SIMONE M., Sviluppare la resilienza, Prospettivaeditrice, Roma 2021

 Recensione di STEFANO SEVERONI

 

Sviluppare la resilienza è il nuovo libro di Matteo Simone, psicologo e psicoterapeuta Gestalt, che ha già pubblicato diversi testi soprattutto attinenti all’attività sportiva, di cui lui è appassionato praticante. Il testo si compone di cinque capitoli.

Dapprima l’Autore tratta del Trauma e del Disturbo Post-Traumatico da Stress (Cap. 1). Egli sottolinea come per i soggetti affetti con disabilità, l’handicap risieda nella propria testa più che nel corpo. L’atleta allora dovrà essere anzitutto “campione” nella vita e poi nello sport.

Conosci il Gargano? Corri la 50 km del Gargano il 18 settembre 2022

 Partenza da Monte Sant'Angelo – Bivio di Carbonara (FG) e arrivo a Vieste (FG)

Matteo Simone

 

L'estate sembra essere un buon periodo per trascorrere alcuni giorni in Puglia, soprattutto nel Gargano per partecipare anche a eventi culturali, allenamenti di nuoto, bici, corsa e camminate mattutine e serali, per conoscere tanti atleti: nuotatori e ciclisti, runner e ultrarunner, camminatori e ultra camminatori e partecipare a gare sportive per confrontarsi con gli atleti locali.

Non restare immobile, prova ad abbandonare la tua zona di confort, non aspettare il momento migliore, entra nei gruppi whatsap, facebook, mailing list, scegli il tuo sport, il tuo allenamento, la tua gara, il tuo evento, partecipa con i tuoi tempi e modalità.

Anche quest’anno, nel mese di settembre, si correrà la 50km nel Gargano, Trofeo Cristalda & Pizzomunno, manifestazione nazionale di ultramaratona con partenza da Monte Sant'Angelo – Bivio di Carbonara  (FG) e arrivo a Vieste (FG), il giorno 18 settembre 2022, inserita nel calendario nazionale FIDAL e valida quale Gran Prix IUTA 2022, organizzata dall’ASD Garagano 2000 Manfredonia con il Patrocinio della Regione Puglia, del Comune di Vieste e del Comune Monte Sant'Angelo in collaborazione con l'Ente Parco Nazionale del Gargano e con la collaborazione della IUTA Italia - Associazione Italiana Ultramaratona e Trail.

Cosa c’è prima, durante e dopo una gara?

 Matteo SIMONE 

Cosa c’è prima di una gara? Incontri, aspettative, sorrisi, partenze, confronti, sorrisi, condivisioni, ritiro pettorali e pacchi gara, dubbi, tensioni, paure, pensieri, insicurezze ma tanta voglia di mettersi in gioco, fare esperienza, raggiungere obiettivi e sogni sfidanti, difficili ma non impossibili. 

La voglia di mettersi in gioco, di uscire allo scoperto, di confrontarsi con avversari, per apprendere dall'esperienza, per valutare a che punto si è, come procedere.

La prima sfida è iniziare il processo di cambiamento, in particolare attraverso lo sport, con allenamenti sempre più mirati, altra sfida è la convinzione di poter sperimentarsi in gara.

Gli Europei di Atletica Leggera a Monaco (Germania) dal 15 al 21 agosto 2022

 Matteo Simone 

La 25^ edizione degli Europei di Atletica Leggera avranno luogo a Monaco di Baviera, presso l’Olympiastadion, dal 15 al 21 agosto 2022.

Di seguito, attraverso risposte ad alcune domande di un po’ di tempo fa, approfondiamo la conoscenza dei seguenti atleti convocati: Elena Vallortigara (salto in alto); René Cunéaz (maratoneta), Anna Arnaudo (10000 metri), Anna Bongiorni (4×100).

Elena Vallortigara (C.S. Carabinieri) medaglia di bronzo ai recenti Mondiali.

Una frase che ti aiuta a crederci e impegnarti? “’Quanto lo vuoi veramente?’”

Anna Bongiorni (4×100) convocata agli Europei di atletica 2022, Monaco

 Fino a oggi non mi è mai passata la voglia di "rialzarmi" 

Matteo Simone  

Foto di Giulia Bechi

Tra gli atleti convocati agli Europei di Atletica Leggera che andranno in scena a Monaco (Germania) dal 15 al 21 agosto 2022, c’è anche Anna Bongiorni (4×100). 

Anna Bongiorni (C.S. Carabinieri), il 9 maggio 2021, ad Arezzo, ottiene il suo record personale sui 200 m in 23’16. Il 26 giugno 2022, ha ottenuto il record personale sui 100 m in 11”27 a Rovereto, laureandosi campionessa italiana. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Anna, attraverso risposte ad alcune mie domande di un po’ di tempo fa. 

Anna Arnaudo (10000 metri) convocata agli Europei di atletica 2022, Monaco

 Sogni realizzati: vestire la maglia azzurra 

Matteo Simone 

 

Tra gli atleti convocati agli Europei di Atletica Leggera che andranno in scena a Monaco (Germania) dal 15 al 21 agosto 2022, c’è anche Anna Arnaudo per i 10000 metri. 

La sua prima convocazione in maglia azzurra risale al 1° luglio 2018, ai Campionati Europei di corsa in montagna di Skopje, classificandosi 11^ juniores e contribuendo al primo posto dell'Italia nella gara femminile a squadre. Nel 2019 ha conquistato la medaglia d'oro nella corsa in montagna under 20 a squadre ai mondiali di Villa La Angostura, arrivando al nono posto nella classifica individuale. 

René Cunéaz convocato agli Europei di atletica agosto 2022, Monaco

 Bisogna sempre crederci fino in fondo

Matteo SIMONE

 

La 25^ edizione degli Europei di Atletica Leggera avranno luogo a Monaco di Baviera, presso l’Olympiastadion, dal 15 al 21 agosto 2022.

Tra i 101 atleti convocati i seguenti maratoneti: Iliass Aouani, René Cunéaz, Daniele D’Onofrio, Stefano La Rosa, Daniele Meucci..

Di seguito, approfondiamo la conoscenza di René Cunéaz attraverso risposte ad alcune mie domande di un po’ di tempo fa.

Ti sei sentito campione nello sport? “A mio parere i campioni sono quelli che partecipano a manifestazioni importanti (Olimpiadi, mondiali, ecc.) o che comunque corrono forte (per capirci, correre una maratona sotto le 2h10). Io mi sento un dilettante abbastanza forte.”

Quali fattori contribuiscono al tuo benessere e/o performance? “Con la testa che ho, per cercare di migliorare, in questi anni ho speso parecchio tempo in tanti piccoli dettagli. Dai video durante la corsa per migliorare l’efficienza tecnica all’alimentazione per eliminare i dolori alla pancia e al fegato durante le corse prolungate. Questi sono i fattori che ho curato maggiormente.”