Il mutare dei modelli di vita, del lavoro e del
tempo libero influisce in modo decisivo sulla salute. Lavoro e tempo libero
devono divenire fonti di benessere per tutti. Il modo stesso in cui la società
organizza il lavoro deve contribuire a renderla più sana. Dalla promozione
della salute derivano condizioni di vita e di lavoro più sicure, stimolanti,
gratificanti e piacevoli. (1)
Nel testo Il
libro della corsa James Fixx riporta un paio di testimonianze sulle
conseguenze positive della corsa: 1. Un uomo d’affari, Frank Adams, corre per
sette, dieci chilometri al giorno in un parco del Connecticut. “Una volta,
quando mi capitava d’irritarmi in ufficio, tornando a casa mi bevevo un paio di
martini. Adesso faccio una corsa.” 2. Il dottor Ronald M. Lawrence, fondatore
dell’Associazione dei medici corridori nonché insegnante alla Scuola americana
di medicina sportiva: “Si smette di fumare per tentare le distanze maggiori.
Per lo stesso motivo si riduce il consumo d’alcool. Ci si diverte molto di più
se non si è ralllentati dall’alcool e dal fumo. Bisogna modificare le abitudini
alimentari, perché una buona nutrizione è parte integrante degli esercizi
aerobici. Così la salute generale migliora. Si dorme meglio, ma non c’è più
bisogno di dormire a lungo. La vita sessuale ci guadagna. Le ansie pesano di
meno e in generale ci si trova più agguerriti contro lo stress. Anche la
produttività sul lavoro migliora. Si guarda un po’ meno la televisione e ci si
scopre intorno un mondo nuovo”. (2)
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