Lo sport è vita, aiuta non solo
nella crescita fisica ma soprattutto mentale
Matteo SIMONE
martedì 18 agosto 2020
lunedì 17 agosto 2020
Lo sport nutriente per l'anima, il cuore e la mente
Matteo SIMONE
Psicologo,
Psicoterapeuta
A volte lo sport può essere considerato una terapia naturale migliore di tanti farmaci, un addestramento alla vita, un'opportunità per incrementare consapevolezza nei propri mezzi e proprie capacità, uno strumento per sviluppare fiducia in sé.
Fiorella Cammerata, #runhappy: Tutto si può ottenere basta volerlo
Lo sport oltre a
fare bene ci fa conoscere persone meravigliose
Matteo SIMONE
Psicologo,
Psicoterapeuta
E’
importante cercare di fare qualcosa che si ritiene importante come lo sport
della cosa per raggiungere obiettivi ambiziosi di percorrere una maratona e
cercare di migliorarsi sempre.
Di
seguito Fiorella racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
Qual è stato il tuo percorso per diventare
atleta? “Ho iniziato per caso, poi mi sono rivolta a
degli amici professionisti”.
Quali fattori e persone contribuiscono al tuo
benessere e/o performance? “Avere un coach mi aiuta molto. Poi sono
anch'io un po' da sprono per i ragazzi che vengono ad allenarsi al lunedì al
gruppo di corsa ideato per invogliare le persone a correre”.
Si
inizia a fare sport a volte per caso e poi si diventa quasi dipendente, lo
sport appassiona, le amicizie sono interessanti e intriganti, si sperimenta
sempre più benessere e si cerca di trasmettere la passione anche ad altri.La gara della tua vita dove hai sperimentato
le emozioni più belle? “La mia prima maratona”.
Quale tua esperienza ti può dare la
convinzione che ce la puoi fare? “La mia prima maratona
preparata in poco tempo e senza allenatore”.
La prima
maratona fa piangere perché si tratta di portare a compimento un grande
progetto faticoso e impegnativo.
La tua gara più difficile? “La
Monza Resegone”.
Prossimi obiettivi? “Migliorarmi
in maratona”.
L’atleta
ha sempre più voglia di far di più e meglio, gare più lunghe, record personali.
Quali sensazioni sperimenti facendo sport (pre-gara,
in gara, post-gara)? “Mi isolo
mentalmente nel pre-gara”.
Quali sono le difficoltà e i rischi nel tuo
sport? “Gli infortuni”.
Come superi crisi, sconfitte, infortuni? “Con la
testardaggine che non mi manca”.
Un messaggio rivolto ai ragazzi per
avvicinarsi allo sport? “Lo sport oltre a fare bene ci fa conoscere
persone meravigliose”.
La
pratica dello sport consente di scoprire proprie capacità e competenze,
permette di conoscere stessi e altre persone per allenarsi insieme e far parte
di gruppi di allenamento.
Cosa hai scoperto di te stessa nel praticare
sport? “Che posso essere più forte e coraggiosa
(prima ero molto timida)”.
Un messaggio per le donne del mondo? “Avere
più fiducia in loro...…tutto si può ottenere basta volerlo”.
Lo sport
permette di incrementare consapevolezza e fiducia in sé.
Familiari e amici cosa dicono circa il tuo
sport? “Che sono matta”.
Ritieni utile lo psicologo dello sport? “A
volte può essere utile, a me aiuta molto psicologicamente il mio allenatore”.
Più si va avanti nella pratica dello
sport e più si vuole osare in gare più lunghe e difficili come maratone e gare
in salita ed è importante e fondamentale affidarsi anche a esperti o
professionisti che consigliano, aiutano, sostengono.
Come ti vedi a 50 anni? “Manca
poco...….mi vedo uguale ad ora, energica e piena di vita”.
Matteo SIMONE
380-4337230 - 21163@tiscali.it
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
Blog: http://ilsentieroalternativo.blogspot.it/
Libri:
venerdì 14 agosto 2020
Intervista doppia ad Alex & Antonio autori di “Moonlight” di Alex & Athlos
Matteo SIMONE
E’ uscito il singolo intitolato “Moonlight” di Alex & Athlos, nomi d’arte di Alessandro Spagnuolo e Antonio Papagna che fanno parte del progetto “Catena Entertainment” insieme a Ill Mic (Michele Moreno Salcuni) e Smoke (Daniele Piscitelli),
Alex (Cantante):
alex_catena_entertainment
Athlos (Produttore): athlos96
Smoke (Chitarrista): dan_smoke7
mercoledì 12 agosto 2020
Marco De Meo: Alla partenza sono molto tranquillo ma impaziente di partire
Matteo Simone
Lo sport permette di trovarsi in diverse
situazioni a volte piacevoli e altre volte un po’ meno piacevoli per
preoccupazioni, tensioni, rischi, dubbi, soprattutto se si tratta di sport in
montagna che prevede altezze e temperature difficili e incerte.
lunedì 10 agosto 2020
Matteo Nocera, ultrarunner: Mi sento molto sostenuto e questo per me è importante
http://www.psicologiadellosport.net
Nello sport, per ottenere qualcosa di importante, bisogna allenarsi duramente soprattutto nello sport di endurance come le ultramaratone dove lo sforzo fisico e mentale è protratto nel tempo e c’è bisogno di persone che sostengono, consigliano, aiutano l’atleta nelle sue scelte, nei suoi allenamenti, nelle sue performance.
Emanuela Pazzini, SemprediCorsa: Ho scoperto che sono molto tenace ed ho grinta
http://www.psicologiadellosport.net
Attraverso lo sport si fanno scoperte su se stessi e sugli altri, si apprende dalla fatica raggiungendo risultati ritenuti prestigiosi come può essere il completamento di una maratona di 42,195km. Di seguito Emanuela Pazzini dell’Asd “SemprediCorsa” racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
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