Des rêves à réaliser? Devenir champion du
monde
Matteo Simone
Lo sport avvicina persone e culture, aiuta a conoscere meglio se stessi e gli altri, aiuta a organizzarsi per pianificare mete e obiettivi sfidanti da portare a termine e sogni da realizzare.
Di
seguito Khawla racconta a sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.
La
gara dove hai sperimentato le emozioni più belle? “In quasi tutte le
gare ho vissuto le sensazioni più belle.”
Quali sensazioni sperimenti
facendo sport: pre-gara, in gara, post-gara? “Prima della gara, sono
molto nervosa e spaventata perché non so come saranno le condizioni durante la
gara, ma dopo la fine della gara, mi sento a mio agio e forte, ma anche molto
attiva e felice del risultato ottenuto, ma se non sono soddisfatta del
risultato, sarò tesa e triste, ma allo stesso tempo, mi rivedo e scopro gli
errori che ho fatto per non farli la prossima volta.”
Nello sport quali fattori contribuiscono al tuo
benessere e performance? “Determinazione e volontà.”
Quale tua
esperienza ti può dare la convinzione che ce la puoi fare? “Grazie alla
mia esperienza in questo campo, penso che tutti coloro che vogliono fare esercizio
fisico in generale dovrebbero apprezzare la sportività, la pazienza, la
determinazione e lo faranno perché tutti questi fattori consentono di superare
tutte le difficoltà che l'atleta può incontrare.”
Nel tuo sport quali sono le difficoltà e i rischi? A cosa devi
prestare attenzione? “Ho avuto tante difficoltà e continuo a far fronte,
come spasmi muscolari e cadute durante l'allenamento e durante la gara.
Allenandomi e correndo, e affrontando anche problemi familiari, per continuare
a realizzare il mio sogno. Dobbiamo essere attenti alla nostra particolare
situazione psicologica, non perdere la fiducia in noi stessi e continuare il
nostro allenamento.”
Bisogna essere fiduciosi, soprattutto in sé
stessi, e resilienti per portare avanti progetti e sogni nonostante problemi,
difficoltà e crisi.
Come hai superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni?
“Di fronte a difficoltà, crisi e infortuni, ho sempre creduto di essere
forte e di poterli superare.”
Un messaggio rivolto ai ragazzi per
avvicinarsi allo sport? “Lo sport aiuta a importi nel tuo ambiente e a
incrementare fiducia in te e nelle tue capacità, ti consente anche di trovare
una buona salute e una struttura solida. Lo sport ti allontana da tutti gli
aspetti negativi e rende sani il tuo pensiero e il tuo corpo, una mente sana in
un corpo sano si completano a vicenda facendo sport.”
C’è stato il rischio di incorrere nel
doping? Un messaggio per sconsigliarne l’uso? “Non ho mai usato steroidi
anabolizzanti, sono un pericolo per il corpo causando lesioni molto gravi che
possono portare alla morte o interrompere la pratica dell'esercizio fisico.”
Familiari e amici cosa dicono circa il tuo sport? “La mia famiglia e
la maggior parte dei miei amici mi ammirano e mi incoraggiano molto, così come
le persone che non conosco, mi incoraggiano e mi informano anche attraverso il
loro punto di vista.”
È importante avere il supporto di amici e
familiari e farsi consigliare da persone più esperte.
Ritieni utile lo
psicologo dello sport? Per quali aspetti ed in quali fasi? “Sì, lo sport
è utile in psicologia, è uno dei fattori più importanti per calmare i nervi.
Molti dottori specializzati in psicologia o neurologia e altri consigliano
l'attività fisica perché sono positivi per il paziente e gli altri.”
Come ti vedi a 50 anni? “Osservando
l'età degli atleti, sono sempre magri ed energici, quindi immagino che all'età
di 50 anni, il corpo sia sempre in grado di essere grazioso come i giovani.”
Lo sport a volte diventa una terapia per
tanti, aiuta a elaborare problemi e situazioni critiche, a rilassarsi, a
sfogarsi.
Un messaggio per le donne del mondo? “Il mio messaggio alle
donne di tutto il mondo è fare esercizio fisico per ottenere benefici per la
propria salute, calmare i nervi ed evitare varie malattie, nonché uscire dalla
routine quotidiana della casa. Lo sport ti aiuta a rimanere in forma e a
mantenere la vitalità della pelle. Lo sport ti rende signora, sempre bella e al
tuo meglio, nonostante tutte le pressioni che ti circondano, lo sport ti
permette di superare tutte le pressioni. Facciamo il nostro slogan ‘sì allo
sport’.”
Ottimo lo slogan di Khawla per tutto le
donne del mondo che a quanto pare non necessitano solo di parrucchieri e centri
estetici ma anche di fare tanto sport per star bene ed essere belle anche più
avanti con l’età.
Un’intervista a Khawla è riportata nel mio libro “Correre con la mente. Perché correre? Come iniziare? Superare le avversità, raggiungere obiettivi, realizzare sogni”. Progetto Cultura, 2022.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Khawla
Sdid, runner: Des rêves à
réaliser? Devenir champion du monde
Sogni da realizzare? Diventare
campionessa del mondo
Matteo Simone
Quel a été votre parcours pour devenir athlète? “Devenir champion du monde et atteindre un nouveau timing inédit.”
Quels facteurs et personnes contribuent à votre
bien-être et / ou à vos performances dans le sport? “Détermination
et volonté et aussi secrets.”
La course de ta vie où tu as vécu les plus belles
émotions? “Presque toutes les races dans lesquelles
j'ai vécu étaient les plus belles sensations.”
Ta
course la plus difficile? “J'ai
fait face à trois courses difficiles, à cause de la férocité de la course et
aussi parce que j'avais la fièvre et le rhume.”
Quelle expérience pouvez-vous tirer de la conviction
que vous pouvez le faire?
“Grâce à mon expérience dans ce domaine,
je pense que tous ceux qui veulent faire de l’exercice en général devraient
apprécier l’esprit sportif, la patience, la détermination et les secrets, et
ils le feront parce que tous ces facteurs permettent de surmonter toutes les
difficultés que l’athlète peut rencontrer.”
Quels sont les difficultés et les risques de votre
sport? À quoi devriez-vous faire attention? “Au cours d’une marche,
j’ai eu tant de difficultés et je continue à y faire face, comme des spasmes
musculaires ainsi que des chutes pendant l’entraînement et pendant la course
qui m’ont écrasé les jambes et les mains. Qu'en est-il des difficultés
rencontrées lorsque les fluctuations météorologiques me causaient la
suffocation? Entraînement et courses, et aussi faire face à des problèmes
familiaux, que mon père ne m’aide pas, ni morale ni matérielle pour continuer à
réaliser mon rêve, ma mère bien-aimée et mes tantes et grand-mères magnifiques
et aussi mon grand-père, que Dieu ait pitié de lui, qui l’aide moralement et
matériellement à continuer. Nous devons être attentifs à notre situation
psychologique en particulier et ne pas perdre confiance en nous et continuer
notre entraînement.”
Un message pour que les enfants se rapprochent du
sport? “Le sport contribue à vous imposer au milieu de votre environnement et à la confiance en
vous et en vos capacités, vous permet également de retrouver une bonne santé et
une structure solide. Le sport vous éloigne de tous les aspects négatifs et
rend votre pensée saine et votre corps en bonne santé, car un esprit sain dans
un corps sain et un corps sain se complètent Fait du sport régulièrement.”
Existait-il
un risque de dopage? Un message pour déconseiller son utilisation?
“Je n'ai jamais utilisé de stéroïdes
anabolisants, ils constituent un danger pour le corps de l'athlète. Après
un certain temps, ses fonctions ne sont plus en mesure de fonctionner
correctement, ce qui entraîne des blessures très graves pouvant entraîner la
mort ou arrêter l'exercice.”
Que disent la famille et les amis de votre sport? “Ma famille et
la plupart de mes amis m'admirent et m'encouragent très bien, ainsi que des
personnes que je ne connais pas, qui m'encouragent et m'informent de plusieurs
informations et donnent également leur point de vue à travers eux. Certains veulent que je l'informe dans ce domaine et certains d'entre eux veulent des conseils suivis d'exercices bien ainsi que qui veut des conseils et programme pour perdre du poids.”
Considérez-vous
le psychologue du sport utile? Quels aspects et dans quelles phases? “Oui, le sport est utile en psychologie, c’est
l’un des facteurs les plus importants pour calmer les nerfs et
l’autosuffisance. De nombreux souvenirs et médecins spécialisés en psychologie
ou en neurologie et autres conseillent l’activité physique, car ils ont un
caractère positif pour le patient et les autres.”
Objectifs à venir? Des rêves à réaliser? “Devenir
champion du monde. Le rêve peut devenir une réalité, si Dieu le veut.”
Un
message pour les femmes du monde? “Mon message aux femmes du monde à faire de l'exercice pour gagner leur
santé, calmer leurs nerfs et éviter diverses maladies pouvant leur être
exposées ainsi que sortir de la routine quotidienne de la maison. Le sport vous
aide à rester en forme et à régénérer votre sang, ce qui contribue à maintenir
la vitalité de votre peau. Le sport vous rend, Madame, toujours belle et à votre
meilleur malgré toutes les pressions qui vous entourent, le sport vous permet
de surmonter toutes les pressions qui vous brisent. Faisons notre slogan ‘oui
au sport’.”
Une interview de Khawla est rapportée dans mon livre “Correre con la mente. Perché correre? Come iniziare? Superare le avversità, raggiungere obiettivi, realizzare sogni”. Progetto Cultura, 2022.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Nessun commento:
Posta un commento