Lo sport permette di condurre uno stile di vita fatto di fatica, mete e obiettivi

Matteo SIMONE

La passione per uno sport permette di condurre uno stile di vita fatto di fatica e gioie, di relazioni, di mete e obiettivi da costruire. 

Lo sport fa prendere direzioni per raggiungere traguardi, mete e obiettivi difficili, sfidanti ma non impossibili superando eventuali imprevisti lungo il percorso con fiducia in sé, con impegno, motivazione, passione e determinazione.

Lo sport incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di riuscire in qualcosa. E’ importante valutare momento per momento se quello che si sta facendo è in linea con il proprio desiderio e il proprio bisogno. Bisogna essere resilienti e pronti al cambiamento, rimodulare gli obiettivi in base alle proprie condizioni fisiche attuali.

La salita, la fatica, le crisi diventano alleati dell'atleta

Matteo SIMONE

Lo sport permette condurre un sano stile di vita fatto di fatica e gioie, di relazioni, di mete e obiettivi da costruire. Lo sport avvicina persone condividendo l'amica fatica che aiuta a conoscere sempre più se stessi, le proprie possibilità, capacità e limiti. 

Lo sport fa prendere direzioni per raggiungere traguardi, mete e obiettivi difficili, sfidanti ma non impossibili superando eventuali imprevisti lungo il percorso con fiducia in sé, con impegno, motivazione, passione e determinazione.

La salita, la fatica, i tunnel, le crisi diventano amici dell'atleta, più è ripida la salita, più è grande la fatica, più è lungo e buio il tunnel, più è grande la crisi e più si è riconoscenti quando tutto è finito per gli insegnamenti ricevuti. Tutto passa, tutto cambia; passa la salita, passa la fatica, passa la crisi; rimane la consapevolezza che anche questa volta si è riusciti incrementando la forza interiore che aiuta non solo nello sport ma anche nella vita quotidiana lavorativa, familiare, relazionale.

Lo sport come un treno o una barca che porta in giro per il Gargano

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

Il treno o la barca dello Sport raccoglie gente e le porta in giro per allenamenti e gare, per faticare e divertirsi insieme, per sperimentarsi e mettersi in gioco, per condividere partenze, percorsi e arrivi. Questo è lo sport che vogliamo, uno sport che rende felici nonostante la fatica.

Gli atleti devono sperimentare di far parte di una rete sociale, di avere una base sicura di riferimento che si occupa e si preoccupa per loro, per il loro benessere e per la loro miglior performance individuale e di squadra, senza pretese impossibili e senza pressioni incalzanti.

Nel Gargano si riscontra sempre più incremento delle persone che praticano attività fisica con diverse modalità. L'estate sembra essere un buon periodo per trascorrere alcuni giorni in Puglia, soprattutto nel Gargano per partecipare anche a eventi sportivi e culturali, di nuoto e corsa, per conoscere tanti atleti: nuotatori, runner e ultrarunner, camminatori e ultra camminatori e per partecipare a gare sportive per confrontarsi con gli atleti locali.

Søren Nissen: Ho scoperto che il ciclismo è tutto mentale, forse l'80%

I have found out that cycling is all mental, maybe like 80%, the rest training

Matteo SIMONE

Søren Nissen ha iniziato a vincere in bici su strada e ha continuato poi in Mountain Bike. Soren è stato gentilissimo nel rispondere ad alcune domande tese a comprendere il mondo degli atleti: Qual è stato il tuo percorso per diventare un atleta? “Ho iniziato come tutti i ragazzi con il calcio! Ho giocato fino a quando all'età di 14 anni ho iniziato a pedalare.” Quali sono i fattori che contribuiscono al benessere o alla performance? “Mi concentro sui miei obiettivi, cerco uno standard elevato per la mia prestazione, alcune volte mi sono spinto al limite sia fisicamente che mentalmente. Ho scoperto che il ciclismo è tutto mentale, forse l'80%, il resto è allenamento.”

La maratona permette di sperimentare sensazioni uniche

Matteo SIMONE

Nella gara di maratona agli Europei di Berlino 2018, l’Italia piazza 3 atleti nei primi 12 portando a casa la medaglia di bronzo individuale di Yassine Rachik dell’Atletica Casone Noceto (2h12’09 record personale), e la Coppa Europa a squadre, precedendo Spagna e Austria, grazie alle prestazioni di Eyob Gherbehiwet Faniel, delle Fiamme Oro, arrivato 5° in 2h12’43” e il carabiniere Stefano La Rosa 12° in 2h15’57”. 

La gara è stata vinta dal belga Koen Naert in 2h09’51 che ottiene anche il record dei campionati e che precede lo svizzero Tadesse Abraham in 2h11’24.

Andreea Stefanescu: Il mio sogno l'ho realizzato alle olimpiadi di Londra

L'esperienza che mi ha aiutato di più il mondiale a Stoccarda, medaglia d'oro nei nastri

Matteo SIMONE

Andreea Stefanescu nel 2011 oro e due argenti nel concorso a squadre ai Mondiali di Montpellier. Olimpiade di Londra 2012 bronzo nel concorso a squadre assieme alle compagne Elisa Blanchi, Romina Laurito, Marta Pagnini, Elisa Santoni e Anzhelika Savrayuk. Mondiali di Kiev 2013 argento insieme alle sue compagne nel concorso generale e nelle clavette.

Mondiali di Izmir 2014 argento con la squadra nel concorso generale. L'11 aprile 2014 onorificenza di Cavaliere al Merito della Repubblica italiana, per la medaglia di bronzo conquistata a Londra 2012. Prima tappa World Cup 2015 a Lisbona, un oro nel concorso generale e uno alla finale cerchi e clavette.

World Cup di Pesaro, argento nel concorso generale e oro alla finale cerchi e clavette. World Cup di Tashkent, bronzo nella finale di specialità cerchi-clavette. Per la prima volta nella storia vince la classifica generale di Coppa del mondo di ginnastica ritmica 2015. Di seguito approfondiamo la conoscenza di Andreea attraverso risposte ad alcune mie domande di un paio di anni fa.

In che modo lo sport ha contribuito al tuo benessere? “Facendo sport a livello agonistico ho sempre mantenuto in forma il mio fisico contribuendo così al mio benessere.”

Alberto Busnari, ginnasta: Sogni realizzati la partecipazione a 4 giochi olimpici

Sogni da realizzare magari farne anche un’altra e perché no, vincere anche una medaglia!

Matteo SIMONE 

Alberto Busnari è un ginnasta e la sua specialità è il cavallo con maniglie. Nel 2004 entra a far parte del gruppo dell'aeronautica militare. 

Ha partecipato alle Olimpiadi di Sydney 2000, Atene 2004, Pechino 2008 e Londra 2012.

Detiene, con Louis Smith, il Guinness World Record del maggior numero di movimenti Thomas realizzati in un minuto (durante la trasmissione di Canale 5 “Lo Show dei Record”, ha realizzato 50 movimenti Thomas (mulinelli a gambe divaricate) al cavallo con maniglie in un solo minuto di tempo). 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Alberto attraverso risposte ad alcune mie domande di un paio di anni fa.

In che modo lo sport ha contribuito al tuo benessere? “Mi ha dato la consapevolezza del mio corpo e mi ha insegnato i giusti valori da riportare anche nella vita di tutti i giorni al di fuori dello sport.”