Obiettivi: consapevolezza, autoefficacia, resilienza, crescita post-traumatica

 Dott. Matteo Simone 21163@tiscali.it 

 

Argomenti: Obiettivi (motivazioni), Consapevolezza (risorse), Concentrarsi e focalizzarsi, Autoefficacia (fiducia in sé), Resilienza (crescita post traumatica), Emergenza e crescita personale, Metodi di rilassamento e attivazione, Sostegno. 

Decidere obiettivo: Cosa? Quando? Cosa sei disposto a fare e a rinunciare? Ne vale la pena? 

Gli obiettivi devono essere significativi, stimolanti, chiari, difficili ma non inarrivabili, mirati al miglioramento graduale della prestazione. 

Luca Antonelli, maratona: Una sfida più con se stessi che con gli altri

Credo di avere una buona resistenza mentale alla fatica prolungata 

Dott. Matteo Simone 21163@tiscali.it 

Nello sport e nella vita per ottenere successi c’è bisogno di predisposizione, talento, motivazione ma anche tantissimo impegno. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Luca (C.U.S. Camerino) attraverso rispose ad alcune mie domande. 

Come ti definisci atleticamente? Sicuramente atleticamente mi definisco un atleta che non ha grossissime potenzialità e talento però sono un atleta che mi piace allenarmi e correre tanto e quindi questo mi ha consentito di ottenere i risultati che ho ottenuto. 

Megan Eckert corre 87h-583,422km al Big Dog's Backyard, record mondiale

 Dott. Matteo Simone

 

Il 19 ottobre 2024, ha avuto inizio la “Big Dog's Backyard World Team Championship”, Campionato Mondiale di ultramaratona a squadre composte di 15 atleti, con partenza simultanea in 63 paesi in tutto il mondo.

Trattasi di un'idea di Laz Lake, creatore della Barkley Marathon, una gara a eliminazione su un circuito di 6,706 km, il tempo limite per completare il giro è di 60 minuti, vince l’ultimo atleta rimasto in gara.

La nazione vincitrice è stata il Team Belgio, tutti e 15 i corridori sono rimasti in gara per almeno 48 ore, di cui i primi 3: Merijn Geerts, Ivo Steyaert e Frank Gielen, hanno stabilito il nuovo record correndo per 110 ore, totalizzando (458,33 miglia/737,61 km). La seconda nazione è stata l'Australia che ha preceduto gli Stati Uniti.

Verdiana Casciotti: Pratico l'atletica da quando avevo sei anni

 Dott. Matteo Simone 21163@tiscali.it

 

Nella vita ci sono fasi e cicli, ci sono momenti per giocare, studiare, fare sport, lavorare, farsi una famiglia, apprendere a stare al mondo, rendersi autonomi, affidarsi a persone.

Di seguito Verdiana (ASD Atletica Gran Sasso Teramo) racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Cosa e chi contribuisce al tuo benessere e alle tue prestazioni? Al mio benessere psicofisico e alle mie prestazioni contribuisce molto la mia famiglia, ha per me un ruolo di fondamentale importanza, sono sempre presenti negli allenamenti e in tutte le gare. Anche il mio allenatore ha un ruolo importante, poiché nonostante la distanza (lui si trova a Pescara) riesco a sentire la sua vicinanza sempre, in ogni momento. Riesce a indovinare ogni allenamento, facendomi arrivare nelle migliori condizioni psicofisiche. Permettendomi di arrivare al meglio alle prestazioni, con la testa libera da ogni brutto pensiero e carica di energia. Ovviamente in gran parte contribuisce anche la mia testa, che non mi lascia sola mai nemmeno nei momenti più duri.

Luca Parisi vince la 25^ edizione della maratona di Pisa 2024

 Dott. Matteo Simone 21163@tiscali.it 

 

Domenica 15 dicembre 2024, si è svolta25^ edizione della maratona di Pisa vinta da Luca Parisi in 2h21’49”, precedendo Khalid Jbari 2h24'14" e Fabio Lusuardi 2h26'53", 4° Michael Young 2h29’12”. 

Tra le donne ha vinto l’ungherese Tunde Szabo 2h43'01" precedendo le britanniche Melissah Gibson 2h44'06" e Georgie Bruinvels 2h44'47", 4^ Rebecca Hilland 2h45'45". 

Gro Siljan Hjukse, ultrarunner: Devi essere disposto a spingerti oltre

 You must be willing to push yourself hard 

Dott. Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

La pratica di una disciplina sportiva di endurance come l’ultrarunning richiede coraggio, voglia di mettersi in gioco, di scoprire su se stessi, fare esperienza cercando di andare oltre l’ordinario, oltre eventuali pensieri bloccanti. 

Di seguito la norvegese Gro Siljan racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande. 

Line Caliskaner terza alla Spartathlon (GRE) 246km 2024 in 26h24'51"

 Ho dovuto lottare fisicamente e mentalmente durante la seconda parte 

Dott. Matteo Simone 

Psicologo, Psicoterapeuta 

 

Il 28-29 settembre 2024, ha avuto luogo la Spartathlon e tra le donne ha vinto la finlandese Noora Katarina Honkaka 24h25'08" (settima assoluta), precedendo la spagnola Carmen Maria Perez Serrano 25h34'13" e la norvegese Line Caliskaner 26h24'51". 

Il vincitore assoluto è stato il greco Fotis Zisimopoulos 20h18'43", precedendo l'uruguaiano Fernando Andres Martinez Roman 23h28'46" e il francese Florian Robin 23h51'31".  

Di seguito approfondiamo l’esperienza di Line Caliskaner attraverso risposte ad alcune ime domande.