L'importante è stare
sempre coi piedi per terra ed essere determinanti
Matteo Simone
Nicolangelo d'Avanzo dell’A.S.D. Bisceglie Running è un atleta delle lunghissime distanze di corsa, ma uno di quelli che ne ha vinte e continua a fare prestazioni eccellenti nonostante si avvicini ai 50 anni.
Uno dei più forti atleti pugliesi delle lunghissime
distanze. Di seguito approfondiamo la sua conoscenza attraverso risposte ad
alcune mie domande nel giorno del suo compleanno 19 marzo 2020.
Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta? “Sono diventato atleta per
caso. Per infortunio non ho potuto giocare più a calcio e con l'aiuto di alcuni
amici ho iniziato a correre.”
Nello sport chi contribuisce
al tuo benessere o performance? “Sinceramente faccio tutto da solo, col
passare degli anni e l'esperienza acquisita ma devo ringraziare molto il mio
sponsor Unione Group per il sostegno e la Bisceglie Running, mia società
sportiva.”
La gara della tua
vita dove hai sperimentato le emozioni più belle? “Secondo me ogni gara
ha la sua storia, le sue emozioni, è difficile fare un nome, ho vissuto grandi
emozioni vincendo i titoli italiani sulle distanze di 6h - 12h - 24h - 48h -
100miglia e poi ancora il passatore, la 9colli running, la Milano Sanremo, la Sparthatlon
ognuna con grandissime emozioni anche se diverse.”
Vanta i seguenti Personal Best con
vittorie e piazzamenti importanti, 19 titoli italiani di
cui 12 di categoria e 7 assoluti: la 100 km del Passatore, Firenze-Faenza il
26.05.2012 in 8h21:41; il 20.-21.10.2018 è arrivato 2° alla Sri Chinmoy
Trofeo 24 ore di Cesano Boscone 24h con 225.854 km; il 14.-16.09.2018 Campione Italiano
delle 100 Miles in 16h26:47; il 03.10.2015 alla Ultramaratona del Tricolore -
12 ore ha totalizzato 140.617 km; il 03-04.07.2015 alla 24 ore del Pantano si è
laureato campione italiano FIDAL con quasi 229km; il 10-12.07.2014 alla 48 ore
del Pantano ha totalizzato 288.421 km. Il 17-18.05.2014 alla Nove Colli Running
202.4km si è classificato al 3° posto in 22h50:10, in quell’occasione l’ho
conosciuto avendo sperimentato anch’io parzialmente tale gara essendomi fermato
a Perticara al 116°km nonostante fossi arrivato alle 5 di mattina nei termini
previsti delle 17 ore.
Nicolangelo nel 2019 ha portato a termine
due tra le gare più lunghe e difficili del mondo: il 27-29.04.2019 l’UltraMilano-Sanremo
285km in 34h40:00 e il 27-28.09.2019 la Spartathlon (GRE) 246km in 34h22:02.
Gli atleti di ultramaratona affrontano le loro gare con tanta passione e forza
di volontà arrivando a fine gara con la consapevolezza di aver dato tutto pur
di completare la gara attingendo da risorse interne insospettabili, energie misteriose
dovute alla loro ricca e intensa esperienza in precedenti gare e allenamenti.
Una
tua esperienza che può darti la convinzione che ce la puoi fare? “Beh,
questo è fondamentale per un ultramaratoneta, se non hai la convinzione di
farcela non vai da nessuna parte.”
Nicolangelo il 23 febbraio 2020 ha vinto la 6
ore Città di Lucera con 78.330km, considerato che i più forti atleti italiani
difficilmente superano gli 85km, si può ritenere fortissimo in questo momento. Tanti
atleti di ultramaratona hanno dimostrato che l’età è relativa soprattutto nell’ultramaratona,
più si va avanti con l’età e più si diventa esperti e saggi, si affrontano ogni
gara con più testa che riesce a portare corpo e gambe al traguardo.
Come
superi eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “L'accetto e lo supero con
l'attenzione che tutto arriva ma anche tutto passa.”
Riesci a immaginare
una vita senza sport? Hai mai pensato di smettere? “No, assolutamente.
Non ho mai pensato di smettere, e continuerò fin quando avrò la forza ed il
fisico me lo fornirà.”
Questo può essere valido per tutti in
questo particolar momento di tragedia in Italia soprattutto e nell’intero
mondo, da una parte bisogna accettare quello che avviene e dall’altra parte
bisogna organizzarsi per uscirne al più presto, per evitare il peggio, per
rimodulare il proprio stile di vita apportando accorgimenti utili per se stessi
e per gli altri con pazienza, fiducia, collaborazione, solidarietà, creatività
e resilienza soprattutto.
Un messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarsi
allo sport? “Lo sport è bello, lo sport è vita. Tutti fate sport,
qualsiasi disciplina. L'importante è stare sempre coi piedi per terra ed essere
determinanti.”
Tutto vero ed è quello che sperimentano in
tanti anche se in questo momento bisogna essere prudenti e avere buon senso,
limitare la pratica sportiva e possibilmente evitare per non far sì che lo
sport diventi veicolo di morte attraverso i rischi di contagio in questo
particolare periodo storico alquanto realistico anche se sembra surreale ma non
stiamo sognando, non stiamo vedendo un film stiamo vivendo questo pericolo per
noi tutti.
Familiari e amici cosa dicono del tuo
sport? “Familiari ed amici sono molto entusiasti del mio sport, anche se
a volte mi dicono che esagero un po'. Sarà vero?”
Che sarà mai correre per un giorno intero,
che si esagera correre per più di 200km o per 48 ore? È tutto relativo anche in
considerazione che c’è chi corre per 5.000 km, per 20 giorni, ci si abitua a
tutto, sia gli atleti che familiari e amici, bisogna farsene una ragione se la
passione è forte non esistono esagerazioni ma l’importante come dice Nicolangelo
è stare sempre con i piedi per terra, fare le cose con consapevolezza.
Cosa
hai scoperto nella pratica dell'attività fisica? “Praticando attività
fisica, ho scoperto e imparato tante cose e tanti sono stati i cambiamenti, in
meglio ovviamente. All'inizio perdi peso, impari a mangiare, smetti di fumare
ecc. Ma ci sono cose che non raggiungi mai, ad esempio il tuo limite.”
Ritieni utile lo psicologo dello sport? “Secondo me questa è una cosa
soggettiva, io personalmente non la ritengo utile.”
Prossimi obiettivi? Sogni realizzato e da
realizzare? “Il prossimo obiettivo era il campionato italiano di 24h ma
come tutti sappiamo è saltato. In questo momento il sogno da realizzare per me
è che tutta questa surreale situazione può finire al più presto!”
Segnalo alcuni miei libri: Correre con la mente; Il piacere di correre oltre; Maratoneti e ultrarunner; Cosa spinge le persone a fare sport; Sogni Olimpici; la 100km del Passatore; Psicologia dello sprt e dell’esercizio fisico; O.R.A.: Obiettivi Risorse Autoefficacia; Sviluppare la resilienza; Lo sport delle donne. Donne sempre più determinate, competitive e resilienti; Sport, Benessere e Performance. Aspetti psicologici che influiscono sul benessere e performance dell’atleta.
Matteo SIMONE
380.4337230 - 21163@tiscali.it
Psicologo,
Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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