Ripartire sempre attraverso lo
sport come compagno insostituibile di vita
Matteo Simone
Lo sport in genere fa parte della vita di una persona, diventa un compagno di viaggio come il lavoro, la fidanzata, la moglie ed è ancora meglio se praticando sport si provi piacere, benessere e possibilmente anche la performance grazie anche ad amici e/o esperti che supportano e consigliano.
Di seguito Federico (ASD Team Km Sport) racconta la sua esperienza rispondendo a d alcune mie domande.
Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta? “Fin da piccolo ho sempre voluto
fare sport, giocando a basket poi una vita a calcio e solo nell'ultimo anno ho
trovato piacere di correre e fare atletica.”
Chi contribuisce alla tua
performance? “Il mio allenatore Dario.”
Quando
si inizia a praticare uno sport, in genere lo si fa in punta di piedi, con
rispetto e gradualmente così come quando si incontra un partner che piace o un
posto di lavoro e poi piano piano si cerca di migliorarsi, di esporsi, di
osare.
La gara della tua vita? “Da poco mi sono avvicinato al mondo del
running pertanto non avendo percorso lunghe distanze o gare singolari per
posizione geografica, meteo o altre condizioni, non mi sento di dire di aver
fatto la gara della vita; diciamo che per significato mio personale la mezza
maratona di Verona a novembre 2017 ha avuto un bel significato.”
La performance si costruisce un po’ per volta e si basa su precedenti esperienze così come mattone dopo mattone si costruisce una casa dopo un progetto credibile e dopo un’accurata progettazione.
Così nello sport ci si iscrive a una gara che diventa un progetto fattibile ma richiede un impegno costante.
Il 19 novembre 2017, Federico ha corso la mezza maratona di Verona in 1h34’38” e dopo 4 anni, sempre a Verona, il 21 novembre 2021, ha corso la mezza maratona in 1h22’09”, migliorando di 12 minuti e 30 secondi.
Quale esperienza ti dà la convinzione di potercela fare? “Il momento in cui si sceglie una gara. Quando mi iscrivo so che mi preparerò al massimo per concluderla nel miglior modo possibile (per quelle che sono le mie capacità).”
A
volte lo sport permette di sentirsi liberi, di scaricare ansie e tensioni, di
trovare un tempo dedicato di pace e serenità nonostante la fatica, nonostante
le salite. Importante è far parte di una squadra, un gruppo di amici atleti che
coccolano, sostengono, consigliano.
Quale esperienza ti dà la convinzione di potercela fare? “Il momento in cui si sceglie una gara. Quando mi iscrivo so che mi preparerò al massimo per concluderla nel miglior modo possibile (per quelle che sono le mie capacità).”
Un
episodio curioso o divertente della tua attività sportiva? “Fare attività sportiva è il momento in cui si
stacca dai problemi del quotidiano per trovare il sorriso. Il momento
divertente per me è proprio quel momento in cui mi preparo per allenarmi.
Credo che il divertimento deve essere sempre
alla base per noi che non saremo mai atleti professionisti.”
Quali sensazioni sperimenti nello sport (allenamenti, pr-egara, gara, post-gara)? “Sensazioni molteplici, piacere, fatica, tensione felicità e condivisione finale con i compagni di squadra nel post gara.”
Quali sensazioni sperimenti nello sport (allenamenti, pr-egara, gara, post-gara)? “Sensazioni molteplici, piacere, fatica, tensione felicità e condivisione finale con i compagni di squadra nel post gara.”
Lo
sport non è solo gioie e dolori, lo sport come dà così toglie, a volte bisogna
fermarsi per infortuni, a volte si hanno delusioni per cattiva performance o
sconfitte.
Quali sono le difficoltà e i rischi?
“Difficoltà
nella preparazione e avvicinamento a una gara per mancanza di tempo, rischi gli
infortuni che non ti permettono di correre come si vorrebbe.”
Come superi eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Pur non essendo professionisti credo sia sempre difficile fermarsi per superare un infortunio o rimanere a riposo. Le sconfitte e le crisi invece si superano nel momento che si ha la consapevolezza di aver dato il massimo che si poteva dare.”
Ritieni utile lo psicologo dello sport? “Sì ma credo a livelli di professionismo non certo per chi lo pratica come hobby come me.”
Come superi eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Pur non essendo professionisti credo sia sempre difficile fermarsi per superare un infortunio o rimanere a riposo. Le sconfitte e le crisi invece si superano nel momento che si ha la consapevolezza di aver dato il massimo che si poteva dare.”
Ritieni utile lo psicologo dello sport? “Sì ma credo a livelli di professionismo non certo per chi lo pratica come hobby come me.”
Lo
sport permette di sperimentare un mondo fatto non solo di gioco e di competenze
fisico atletiche ma anche di competizione, lo sport diventa da subito una
palestra della vita, la consapevolezza che bisogna divertirsi ma anche riuscire
a cavarsela in gruppo che sia sport, lavoro, famiglia.
Un messaggio per avvicinare i ragazzi allo sport? “Credo che il sorriso di un atleta è una delle cose più sincere che si possono vedere perché dietro c'è lavoro impegno e dedizione.
Un messaggio per avvicinare i ragazzi allo sport? “Credo che il sorriso di un atleta è una delle cose più sincere che si possono vedere perché dietro c'è lavoro impegno e dedizione.
Cosa hai scoperto di te stesso nel praticare sport? “La mia capacità di inserirmi in un gruppo, e di farmi apprezzare come persona.”
Lo
sport insegna che si può fare tutto se si vuole, se c’è passione, se ci si
impegna senza fretta e senza scorciatoie.
C’è stato il rischio di incorrere nel doping? “No. Non scherziamo.”
Quale può essere un messaggio per sconsigliarne l’uso? “Non è più sport è barare. Barare non serve a nulla a nessun livello. La competizione e la ricerca del limite te la danno solo le ambizioni, la voglia di superare se stessi senza aiuti esterni. Nessun tipo di farmaco vietato ti trasmette ciò, e poi non si scherza con la salute soltanto per migliorare un risultato che a nessuno interesserà.
C’è stato il rischio di incorrere nel doping? “No. Non scherziamo.”
Quale può essere un messaggio per sconsigliarne l’uso? “Non è più sport è barare. Barare non serve a nulla a nessun livello. La competizione e la ricerca del limite te la danno solo le ambizioni, la voglia di superare se stessi senza aiuti esterni. Nessun tipo di farmaco vietato ti trasmette ciò, e poi non si scherza con la salute soltanto per migliorare un risultato che a nessuno interesserà.
Famigliari e amici cosa dicono del tuo sport? “Mi chiedono cosa mi spinge a correre così tanto e sono stupiti nel commentare certi risultati che ormai per me sono normali (esempio correre per 10km, alcuni che non hanno mai corso pensano siano distanze lunghissime).”
Nella mente degli atleti ci sono sempre nuove sfide, personal best, gare e programmi individuali o di gruppo.
Pprossimi obiettivi? Sogni realizzati e da realizzare? “I miei prossimi obiettivi sono di partecipare
e di concludere la mia prima maratona (che sarà Venezia a ottobre 2018). Sogni
realizzati scendere sotto 1h e 30 min in mezza maratona e scendere sotto i 40'
su una distanza di 10.000 m. entrambi risultati ottenuti questo anno e questi
sono i sogni prettamente sportivi. Ma tra i sogni da realizzare metto anche
quello di riuscire a fare sport ancora per molti anni perché le amicizie
trovate mi hanno permesso tante volte di voltare pagina e di ripartire sempre
attraverso lo sport come compagno insostituibile di vita.”
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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