Un sogno realizzato al Trofeo
Terra di Bari 2019 Campionessa Provinciale
Matteo Simone
La maratona è un obiettivo di tanti runner dopo un congruo periodo di pratica della corsa, con la consapevolezza di essere pronti a gestire i 42 chilometri di corsa e metri 197, un sogno per tanti per sperimentarsi e mettersi alla prova con l’aspettativa di poter incontrare anche il muro del 35° km da affrontare, gestire e superare.
Questo è anche un
obiettivo di Marilena ma che purtroppo in questo momento storico deve mettere
da parte per non potersi allenare ora e anche perché per il momento le gare
sono annullate fino a fine maggio.
Quindi Marilena si deve mettere l’animo in
pace, deve essere paziente e fiduciosa e aspettare tempi migliori per potersi
allenare e per scegliere una sua prossima maratona, c’è tempo per tutto, ora la
priorità è sopravvivere e vivere nel miglior modo possibile possibilmente anche
senza maratone, poi si vedrà.
Come sei
cambiata attraverso lo sport? “Sono meno timida e più sicura di me
stessa”.
Lo sport è una grande opportunità per
tanti per esempio per far parte di una squadra di persone che si confrontano,
che si accordano per partecipare ad allenamenti e gare insieme, una grande
opportunità per socializzare, conoscere e farsi conoscere.
Nello sport chi e cosa hanno contribuito al tuo benessere o performance? “Lo sport mi ha
aiutata tanto psicologicamente”.
Qual è stata la gara dove hai
sperimentato le emozioni più belle? “Le gare sono tutte emozionanti (quelle su strada, i trail), alcune molto molto emozionanti”.
Cosa pensano
familiari e amici della tua attività sportiva? “I miei familiari
contenti e orgogliosi”.
Cosa hai scoperto di te stessa praticando sport?
“La parte di me che non molla e la determinazione”.
Lo sport aiuta a sviluppare grinta e
determinazione, aiuta a conquistarsi arrivi e possibilmente podi o vittorie con
il duro lavoro non mollando ai primi imprevisti o difficoltà, lo sport aiuta a
cambiare obiettivi se la strada è sbarrata da un problema o una costrizione,
La tua gara più estrema o più difficile? “Al momento gare
estreme non ci sono ancora state. Ritengo che ogni gara è difficile e
impegnativa”.
Partecipare a una competizione sportiva ti
mette davanti alla possibilità di dare tutto per quella gara, tirar fuori tutte
le risorse disponibili per fare il miglio risultato.
Quali sensazioni
sperimenti facendo sport (allenamento, pre-gara, gara, post gara? “Le
sensazioni pre-gara, gara e post gara: emozioni, battito del cuore a mille e l'ansia’di non deludere me stessa".
Le sensazioni e le emozioni che si
sperimentano nello sport sono molteplici sia positive che negative ma l’importante
è essere motivati e avere passione e quando si tratta di gareggiare è
importante focalizzarsi per il compito allontanando distrazioni e pensieri
disturbanti fino alla fine della gara con tanta fiducia di potercela fare anche
questa volta nel miglior modo possibile.
Cosa ti fa continuare a fare sport?
“La passione e l'amore per lo sport e tutti i sacrifici”.
Lo sport aiuta ad avere una progettualità,
si definiscono obiettivi e si stilano programmi di allenamento da portare
avanti valutando ogni volta come si sta e come si può fare meglio superando
ogni imprevisto o difficoltà.
Ritieni utile lo psicologo nello sport? Per
quali aspetti e in quali fasi? “Secondo me è essenziale uno psicologo
per aiutare l'atleta nell'affrontare e superare gli ostacoli della vita e comunicare”.
Sogni realizzati e da realizzare? Prossimi obiettivi? “Un
sogno realizzato al Trofeo Terra di Bari 2019 Campionessa Provinciale, ci ho
messo tutta me stessa, il prossimo obbiettivo vivere l'emozione della mia prima
maratona di Roma 2020”.
Una bella soddisfazione diventare campioni
anche se solo provinciali, si tratta sempre di un avanzamento graduale nel
percorso di performance che gratifica e aiuta a continuare a impegnarsi con
nuovi propositi.
Una frase o parola
che ti aiuta nelle difficoltà? “Se mia madre non si lamenta, affronta il
suo tumore, io non posso fare altro che affrontare le difficoltà”.
Bella e forte questa testimonianza di
Marilena che supera ogni difficoltà pensando alla sua mamma che continua ad
andare avanti nella vita giorno dopo giorno nonostante ogni avversità.
Ti
ispiri a qualcuno? “Non mi ispiro a nessuno in particolare, ognuno di
noi ha il suo modo e sacrificio, ci mette tutto il suo impegno”.
Come ti vedi a 50
anni? “Dal primo gennaio 2020 sono una 50enne, come mi vedo? Continuando
questo percorso e continuando a conoscere me stessa”.
Segnalo alcuni miei
libri pubblicati con Prospettiva Editrice: Il piacere di correre oltre; Sviluppare la resilienza; Lo sport delle donne. Donne sempre più
determinate, competitive e resilienti; Sport,
Benessere e Performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e
performance dell’atleta.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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