Il y a 10 ans je faisais 115 kilos et j'ai voulu maigrir
Matteo Simone
Si fa sempre in tempo per cambiare stile di vita, per salire su un treno dello sport qualsiasi e iniziare a mettersi in moto facendo un qualsiasi movimento dai più semplici che sono il cammino alla corsa e cercando di fare sempre qualcosa in più, faticando ma anche divertendosi, da soli o in compagnia, osando un po’ e sperimentando, alzando gradualmente l’asticella della qualità e della difficoltà.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di David attraverso risposte ad alcune mie domande.
Qual è stato il tuo percorso sportivo? 10 anni fa pesavo 115 chili e volevo perdere peso per la mia salute e la forma del mio corpo.
È importante sviluppare consapevolezza e decidere di passare all’azione uscendo fuori dalla zona di confort comodissima e mettendosi in gioco in strada, nei parchi, nelle palestre, nei campi sudando e faticando ma tornando a casa soddisfatti per le sensazioni sperimentate e l’esperienza fatta, molto intensa, piacevole, liberatoria.
Una cosa tira l’altra e si riesce a star bene, sentirsi adeguato, sperimentare successo. Fare sport aiuta a fissare obiettivi, prepararsi e allenarsi, decidere sfide difficili ma non impossibili e sentirsi sempre più fiduciosi, felici e resilienti.
La gara in cui hai vissuto le emozioni più belle? La mia prima mezza maratona e soprattutto direi la mia prima maratona.
La maratona è un obiettivo di tanti runner che si approcciano alla corsa costantemente, con passione e dedizione, allungando sempre più il chilometraggio in allenamento per assicurarsi una partecipazione alla maratona da portare a termine fino all’arrivo, eventualmente attraversando anche le cosiddette crisi del muro del maratoneta del 35° km circa.
Cosa hai scoperto di te praticando sport? Quando vogliamo, non possiamo arrenderci.
Se veramente abbiamo deciso di fare una cosa, allora ci impegniamo per portarla a termine nonostante eventuali criticità, difficoltà, imprevisti.
Hai incontrato il limite nelle tue gare? Il limite è quello che ci poniamo. Penso che possiamo sempre andare oltre.
Se ci crediamo di farcela, ce la faremo e possiamo essere fiduciosi di riuscire a fare un po’ di più e meglio la prossima volta costruendo una personalità sempre più resiliente ed efficace.
La tua gara più estrema o più dura? Maratona di Amsterdam senza molta preparazione.
Un tuo messaggio per avvicinare i bambini allo sport? Approfitta della tua giovinezza per essere bravo e ancora migliore domani. Lo sport ti aiuterà a ottenere risultati scolastici migliori.
La pratica di una disciplina sportiva aiuta a star meglio, sentirsi bene, essere adeguato ed efficace, incrementare più sicurezza in sé e tutto ciò si trasferisce negli altri contesti scolastici, relazionali, lavorativi, familiari.
Ci sono degli strumenti mentali che aiutano a star meglio e a far meglio nella vita e nello sport, a cura di professionisti qualificati e competenti, come possono essere psicologi, psicoterapeuti, ipnoterapeuti.
A tal proposito segnalo un mio modello di intervento dall’acronimo O.R.A. che sta per Obiettivi Risorse e Autoefficacia utilizzabile soprattutto da specializzati in psicoterapia della Gestalt, EMDR e ipnoterapia.
Sogni realizzati e da realizzare? Mezzo Iron Man.
Prossimi obiettivi? Finisher lo so fare ma finire in ottime condizioni è soprattutto un bell'obiettivo.
Ti ispiri a qualcuno? Alla mamma scomparsa che non si lamenta mai.
Cosa porta e cosa toglie lo sport? Lo sport a volte toglie le serate con la famiglia e gli amici ma porta molto orgoglio e benessere.
Cosa significano per te la vittoria e la sconfitta? La voglia di ricominciare la sconfitta e la vittoria il culmine di tanta fatica.
Serve tutto, ogni esperienza è utile, la sconfitta fa conoscersi meglio, fa capire cosa bisogna potenziare, quali aspetti bisogna lavorare di più e meglio, La vittoria serve a godere dopo un periodo intenso di allenamenti mirati e d è un punto di partenza per altri obiettivi sfidanti, difficili ma non impossibili.
Quali sono gli ingredienti per il successo? Realizzazione e uscita dalla tua zona di comfort, essere felice di ciò che hai fatto.
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
David Bigeard, runner: Il y a 10 ans je faisais 115 kilos et j'ai voulu maigrir
10 anni fa pesavo 115 chili e volevo perdere peso
Matteo Simone
Quel a été votre parcours sportif? Il y a 10 ans je faisais 115 kilos et j'ai voulu maigrir pour ma santé et m'a morphologie.
Qui et qu’est-ce qui contribue à votre bien-être et à vos performances? Qui est la famille et c'est le sport et mes ambitions et peut-être un peu d'ego.
La course où vous avez vécu les plus bellves émotions? Mon premier semi-marathon et surtout je dirais mon premier marathon.
Que pensent votre famille et vos amis de votre sport? Que c'est bien et ça permet de prendre soin de moi.
Qu’avez-vous découvert sur vous-même en faisant du sport? Quand on veut on peut ne rien lâcher.
Avez-vous rencontré la limite dans vos courses? La Limite c'est celle que l'on se fixe tout seul. Je pense qu'on peut toujours aller plus loin.
Quelles sensations ressentez-vous dans le sport? Ferté bien-être et déstressante.
Un message de votre part pour rapprocher les enfants du sport? Profitez de votre jeunesse pour être bon et encore meilleur demain. Le sport vous aidera à avoir de meilleurs résultats scolaires.
Pensez-vous que le psychologue est utile dans le sport? Le psychologue c'est important pour la préparation mentale ainsi que l'hypnose. Mais pas l'hypnose de spectacle.
Des rêves réalisés et à réaliser? Mid Iron Man.
Prochains objectifs? Finisher je sais faire mais fini cher de très bonne condition c'est surtout un bel objectif.
Êtes-vous inspiré par quelqu’un? À maman qui est décédé qui ne se plaint jamais.
Qu'est-ce que le sport apporte et qu'est-ce qu'il enlève? Le sport enlève parfois les soirées en famille et amis mais il apporte beaucoup de fierté et de bien-être.
Quels sont les ingrédients du succès? L'épanouissement et sortir de sa zone de confort, être content de ce qu'on a fait.
Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR
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