Un mondo dietro la bici, tanta fatica e impegno con passione e determinazione

 Matteo SIMONE

 

Dedicato a Pietro, Emanuele e altri due amici che hanno fatto il Cammino di Santiago in bici e a Flavio Gioia, reduce da un infortunio.

Lo sport è un’opportunità per approfondire la conoscenza di se stessi soprattutto durante le prove dove si fatica, dove le salite sembrano non finire mai, dove si può mollare se non si usa la testa.

Non bisogna aspettare il momento migliore, non è opportuno rimandare, è sempre il momento del movimento. All'inizio può bastare anche un solo minuto al giorno, il resto viene da sé, sperimentando sempre più benessere e performance, lo sport diventerà la tua vera zona di comfort, fidati.

Un mondo dietro la bici, tanta fatica e impegno con passione e determinazione, tanti pensieri e dubbi, tante sfide e sogni da realizzare. L’esperienza della bici permette di apprezzare colori e suoni, albe e tramonti, luce e buio.

Giampiera Farre, pista 1500/3000: Sapevo esattamente dove volevo arrivare

 Ho chiamato in soccorso il mio coach Luca Parisi 

Matteo SIMONE 

380-4337230 - 21163@tiscali.it  

La pratica di una disciplina sportiva aiuta a conoscersi a decidere obiettivi e sfide per potersi impegnarsi e cercare di trasformare in realtà da soli o con l’aiuto di amici o professionisti che aiutano e sostengono per star bene e migliorare la performance. 

Di seguito, Giampiera Farre (Road Runners Club Milano) racconta la sua esperienza rispondendo un po’ di temo fa ad alcune mie domande. 

Ciao, complimenti, è stato come te l'aspettavi? Ciao Matteo, il ritorno in pista per me è stato molto complicato. Non gareggiavo dal 2019, mi sono messa a disposizione della squadra per i Campionati di Società, ho preparato le gare 1500/3000. Sapevo già in partenza che sarebbe stata dura perché la pista è sempre stata il mio tallone d’Achille e il test effettuato prima aveva dato un risultato di 2’ superiore al mio PB, abbondantemente sopra i 14’ per il 3000.  

Cosa spinge le persone a fare sport? Per tanti c’è la voglia di non ingrassare

 Matteo SIMONE 21163@tiscali.it 

Perché fare sport? Per sperimentarsi, mettersi in gioco, incontrare, confrontarsi, apprendere. Per tanti c’è la voglia di non ingrassare, tenersi in forma, provvedere alla propria salute, avere un salutare stile di vita.

Stella Firinu: “Mangiare senza ingrassare! 😂”

Giuseppe Rizzo: "Io sono un grande appassionato e divoratore di pesce, ma per limitare i danni della tavola mi faccio 12 km per 3 volte a settimana (tempo permettendo). Purtroppo l'età avanza e il metabolismo cambio ci dobbiamo aiutare con il movimento fisico".

Elvino Gennari: La 100 km di Millau resterà per me la vittoria più bella in assoluto

Dopo tanti anni ho ancora il secondo miglior tempo… 6h51'👍🏃

Matteo SIMONE

 

I tre fratelli Gennari, Elvino e Loris (gemelli) e il più giovane Pietro, sono stati ultramaratoneti specialisti della 100km che si allenavano oltre l’attività lavorativa e partivano per nuove sfide da affrontare conosciuti e temuti in tutto il mondo. 

Approfondiamo la conoscenza di Elvino attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Quale è stata la tua vittoria più emozionante? Ciao Matteo! Tutte le mie vittorie sono state emozionante più o meno, certo vincere a Millau è stata una cosa bellissima davanti a tantissima gente… Poi Millau è come il Passatore qui in Italia, una delle 100 più belle del mondo… forse non mi rendevo conto a quei tempi di avere vinto una grande 100 km… 

La 100 km di Millau resterà per me la vittoria più bella in assoluto. Dopo tanti anni ho ancora il secondo miglior tempo… 6h51'👍🏃. Un abbraccio.

Fabio Delbono vince la Nove Colli Running 200.3km in 24h03′41″

 Il 22 maggio 2022 ho vinto il titolo IUTA di ultramaratona su strada

Matteo Simone

Psicologo, psicoterapeuta 

Il 21 e 22 Maggio 2022, si è svolta l’ultramaratona Nove Colli Running vinta da Fabio Delbono (Atl. Franciacorta) in 24h03′41″ che ha preceduto Andrea Guiducci 24h50′03″.

Completa il podio maschile Massimo Zimbardo 26h06′30″. Da menzionare Antonio Mammoli, 12^ assoluto in 28h30′31″, alla sua 19^ partecipazione.

La gara femminile è stata vinta da Alice Modignani Fasoli in 25h12′05″ che ha preceduto Giulia Ranzuglia 28h04’01″ e Maria Pinto 28h45′17″.

Di seguito, approfondiamo la conoscenza di Fabio attraverso risposte ad alcune mie domande.

Qual è stato il tuo percorso nello sport? Vengo dal calcio, ho iniziato a giocare a calcio a 8 anni, ho smesso a 30 per rottura del crociato (2 volte), poi, un po' per caso, grazie a delle idee di un mio amico, ho iniziato a correre le classiche gare di paese. La cosa mi piaceva e ho allungato i km fino alla maratona, lì la passione per le lunghe distanze, in modo graduale ma continuo, fino ad arrivare all'ultra Trail da 260km e alla 9 Colli.

Sfide difficili ma non impossibili per tutti i componenti delle joelette

Dott. Matteo Simone 

 

I componenti delle joelette sono squadre di eroi, da chi occupa la joelette e viene spinto in allenamento e in gara per strade e sentieri, salite e discese, agli spingitori che si mettono in gioco facendo esperienza con apprensione e generosità. 

Insieme è sempre molto meglio per affrontare, gestire, attraversare percorsi, strade, situazioni sempre praticabili con consapevolezza, fiducia e resilienza. Si fatica nella vita e nello sport, si attraversano momenti difficili, situazioni impreviste e improvvise, si incontrano salite che sembrano non percorribili fini alla fine, ma insieme si può apprezzando la gioia e la soddisfazione che tutto passa e tutto cambia. 

Perché partecipare? Per esserci con il cuore, il corpo e la mente; per condividere lo sforzo e la fatica insieme raggiungendo traguardi importanti o simbolici; un'occasione per conoscere gente uguale a noi, diversa da noi, ordinaria o straordinaria, veloce o lenta, abile o con altre abilità. Tanti incontri, tanti amici per fare parte di un team e condividere fatica e divertimento. 

L’autoefficacia spinge a fissare obiettivi sempre più difficili

 Matteo SIMONE 

Sicuramente a spingere una persona a raggiungere i record è una elevata motivazione intrinseca, cioè il piacere di fare, ma vi è anche una componente di motivazione estrinseca, cioè il piacere derivante dall’avere un riconoscimento dagli altri; le persone si interessano al recordman, si parla di lui.

Inoltre, vi è l’autoefficacia che spinge una persona a fissare obiettivi sempre più difficili, cioè sapere di saper fare, il riuscire in qualcosa incrementa l’autoefficacia e la persona ci crede nella realizzazione delle sue imprese.

La persona anticipa mentalmente i propri successi e si convince di riuscire in quello che si prefigge e per questo si impegna al massimo utilizzando sia le risorse personali: dotazioni fisiche e mentali; sia risorse di allenatori, staff medico, psicologo eventualmente.

Lo psicologo dello sport lavora su diversi ambiti; sul goal setting, cioè contribuisce a stabilire obiettivi condivisi, raggiungibili anche se difficili.