Matteo
SIMONE
Aumentano le iniziative volte allo sviluppo dell’attività fisica in tutti i contesti e rivolta a tutte le persone di qualsiasi età, ceto sociale, cultura.
C’è sempre più consapevolezza che l’esercizio fisico è una
sorta di medicinale senza effetti collaterali per prevenire malessere e per il
raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico, emotivo e relazionale.
Un’attività che considero socialmente
utile è coinvolgere persone a fare attività fisica, fornire un servizio di
prevenzione e benessere per la collettività e promuovere un sano esercizio
fisico per tutte le età e con qualsiasi modalità.
Chi fa sport
aumenta la propria forza di volontà e aumenta la propria autostima, si diventa
più forti mentalmente non solo fisicamente.
Di seguito segnalo un’interessante e utile evento ad
Assisi, venerdì 21 luglio 2023, presso la Sala Municipale degli Emblemi, alle
ore 10.00.
Si tratta di una Conferenza di Ginetto
Bovo, di seguito le sue parole:
“.. indirizzata
alle persone con incarichi istituzionali pubblici in materia di attività fisica
o medicina dell’esercizio fisico (ex
sport) presso Comuni, Province, Regioni, Governo e Commissione Europea.
Il Servizio Motorio Nazionale: Una stravolgente prospettiva per
la salute degli Italiani nella nuova concezione di coesione tra le componenti
spirituale, biofisica e biochimica dell’essere umano.
Saranno
illustrati i vari aspetti per avviare e rendere operativo in Italia questo
importantissimo Servizio, l’obiettivo, gli operatori e le strutture.
Nota fondamentale: Questo potentissimo modello, di
grande speranza per il futuro dell’umanità, è esportabile in tutto il mondo in
quanto può davvero contribuire a cambiare in senso positivo le sorti di tutto
il pianeta.
Il
diritto alla salute è un diritto fondamentale
del cittadino sancito dall’Art. 32 della Costituzione. Ma se il Servizio
Motorio Nazionale non è operativo, quando invece dovrebbe esserlo sin dal
30/06/1990, questo diritto non è rispettato. (Missione “Laura Sperandio” per il
Ben Essere dell’Umanità). Evento gratuito. Iscrizione obbligatoria. bovoginetto@yahoo.it - 328 689 11 42”.
L’attività fisica promuove il benessere,
lo sperimento sulla mia persona e sulle persone con le quali mi relaziono. Il
benessere significa essere soddisfatti, sentirsi bene, capaci, stare in forma,
sapersi relazionare.
Si tratta di una salute fisica e
mentale, perché fisico e mente sono in relazione, corpo e mente funzionano
insieme, sono alleati, se sta bene l’uno l’altro sta meglio, le due parti hanno
bisogno di sperimentare benessere insieme, se sei disposto a metterti in
movimento sei più propenso ad affrontare problemi, situazioni, persone.
L’attività fisica produce benefici
economici, perché più fai attività fisica, meno ti ammali e più sei produttivo
al lavoro e nelle relazioni familiari e amicali. L’attività fisica contribuisce
alla sostenibilità ambientale, sei meno propenso a usare mezzi inquinanti come le
auto, ti sposti a piedi per brevi o medi tragitti e in bici per tragitti più
lunghi, lo sperimento sulla mia pelle e c’è anche una certa sintonia con altre
persone che praticano attività fisica.
Quando ci si incontra ci si saluta
perché si è complici nell’affrontare la fatica che diventa amica, perché
aumenta la consapevolezza delle proprie capacità e risorse e si raggiungono
sempre più obiettivi impegnandosi fisicamente e mentalmente.
La Carta di Toronto per l’Attività
Fisica del lontano 2010 è un punto di riferimento per tutte le nazioni del
mondo fatte di persone e istituzioni, famiglie e scuole, lavoratori.
Le persone devono essere messe in
condizioni di fare sport a qualsiasi età e con ogni modalità e in ogni
contesto, dai luoghi di lavoro alle scuole. Ognuno deve essere messo in
condizioni di poter fare un’attività fisica individuale o di gruppo.
Ognuno, in base al proprio ruolo e
competenze, può essere veicolo di trasmissione informazioni, esperienze,
nozioni, insegnamenti di attività fisica. Già nelle famiglie bisogna cercare di
spostarsi dalle zone di confort come i divani e scrivanie e frequentare luoghi
all’aperto per giocare o muoversi.
Iniziando nelle famiglie il percorso
diventa più facile nelle scuole dove ragazzi e genitori possono chiedere
programmi di attività fisica adatti alla loro età e al contesto di vita e gli
insegnanti possono coinvolgere gli allievi in lezioni pratiche e teoriche di
attività fisica.
I ragazzi devono avere dei riferimenti
che all’inizio sono i parenti prossimi come fratelli, cugini, genitori, zii poi
le persone di riferimento possono diventare insegnanti o allenatori a scuola o
frequentando corsi o scuole di un qualsiasi sport.
Bisogna spiegare dall’inizio ai ragazzi
la progressione nello sport dal gioco al benessere, infortuni e sconfitte, sport
amatoriale e professionistico. L’insegnamento deve comprendere non solo
l’allenamento fisico ma anche i fattori inerenti l’acquisizione di conoscenza
corporea, anatomica, fisiologica; l’acquisizione di forza mentale, padronanza
delle proprie sensazioni ed emozioni, quindi affiancare ad allenatori, tecnici,
coach, anche psicologi, medici dello sport, fisioterapisti.
Dall’inizio è importante affiancare più
multidisciplinarietà nell’attività fisica per spiegare cosa è bene e cosa è
male, quali possono esser i rischi, come alimentarsi, come recuperare, cosa può
succedere negli anni.
Non dobbiamo rimandare come al solito,
non possiamo aspettare di andare in congedo dal lavoro per dedicarci allo sport
ma dobbiamo da subito coltivare la passione dello sport, bisogna far passare il
messaggio che lo sport aiuta le persone a stare bene fisicamente e mentalmente
e quindi permettetegli e agevolateli
nella pratica di uno sport, la persona starà meglio e di conseguenza staranno
meglio le persone che si relazioneranno.
Agevolare l’uso di strutture e impianti
sportivi soprattutto per ragazzi e persone che non lavorano e non possono
permettersi ingressi in impianti e strutture sportive. Comuni e istituzioni
devono prevedere spazi e tempi a costi moderati, ridotti e anche senza spese.
Matteo SIMONE
Psicologo,
Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
21163@tiscali.it +393804337230
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