Matteo Simone
La passione per uno sport permette di condurre
uno stile di vita fatto di fatica, gioie, relazioni, mete e obiettivi da
costruire.
Lo sport fa prendere direzioni per raggiungere traguardi, mete e
obiettivi difficili, sfidanti ma non impossibili superando eventuali imprevisti
lungo il percorso con fiducia in sé, con impegno, motivazione, passione e
determinazione.
Lo sport incrementa consapevolezza,
sviluppa autoefficacia consolidando la fiducia in se stessi di riuscire in
qualcosa.
E’ importante valutare momento per momento se quello che si sta
facendo è in linea con il proprio desiderio e il proprio bisogno. Bisogna
essere resilienti e pronti al cambiamento, rimodulare gli obiettivi in base
alle proprie condizioni fisiche attuali.
Lo sport fa apprezzare albe e
tramonti, mari e laghi, parchi e strade, partenze e arrivi, solitudine e
compagnia, se c'è l'uno ci può essere anche l'altro, se c'è negatività ci può
essere anche positività, se c'è tristezza c'è anche allegria, l'uno serve
all'altro per dare più valore; se c'è tensione ci può essere più relax, in gran
parte dipende da noi se accettare o cambiare stato.
Siamo noi che possiamo scegliere la
direzione che vogliamo e mobilitare le energie per andare verso un maggior
benessere verso mete e obiettivi difficili e sfidanti ma raggiungibili,
cercando di trasformare sogni in realtà e se non ci riusciamo sorridiamo e riproviamo
in modo diverso apprendendo dall'esperienza e non isolandoci in una zona di
troppo confort, scegliamo la vita anche se comporta il mettersi in gioco, il
rischiare di sbagliare.
Da soli è
difficile, più è alto l’obiettivo, più è alto l’impegno e il costo in termini di
soldi e di tempo. Il talento non basta per raggiungere l’eccellenza, l’impegno
è di rilevanza fondamentale.
Costruisci una meta, obiettivo,
risultato iniziando a piccoli passi, con piccoli movimenti, sperimentando e
iniziando a utilizzare risorse personali, man mano sentirai crescere la
passione, l'entusiasmo e svilupperai più consapevolezza corporea e dei propri
mezzi, avrai più fiducia di te e delle tue possibilità e potenzialità, supererai
momenti difficili fatti di demotivazione, infortuni, sconfitte ma riuscirai a
essere più resiliente nello sport e nella vita, incontrerai persone, culture,
mondi e condividerai gioie e fatiche.
Si può uscire da ogni tunnel con fiducia
e gradualità, con piccoli movimenti un passo alla volta, con le risorse residue
cavalcando l’onda del cambiamento, continuando ad approfondire la conoscenza
del proprio corpo e della propria mente.
Lo sport fa sperimentare benessere e
anche performance e soprattutto fa incrementare fiducia in sé, consapevolezza
delle proprie possibilità, capacità e limite e soprattutto resilienza per
attraversare periodi anche molto difficili trovando sempre strade per uscire da
gallerie e tunnel più forti e motivati di prima.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Nessun commento:
Posta un commento