Lo sport di corsa di lunga distanza è considerato molto impegnativo e faticoso, si corrono tanti chilometri per allenarsi e cercare di portare a termine e possibilmente fare un’ottima prestazione in gare importanti per portare a casa grandi risultati.
L’atleta necessita di
qualcuno che sostiene e incoraggia. Filippo in questi anni ha dimostrato di essere
un ultrarunner molto preparato e valido con ottime prestazioni in gare
regionali e nazionali andando a podio sulla distanza della 100km e altre
distanze minori, di seguito racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune
mie domande.
Prima
di un allenamento importante o gara quali sono le sensazioni corporee?
“Sono tante, una è l’adrenalina e poi la voglia
di arrivare fino alla fine e riuscire a fare un bel risultato”.
Cosa
senti a livello corporeo e mentale e cosa vedi?
“Sento brividi e piacere di correre libero da tutto, vedo
panorami bellissimi, sento profumi di ogni genere, immagino tutte le risate
fatte con tanti amici corridori che mi hanno fatto compagnia”.
Conosco bene Filippo essendo entrambi di
Manfredonia e condividendo insieme a volte allenamenti e gare. Filippo dimostra
di essere molto determinato quando si mette in testa di partecipare a una gara
per puntare a un’eccellente prestazione. Quando si iscrive a una competizione
sportiva inizia a organizzarsi per prepararsi al meglio con allenamenti in
compagnia e in solitaria per arrivare pronto il giorno della gara.
Come
ti focalizzi su te stesso e sull'ambiente? “Mi concentro e incomincio a sognare di
essere un gabbiano che si fa trasportare dal vento per tutta la gara”.
Quanta
importanza dai alle sensazioni del cuore in quello che fai?
“Do tanta importanza al cuore che mi
guida, porto dentro le emozioni di tanti amici, corridori e non, che non sono
con me in quel momento di gara fisicamente”.
Filippo sembra essere una persona molto socievole e generoso con la sua famiglia, i suoi amici, i suoi fan. Quando corre vuol condividere le sue esperienze con tutti facendo sapere al mondo intero cosa sperimenta attraverso lo sport di fatica, come riesce a star bene attraverso lo sport che lo distrae da eventuali problemi quotidiani, ed è un trascinatore coinvolgendo persone a fare sport di cui si preoccupa e segue per far sì che si appassionano a questo mondo che appare estremo, bizzarro ma felice.
Come
riesci a mettere da parte distrazioni nei momenti importanti?
“Concentrandomi su tutti i momenti belli
vissuti in allenamento con tutti i miei amici di avventure e di escursioni”.
Quanto conta l'aspetto ludico nei tuoi allenamenti e gare? “L'aspetto ludico conta tantissimo, è quello che faccio sempre con i miei amici: ridere, scherzare e ironizzare su tutto, in modo che il tempo voli e i ricordi belli rimangono sempre”.
Come
assimili i tuoi allenamenti importanti e le gare?
“Con tanta serenità e voglia di
ricominciare a correre di nuovo per fare sempre meglio”.
Hai
un momento di meditazione o introspezione? “Si, di tanto in tanto mi faccio un rosario in
compagnia di qualcuno o preghiera da solo per rilassare la
mente”.
Filippo sembra essere uno che “macina”
chilometri con la voglia di allenarsi sempre non solo di corsa a piedi ma anche
con lunghe camminate in famiglia e in gruppo e anche allenamenti in bicicletta
con suoi amici ciclisti lungo le belle strade del Gargano.
Quanto
è importante l'abbigliamento? “L'abbigliamento
è molto importante per non incorrere in momenti difficili, specie se piove o fa
molto caldo o freddo ecc. Mi da tanta sicurezza tutta la gente che crede in me”.
In
che modo famiglia, amici e fan sono presenti in gara anche
simbolicamente? “In
tutti i modi, loro fanno parte della mia vita, soprattutto i miei figli, moglie e
amici che mi sostengono in tutto ciò che faccio”.
Filippo è molto attento all’abbigliamento
e all’attrezzatura che utilizza, non vuole presentarsi a un allenamento importante
o a una gara sprovvisto del materiale necessario e indispensabile. Cerca
accuratamente le scarpe più idonee a lui. In genere indossa maglie da ciclista
che gli fanno comodo per le tasche posteriori dove può tenere i suoi
rifornimenti, maglie personalizzate con scritte che lo contraddistinguono come ad
esempio: “Il pirata”. A Filippo piace essere riconosciuto come il pirata di
Manfredonia o del Gargano per i suoi trascorsi di ciclista molto valido e
competitivo.
Non posso che augurare a Filippo e ai
suoi amici che lui definisce: “la ciurma del Pirata del Gargano”, una ricchissima
esperienza alla 100km estreme dell’Etna dove la sua ambizione è di salire sul
podio.
Filippo è menzionato nel libro “L’ultramaratoneta di Corato. Esperienze, sensazioni, emozioni e aspetti psicologici di un atleta di corsa delle lunghe distanze” (Autori: Matteo Simone e Giuseppe Mangione)
Un’intervista a Filippo è riportata nel mio libro La 100km del Passatore. Una gara fra coraggio e resilienza.https://www.unilibro.it/libro/simone-matteo/100km-passatore-gara-coraggio-resilienza/9788899566258
La 100km del Passatore. Una
gara fra coraggio e resilienza: Cosa significa correre una gara di 100km? Quali
meccanismi psicologici aiutano ad allenarsi e gareggiare con coraggio e resilienza?
La 100km del Passatore è una classica e famosa gara di corsa a piedi da Firenze
a Faenza. Lo stesso autore ha partecipato a questa gara sperimentandosi e
comprendendo cosa significa fare sport per tante ore, andando incontro a crisi
da superare, mettendo in atto strategie per andare avanti e portare a termine
la competizione. È un libro che racconta di atleti di livello nazionale e
internazionale ma anche di atleti che hanno la passione della corsa di lunga
distanza e la lettura delle interviste aiuta a vedere con occhi diversi questa
pratica sportiva, una pratica da avvicinarsi con cautela, attenzione,
preparazione. Sono trattati aspetti della psicologia dello sport quali lo
sviluppo della consapevolezza delle proprie capacità e limiti; il grande e importante
lavoro della definizione oculata degli obiettivi chiari, difficili, sfidanti ma
raggiungibili; il lavoro dell'autoefficacia, il graduale fare affidamento su se
stesso.
Psicologo,
Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+simone+matteo.html
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