Matteo SIMONE
E’
sempre il momento per mettersi in moto, per fare sport, incontrare gente in
carne e ossa e allenarsi insieme, incontrarsi, darsi un appuntamento e un
ritrovo per partire per un allenamento o per andare insieme ad una gara, questo
è lo sport che vogliamo.
Il
treno dello Sport coinvolge e sensibilizza persone per portarle in giro per
allenamenti e gare, per faticare e divertirsi, sperimentarsi e mettersi in
gioco, condividere partenze, percorsi e arrivi. Questo è lo sport che vogliamo,
uno sport che rende felici e resilienti nonostante la fatica.
Partecipando con qualsiasi modalità al treno dello sport si porta a casa sempre qualcosa: fatica condivisa, abbracci e sorrisi, nuove consapevolezze delle proprie capacità e propri limiti, medaglie di partecipazione, pacchi gara, podi, vittorie, Best Performance e tanto altro.
Si
può fare tutto gradualmente e progressivamente con cautela e attenzione,
fidandosi e affidandosi, apprendendo dai più esperti e dall'esperienza, iniziando
a piccoli passi lenti con minimi obiettivi e poi ognuno prende la sua strada
più o meno lunga, più o meno difficile.
Per
ottenere qualcosa bisogna crederci, essere consapevole delle proprie capacità e
limiti, impegnarsi con costanza e determinazione, credendoci, mettendo in conto
infortuni e momenti bui, rialzandosi sempre e ripartendo sempre con pazienza,
senza fretta, con modestia e umiltà, rispettando gli altri e vivendo sempre
l'esperienza che da frutti importanti da portare a casa serenamente; fidandosi e
affidandosi; questo è lo sport che vogliamo.
Molti
preferiscono poltrire o restare in una zona di confort, altri per sentirsi vivi
devono sentire il proprio corpo, le sensazioni corporee, il cuore che palpita,
il respiro affannoso, il senso di fame, sete, freddo, caldo; c’è tanto bisogno
di sentire.
Lo
sport incrementa autoefficacia, aiuta a superare momenti difficili ma riuscirai
a essere più resiliente nello sport e nella vita; incontrerai persone, culture,
mondi e avrai la possibilità di condividere gioie e fatiche.
Lo
sport diventa un treno che ti porta in giro per continenti, nazioni, città e
paesi per sperimentare fatica e condivisione, per incontrare gente e
approfondire la conoscenza di se stessi e degli altri.
Lo
sport rende felici, incrementa consapevolezza, sviluppa autoefficacia
consolidando la fiducia in se stessi di poter far qualcosa, di riuscire in
qualcosa, inoltre lo sport incrementa la resilienza, si affrontano e si
superano meglio i problemi, le crisi, le difficoltà.
Lo
sport libera la mente da tensioni e problemi accumulati durante la giornata o
nel corso di altre attività quotidiane meno piacevoli.
Bisogna
essere resilienti e pronti al cambiamento, rimodulare gli obiettivi in base
alle proprie condizioni fisiche attuali. L’esperienza serve per andare avanti
con pazienza, un passo alla volta, con consapevolezza e rispettando i propri
limiti.
La
passione per uno sport permette di condurre un sano stile di
vita fatto di fatica e gioie, relazioni, mete e obiettivi da costruire, situazioni da sperimentare.
Per
approfondimenti è possibile consultare il libro O.R.A.
Obiettivi, risorse, autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere
obiettivi nella vita e nello sport, Aras Edizioni, 2013.
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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