Matteo SIMONE
La vita è fatta di esperienza e di incontri; si apprende sempre dalle esperienze professionali e sportive; attraverso le relazioni si approfondisce sempre di più la conoscenza di se stessi e degli altri.
Dietro ogni esperienza ci sono
tante altre esperienze parallele e opportunità di mettersi in gioco o di
incontrare vecchi o nuovi amici. Si porta a casa sempre qualcosa di importante,
nuovi strumenti e consapevolezze.
Di seguito approfondiamo la conoscenza dell'amico
ultrarunner Matteo Nocera che ringrazio per la sua cortesia e generosità e
riporto di seguito una sua descrizione attraverso sue risposte ad alcune mie
domande di un po’ di tempo fa.
Qual è stato il tuo
percorso nella pratica dell’attività fisica? “Come tutti i
bambini un semplice avviamento allo sport da parte dei genitori accompagnato
sicuramente da una mia passione innata...che poi man mano visto i risultati è
divenuta sempre più una cosa seria … un lavoro.”
Funziona così, qualcuno ti fa scoprire uno sport, di solito i genitori, o l’insegnante di educazione fisica, se c’è passione, si continua, si è disposti ad allenarsi ed a continuare a fare sport, Poi se ti accorgi di essere un talento, aumenta la motivazione e scatta la voglia di fare l’atleta professionista, facendo della passione sportiva un lavoro.
Lo
sport ti permette di sperimentare
benessere se c’è passione per quello che fai, se sperimenti la performance, se
le persone che ti circondano ti sostengono nella tua passione e fanno il tifo
per te.
Nello sport chi ha contribuito al tuo benessere?
“Il mio primo allenatore e i miei genitori su tutti.”
Cosa pensano familiari e amici della tua attività
sportiva? “Sanno che posso stupirli
ancora… in fondo… anche se molte volte è difficile starmi dietro.”
Ti va di descrivere un episodio curioso o
divertente della tua attività sportiva? “La mia prima
gara; Rivisondoli 1988 avevo 11 anni e non ero allenato né mai avevo
partecipato ad una gara di ciclismo (facevo atletica leggera). Beh partecipai
ad una cronoscalata con una BMX molto più grande della mia altezza e molto
molto pesante… soprattutto in salita… gli altri bimbi ovviamente correvano
e avevano bici da corsa… a me mancavano anche i freni… ma era tutta in
salita non ne avevo bisogno…! Vinsi per distacco. Da lì iniziò una piccola
storia sportiva che va ancora avanti.”
Se
scopri di aver talento puoi proseguire allenandoti duramente e credendoci per
diventare campione.
Cosa hai scoperto del tuo
carattere nel praticare attività fisica? “Che mi piace
andare in fondo alle cose oppure non le faccio proprio.”
Quali capacità, risorse, caratteristiche hai dimostrato di possedere?
“Credo decisione, essere caparbio quando vuoi
raggiungere a tutti i costi un obiettivo.”
Che
significa per te praticare attività fisica? “Finalizzare
alla vittoria.”
Quali sensazioni
sperimenti facendo attività fisica? “Fatica, tanta
fatica.”
Quali sono le difficoltà e
i rischi? A cosa devi fare attenzione nella pratica della tua attività fisica?
“Stare bene fisicamente, l’alimentazione, il riposo.”
Per diventare campione e per consolidare la posizione di leader nello sport è importante considerare non solo il duro e costante allenamento fisico ma diventano importanti anche l’alimentazione sana e calibrata per l’individuo, per l’allenamento, per la gara e diventa ugualmente importante il sapersi gestire, i riposi, recuperi.
Per diventare campione e per consolidare la posizione di leader nello sport è importante considerare non solo il duro e costante allenamento fisico ma diventano importanti anche l’alimentazione sana e calibrata per l’individuo, per l’allenamento, per la gara e diventa ugualmente importante il sapersi gestire, i riposi, recuperi.
Il
primo avversario da battere è se stessi, a volte ci si sente insicuri, non si
crede sufficientemente in se stessi, si pensa che l’obiettivo sia
irraggiungibile, ed allora il primo lavoro da fare è mentale, vedersi
vincitore, sconfiggere le credenze negative, e poi la strada diventa più
percorribile.
Cosa ti ha fatto mollare o cosa ti fa
continuare a fare attività fisica? “Mollare, si
alcune vicissitudini della vita… continuare? Mia moglie i miei figli e il mio
papà.”
Un
messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarsi all’attività fisica? “E’ molto personale, non so, deve partire fa te, poi possiamo parlarne.”
Matteo Nocera ricorda sempre suo papà come la persona che lo accompagnava e lo seguiva alle gare e che voleva che lui facesse sport. Sembra esserci dietro Matteo Nocera una grande squadra fatta di persone attente e pronte a sostenere, consigliare, incoraggiare, proteggere un grande atleta, complimenti ancora.
Matteo Nocera ricorda sempre suo papà come la persona che lo accompagnava e lo seguiva alle gare e che voleva che lui facesse sport. Sembra esserci dietro Matteo Nocera una grande squadra fatta di persone attente e pronte a sostenere, consigliare, incoraggiare, proteggere un grande atleta, complimenti ancora.
E’ cambiato nel tempo il tuo modo di preparati a
gare importanti? “Mia moglie Concetta mi
aiuta tanto dal punto di vista della gestione fisica e delle gare… è una
fisioterapista e mi tratta lei da questo punto di vista.”
Correre
un’ultramaratona significa organizzarsi fisicamente e mentalmente a fare sport
per un periodo prolungato di tempo, si tratta di un approccio basato sulla
pazienza, sull’attesa senza fretta, sul focalizzarsi sul momento presente considerando
che l’arrivo, il termine della gara è in là nel tempo, quindi no panico, non
problema ora, si gode il percorso verso la meta serenamente sperimentando un
mondo di sensazioni e disposti anche a incontrare, affrontare, gestire le
eventuali crisi che arrivano e che poi se ne vanno.
Ritieni utile lo
psicologo dello sport prima di una gara importante? “È soggettivo, io (e non
per campanilismo…) ho trovato molto utile alcuni passaggi del libro ‘Ultramaratoneti
e gare estreme’ scritte da uno psicologo che ho avuto il piacere di conoscere a
Roma. Lo ringrazio per tante piccole cose e credo che bisogna saper leggere tra
le sue parole…! Forse sono un po’ di parte… grazie Matteo.”
Un'intervista a Matteo Nocera è riportata nel mio ultimo libro in stampa “Maratoneti e Ultrarunner. Aspetti psicologici di una sfida”, edito da Edizioni Psiconline.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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