi contribuisce alle tue prestazioni? Sono autodidatta. Ho provato alcuni mesi a farmi seguire da un allenatore ma seguire una scheda non faceva per me. Ho letto diversi libri.  

Pasquale Rutigliano: Dietro un successo c'è tanto sacrificio e costanza

 Mentalmente sono abbastanza forte per affrontare le mie gare 

Dott. Matteo Simone    

 

Per ottenere qualcosa di importante bisogna impegnarsi costantemente e crederci sempre di riuscirci con il cuore, il corpo ma soprattutto con la mente. 

Di seguito, attraverso risposte ad alcune mie domande, approfondiamo la conoscenza di Pasquale Rutigliano (Atletica Pro Canosa) ex atleta del Centro Sportivo Esercito. 

Come ti definisci atleticamente? Mi definisco un atleta anomalo perché non conosco un atleta con risultati simili ai miei che abbia gareggiato per 30 anni, praticamente ogni settimana, in giro per il mondo, su varie distanze (400 m, 800 m, 1500 m, 3000 m, 3000 siepi, 5000 m, 10000 m, 10 km, mezza maratona, maratona e ultramaratona); quindi, su pista, strada, cross, indoor, trail e alcune gare di duathlon e triathlon. Senza mai infortunarsi. 

Fredrik Heyman: Riesco a trovare quell'energia extra quando serve

 I can muster that extra energy when needed 

Dott. Matteo Simone    

Le condizioni difficili possono essere gestire e superate cercando dentro se stessi energie nascoste che non si immagina di avere. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Fredrik Heyman attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Come ti descriveresti dal punto di vista atletico? Sono un atleta misto, specializzato nella corsa di lunga distanza e allenato con il sollevamento pesi. Ho iniziato con il calcio da bambino, poi nuoto, ping pong, basket, karate, e chi più ne ha più ne metta. Mi sono appassionato al judo e all'allenamento della forza, praticandoli per molti anni, prima di iniziare a correre a 28 anni. Da allora, un mix di corsa e allenamento della forza, e adoro questa combinazione. Ho fatto yoga tutti i giorni per molti anni.  

Umberto Persi Oro Europeo Master M40 10km strada e mezza maratona

 Dott. Matteo Simone 

 

Dal 9 al 19 ottobre 2025, si sono svolti gli “European Masters Athletics Stadia Championships” (Campionati Europei Master di Atletica Leggera) - a Madeira (Portogallo). 

Umberto Persi ha conquistato l'oro nella mezza maratona con il crono di 1h09’12” precedendo il maltese Charlton Debono 1h10’54” e il britannico Carl Hardman 1h11’59” e anche nei 10km su strada in 31’43”, precedendo il britannico Carl Hardman 32’29” e lo spagnolo Saul Castro Santana 32’58”. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Umberto (AT Running) attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Complimenti per l’oro europeo, te l’aspettavi? Grazie mille! Puntavo fortemente a confermare i titoli europei vinti nel 2023 a Pescara ma soprattutto a chiudere il 2025 come Campione Italiano, Europeo e Mondiale nella 10km e per questo ho lavorato duramente durante tutto l’anno. Nella maggior parte dei casi il lavoro duro ripaga.  

Ignacio García Ramón argento e bronzo M35 agli europei di Madeira 2025

 Dott. Matteo Simone 

 

Dal 9 al 19 ottobre 2025, si sono svolti gli “European Masters Athletics Stadia Championships” (Campionati Europei Master di Atletica Leggera) - a Madeira (Portogallo). 

Il 9 ottobre lo spagnolo Ignacio García Ramón ha ottenuto l’argento M35 nei 10.000 in pista in 32’44”87, preceduto dal portoghese Lopes Nuno Portugal 32’44”11, completa il podio il francese Jeremy Peixoto France 32’45”12. 

Il 12 ottobre Ignacio García Ramón ha ottenuto il bronzo al Cross-Country 8km in 27’31”, preceduto dal polacco Andrzej Starzynski 26’18” e dal francese Jeremy Peixoto 27’20”.