Dott. Matteo Simone
Tra le donne ha vinto Courteney Dauwalter (USA) 26h03’10” (5^ assoluta) precedendo Careth Arnold (USA) 30h32’31” e Tara Dower (USA) 33h02’04”.
Il vincitore assoluto è stato Ludovic Pommeret (FRA), 51 anni, con il crono di 21h11’36” precedendo Jimmy Elam (USA) 23h48’56”, a seguire David Ayala 24h28’17” (USA).
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Careth Christine Arnold attraverso risposte ad alcune ime domande.
Congratulazioni per il tuo secondo posto alla Hardrock: sei soddisfatta? Sono soddisfatta del mio secondo posto femminile alla Hardrock? Sì e no. Ho iniziato questa gara con la speranza e la forma fisica per finirla in meno di 27 ore. Tuttavia, portare a termine la Hardrock da sola è già un grande risultato, e ne sono profondamente grata.
Portare a termine un’ultramaratona di 100 miglia è una grandissima sfida, arrivare al secondo posto all’Hardrock è davvero un grandissimo risultato, una gara difficilissima e sfidante per l’altimetria estrema.
Quando hai capito che non avresti potuto vincere? Ho capito che non avrei vinto l'Hardrock non appena ho iniziato la scalata dell'Handies Peak. A quel punto, mi sono reso conto di quanto i miei polmoni stessero faticando e ho sentito la carenza di ossigeno aumentare esponenzialmente. Courtney si muoveva molto più velocemente di quanto io potessi fare.
La Hardrock Hundred Mile Endurance Run è un'ultramaratona di 101,8 miglia (circa 165 km), con un dislivello positivo di circa 10.200 metri in salita e circa 10.200 metri in discesa, per un dislivello totale di circa 20.300 metri, a un'altitudine media di circa 3.350 metri. La corsa si svolge su un percorso ad anello che si snoda su strade sterrate, sentieri e percorsi di cross-country nella catena montuosa di San Juan, nel Colorado meridionale, negli Stati Uniti. La corsa inizia e termina a Silverton, in Colorado, e attraversa le città di Telluride, Ouray e la città fantasma di Sherman, superando tredici passi principali tra i 3.650 e i 3.950 metri di altitudine. I partecipanti devono percorrere 13 volte un dislivello superiore ai 3.700 metri, con il punto più alto del percorso rappresentato dalla vetta di Handies Peak, a 4.288 metri di altitudine.
A chi dedichi questo? Dedico tutti i miei sforzi alle mie due figlie. Amo essere per loro un esempio di forza e perseveranza.
Ci sono stati dei momenti critici? Qual è stata la parte più difficile? Ci sono stati molti momenti critici nella seconda metà della gara, ma il più critico è stato durante l'ultima salita verso Little Giant. Mi sono reso conto che il mio corpo non assorbiva l'ossigeno di cui aveva bisogno e ho iniziato a lottare per respirare con una frequenza respiratoria molto elevata. Le ultime quattro ore sono state la parte più difficile: avevo una grave carenza di calorie, facevo fatica a respirare ed ero molto emotiva.
L'ultima salita della Hardrock 100 miglia 2026, era il Little Giant. Dislivello: circa 820 metri. Distanza: circa 4 chilometri. Pendenza: molto ripida, con punte che sfiorano il 30%. Altitudine: si parte dal ristoro di Cunningham circa 3.160m per arrivare a 3.960m.
Trattasi di una gara difficilissima se si pensa che correndo una maratona di 42.195 km, gli atleti incontrano la crisi, il muro al 30-35° km, figuriamoci una gara di 160 km, dove metà gara è di 80 km in altitudine e si corre non per 3.4 ore totali come una maratona ma 25-30 ore per i più forti atleti al mondo.
Per quali atlete eri preoccupata? Ero preoccupata che le atlete dietro di me mi raggiungessero, soprattutto Tara Dower, perché so quanto è forte e tenace.
Quali sono state le sessioni di allenamento più importanti? Le sessioni di allenamento più importanti sono state le lunghe giornate trascorse sul percorso. Conoscere e amare il terreno mi ha aiutato a concludere la gara nel miglior modo possibile.
Importantissimo sviluppare la consapevolezza di ciò a cui si va incontro, importantissimo conoscere il percorso, sapere a cosa si va incontro, arrivare alla partenza preparati fisicamente e mentalmente.
Cosa cambia adesso? La prossima cosa che cambierà è il mio modo di respirare. L'altitudine è ancora un mio punto debole e voglio investire tempo trascorrendo più tempo in quota, oltre ad allenare il mio sistema respiratorio per migliorare le mie prestazioni fisiche.
Non si finisce mai di imparare, ogni gara è una grandissima esperienza, un test, un’opportunità per conoscersi meglio e per potenziare eventuali criticità per cercare di fare sempre meglio le prossime volte.
Qualche consiglio per vincere la Hardrock 100? Non ho consigli per vincere la Hardrock, chiedimelo quando lo farò!
Qualche consiglio su come avvicinare i giovani al trail running? Il mio consiglio per i giovani trail runner è di iniziare subito, divertirsi in montagna e non tirarsi mai indietro di fronte alle sfide che spaventano.
In che modo l'ultramaratona ti ha cambiato? L'ultramaratona mi ha insegnato a rispettare il mio corpo. È straordinariamente adattabile all'allenamento. Ha anche rafforzato la mia fede. Non potrei praticare questo sport senza la mia fede nella forza di Dio, che si manifesta quando la mia viene meno.
La pratica dell’ultramaratona aiuta a conoscersi meglio, a fidarsi sempre di più, a incrementare gradualmente chilometri e difficoltà, adattandosi a ogni situazione, un adattamento sia corporeo che mentale a ogni situazione difficile e critica.
Chi e cosa ti aiuta nel tuo sport? Mio marito mi supporta in modo incredibile: si fa avanti per i nostri figli ogni volta che ho bisogno di allenarmi. Non potrei essere sia mamma che atleta senza il suo sostegno. Anche i miei sponsor – Altra, Smartwool, Ultraspire e Näak – sono fondamentali per il mio percorso in questo sport.
Quali sono i tuoi obiettivi a breve, medio e lungo termine? I miei obiettivi a breve, medio e lungo termine sono tutti uguali: diventare più veloce su distanze più lunghe (e a volte anche più brevi) e alimentarmi sempre correttamente.
Sogni realizzati, sogni ancora da realizzare e sogni irrealizzati? I miei sogni stanno iniziando a realizzarsi. Non so se un singolo risultato o una singola vittoria in gara mi soddisferanno mai completamente, ma so di voler dare il meglio di me. Spero solo che il mio massimo impegno sia sufficiente.
È importante avere una progettualità nello sport e nella vita, stabilire mete, obiettivi, sogni e impegnarsi per poterli raggiungere e sentirsi soddisfatti, con la consapevolezza che si cerca di fare del proprio meglio e che è importante che la motivazione resti sempre elevata.
Dott. Matteo Simone
380-4337230 - 21163@tiscali.it
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Careth Christine Arnold 2^ all’Hardrock Hundred Endurance Run 2026
Dott. Matteo Simone
Who are you dedicating this to? I dedicate all my hard efforts to my two daughters. I love being an example of strength and perseverance for them.
When did you realize you couldn't win? I realized I was not going to win Hardrock once I started climbing Handies Peak. At that point, I recognized how much my lungs were struggling and felt my oxygen deficiency build exponentially. Courtney was moving much faster than I could manage.
Were there any critical moments? What was the hardest part? There were many critical moments during the back half of this race, but the most critical was the final climb up Little Giant. I realized my body was not taking in the oxygen it needed, and I began fighting for air with a very high respiratory rate. The last four hours were the hardest part—I was significantly calorie-deficient, struggling to breathe, and very emotional.
What were the most important training sessions? My most important training sessions were the long days I put in on the course. Getting to know and love the terrain contributed to me finishing as strongly as I possibly could.
What changes now? What changes next is the way I breathe. Altitude is still a weakness of mine, and I want to invest in spending more time at elevation, as well as training my respiratory system to better fuel my fitness.
Any advice for winning the Hardrock 100? I have no advice for winning Hardrock—ask me once I do!
Any advice on how to get young people into trail running? My advice to young trail runners is to start now, play hard in the mountains, and never shy away from challenges that scare you.
How has ultra-trail running changed you? Ultrarunning has taught me to respect my body; it is amazing at adapting to training. It has also strengthened my faith. I couldn’t do this sport without my faith in God’s strength to show up when my own runs out.
What are your short-, medium-, and long-term goals? My short-term, medium-term, and long-term goals are all the same: get faster for longer (and sometimes shorter) distances, and fuel well, always.
Dreams realized, dreams yet to be realized, and dreams left unfulfilled? My dreams are beginning to be realized. I’m not sure if any single race result or win will ever fully satisfy me, but I know I want to bring out the absolute best in myself. I just hope that my best will be enough.
Dott. Matteo Simone
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