Giuseppe Di Primio: Prossimi obiettivi? 100 km del Passatore sotto le 10 ore

 L’unico limite è nella tua testa

Matteo Simone 

 

La 100km del Passatore da Firenze a Faenza diventa sempre più una gara obiettivo di tanti runner e ultrarunner, si corre ogni anno l’ultima domenica di maggio da oltre 45 anni, sempre Italiani protagonisti.

Decine di anni fa i protagonisti erano i fratelli Gennari che arrivavano sempre a podio, altro protagonista Vito Melito che l’ha vinta più volte, ultimamente protagonista è il Re della 100km, Giorgio Calcaterra che l’ha vinta possiamo dire quasi tranquillamente e con il sorriso 12 edizioni consecutive, ed è anche pluricampione al mondo di 100km.

Insomma il pensiero di fare una 100km si innesta su alcuni atleti anche se gli allenatori li scoraggiano perché dispiace vederli rallentare i ritmi di corsa, dedicandosi a gare di 100km. 

Teresa Lelario vince le Maratone della Valle d’Itria e della Grecìa Salentina

 L'obiettivo è il Campionato Italiano di 50km 

 Matteo SIMONE 

 

Domenica 3 ottobre si è svolta l’edizione numero zero della Valle d’Itria Leonardo Trulli Marathon vinta da Vincenzo Mirizzi (A.S. Amatori di Putignano) in 3:07’26” che ha preceduto la vincitrice femminile Teresa Lelario (Running Club Torremaggiore) in 3:17’52”. 

Teresa Lelario ha bissato la vittoria alla Maratona della Grecìa Salentina arrivando a Calimera in 3h07'05", precedendo Pamela Greco 3h15'21" e Sonia Pascali 3h30'07", mentre la gara maschile è stata vinta da Lorenzo Lotti in 2h43'43" precedendo Vincenzo Di Toma 2h53'00" e Giuseppe Moliterni 2h55'26". 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Teresa Lelario attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Las ciudades con más coches electrónicos y su impulso gubernamental

 Fuente: Carlota Albalá 

 

La aceptación de coches eléctricos 

Son cada vez más los coches eléctricos que vemos por las calles de nuestras ciudades y pueblos. Desde los últimos años, los coches eléctricos matriculados han ido aumentado exponencialmente.  

Esto puede ser explicado en parte por las innovaciones tecnológicas que llaman al consumidor, y en parte por los beneficios económicos que conllevan este tipo de vehículos.  

Actualmente rondamos por unos 10,000 coches eléctricos, 19,000 híbridos y unos 28,000 enchufables. Lo que vendría siendo casi un 7% de los coches en España.

Los beneficios que nos podrían convencer de adquirir un coche eléctrico: 

Anna Barbaro, Paratriathlon: Sognare oltre il limite si può

Sogni realizzati tantissimi tra cui la partecipazione alle paralimpiadi 

Matteo Simone 

 

Anna Barbaro, categoria PTVI, con la guida Charlotte Bonin, entrambe del G.S. Fiamme Azzurre, conquista la medaglia d’argento a Tokyo 2020 percorrendo 750 metri a nuoto, 20 km di ciclismo e 5 km di corsa in 1h11’11”, preceduta dalla spagnola Susana Rodriguez 1h07’15”, completa il podio la francese Annouck Curzillat 1h11’45”. 

Anna Barbaro aveva già ottenuto un primo posto nel “World ParaTriathlon Series”, sabato 29 febbraio 2020 a Devonport (Aus), nella tappa inaugurale della World Paratriathlon Series, precedendo l'americana Amy Dixon, e l'ucraina Vita Oleksik.  

Andrea Miro: Ogni singolo giorno che mi alleno (da 40 anni) mi sento un “campione”

 Con la corsa sono rinato… sono diventato una persona migliore

Matteo SIMONE 

Psicologo Psicoterapeuta 

Avere obiettivi significa sapere cosa si vuol fare e ottenere e come riuscirci seguendo un programma di allenamento e una pianificazione minuziosa di allenamenti per arrivare in condizione ottimale il giorno della gara e mettersi in gioco raccogliendo un grande frutto grazie a una grande semina di allenamenti mirati.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Andrea attraverso risposte ad alcune mie domande.

Quando ti sei sentito campione nello sport? Campione è una parola molto importante che ha un certo peso, ma devo dire che ogni singolo giorno della mia vita, ogni singolo giorno che mi alleno (da 40 anni) mi sento un “campione”. Penso seriamente che la medaglia me la merito ogni singolo giorno dedicato all’allenamento, il giorno della gara vado solamente a ritirarla.

 

Benessere e Sport

 Matteo SIMONE 

 

È risaputo che lo sport contribuisca al benessere dell’atleta; lo sport promuove il benessere fisico e sociale, e dev’essere inteso non solo come performance volta al raggiungimento di prestazioni eccellenti, ma altresì come incentivo all’aggregazione sociale, strumento di prevenzione e promozione della salute. 

Interessante la testimonianza di Riccardo Baraldi, atletica, bronzo ai Campionati Europei Master sui 3˙000 m: 

Come ha contribuito lo sport al tuo benessere e performance?  

È risaputo, anche in ambito scientifico, che praticare sport, a tutti i livelli, possa recare giovamento al fisico e alla mente. L’aspetto motivazionale, nel mio caso, ha contribuito esponenzialmente al raggiungimento di quei traguardi prefissati. Tali risultati infondono in un agonista come me un benessere interiore (motivazioni intrinseche), impareggiabili, oltre che di totale appagamento emotivo.  

Sviluppare la resilienza per superare crisi e traumi

Dott. Matteo Simone  21163@tiscali.it 

Nella vita ci sono prove davvero durissime da affrontare, gestire e superare; non si è mai pronti per questo, le fasi da attraversare sono durissime ed è importante accettare e rispettare i propri tempi e le proprie modalità per riprendere in mano le redini della propria vita e ritornare alla quotidianità. 

Interessante anche quanto riportato sul sito web dello Stato Maggiore Difesa: “La resilienza è la capacità di un individuo di resistere e superare le inevitabili circostanze avverse della vita, adattandosi alle richieste che l'ambiente presenta, e di imparare da tale esperienza, in una trasformazione che permette di maturare nuove competenze e strategie.