Buona la prima 6 ore Coratina, con fatica, sorrisi e incontri

Matteo SIMONE

Buona la prima 6 ora coratina, bella gente, un mondo a colori in movimento con fatica. Sorrisi e incontri, una gara per single e per famiglie, per grandi e piccini, per assaporare prodotti tipici e per essere benvenuti al sud.

Ecco le parole di Domenico Martino, uno degli atleti di Lucera partecipante alla 6 ore di Corato che racconta le sue impressioni: “Una vera festa....Ho incontrato tanti amici persone meravigliose Questo è il nostro mondo un mondo a parte per qualcuno siamo antipatici ogni Domenica stessa cosa....Ma non tutti sanno che per noi è vita. Preferisco essere questo e incontrare solo persone positive .......Non vedo l'ora che arrivi Domenica prossima per sorridere. Grazie dottore Matteo Simone hai azzeccato in pieno un incontro di amici e Atleti meravigliosi.”

Dario Santoro vince la “3^ Mezza del Santo” con testa, gambe e dedica

Matteo SIMONE

Lo sport che ti rende protagonista. Che ti fa uscire all'aperto, allo scoperto, ti fa mettere in gioco senza sé e senza ma. Il vincitore è Dario Santoro, con la testa e con le gambe. Con dedica e ringraziamenti, ecco le sue parole: “E anche ieri una bella vittoria alla Mezza del Santo "San Giovanni Rotondo", gara a cui tengo tanto, percorso duro dove bisogna usare prima la testa delle gambe....Speriamo di continuare con più costanza dopo mesi di stop dovuti a malanni stagionali...grazie a Giosport numero uno nel settore del vestiario sportivo, e al nutrizionista Atanasio De Meo....e alla Daunia running.....e a tutti i miei amici....e dedico questa vittoria ad un mio amico, che sta lottando contro un brutto avversario, ma lui non si sta affatto facendo intimorire.... Francisco Nicola Gleeson.”

Dietro ogni grande persona c’è sempre un grande staff e Dario si dimostra sempre generoso nel ringraziare tutti e nella partecipazione alle gare ha sempre un approccio positivo e resiliente.

A Manfredonia ho presentato il mio libro Ultramaratoneti e gare estreme, Prospettiva editrice, con l’ospite di eccezione il Campione Italiano di Maratona Dario Santoro nativo di Manfredonia.

http://www.prospettivaeditrice.it/index.php?id_product=357&controller=product

Nel mio libro sugli Ultramaratoneti e gare estreme a pag. 49 riporto la vittoria del titolo Italiano di maratona di Dario che ha scoperto la passione della corsa grazie al suo professore di educazione fisica della scuola superiore: “Abbiamo iniziato a fare degli allenamenti extra scolastici 2 volte a settimana, vincendo il titolo regionale scolastico e approdando alle nazionali”.

 

Giornata di sport e aggregazione per Achilles International alla Color Race

Matteo SIMONE

Affidarsi e fidarsi, è quello che si sperimenta anche nello sport, ed è quello che si sperimenta correndo e camminando con gli atleti con disabilità visiva che oggi sono entrati in campo disputando una gara competitiva di 3.000 metri nell’ambito della giornata dello sport presso il Parco Fabio Montagna alla Rustica (RM).

Si è corso un cross, tre giri dentro il Parco per un totale di 3 km. Un’occasione per trascorrere una giornata di sport e divertimento all’aria aperta. Un programma fitto di eventi per tutta la giornata: animazione per bambini, la corsa dei colori, campo da beach volley in sabbia, laboratorio per aquiloni, area picnic.

 

“Il tremila del parco” per atleti/e tesserati con società, su un percorso di 3 km ricavato nell’interno del parco ha visto sulla linea dello start 5 atleti con disabilità visiva di cui tre donne e due uomini accompagnati da rispetive guide.

Siamo tutti in grado di poter competere. Partecipare, eccellere. Basta volerlo, non aspettare il momento migliore, ora è sempre il momento per mettersi in gioco e apprendere dall'esperienza. E’ quello che è successo proprio in questa gara, tutti in tenuta ginnica correndo, partecipando, partendo e arrivando, dando il meglio di sé fino all’arrivo, contribuendo a una giornata di festa per tutti grandi e piccoli.

 

Grande giornata di sport e aggregazione per Achilles International Rome, fidarsi e affidarsi, guide e atleti con disabilità visiva. Anything is possibile, together is much better (Ognicosa è possibile, insieme è molto meglio. Vi aspettiamo lunedì e giovedì ore 18.00 parco degli acquedotti per allenamento di corsa o camminata.

Le parole di Andrea Di Somma, presidente dell’Atletica La Sbarra & I Grilli Runners: “Ragazzi e ragazze per prima cosa grazie per oggi, avete contribuito ad una bellissima giornata di sport. Ada Nardin, Elisabetta e Matteo Briglia avete faticato tanto ma avete onorato la gara, grandissimi! Ada Maria stai tornando oggi hai fatto un buon tempo e Sandro anche hai fatto un garone, sei partito sparato come al solito. Grazie davvero di cuore a tutti.”

Tutti si allenano. Tutti competono. Tutti partecipano, tutti arrivano, tutti faticano più o meno, ma il vincitore ufficiale è solo uno, in realtà tutti ne escono vincenti, organizzatori per l'evento riuscito, partecipanti per l'esperienza appagante e aggregante e il vincitore per aver trovato la giusta alchimia fisica, mentale e nutrizionale.

 

Quest’anno l’Atletica La Sbarra si è unita ai Grilli Runners ed insieme condividono le esperienze di allenamento e gare. In particolare alcuni atleti forniscono il proprio supporto come guida podistica agli atleti con disabilità visiva uomini e donne portando avanti il progetto Achilles International portato a Roma da Ada Nardin e la cui sezione Romana è presieduta da Ada Maria Ammirata.

I campi di allenamento degli atleti dell’Atletica La Sbarra e Grilli runners sono il parco Tor Tre Teste, dove si organizzano anche sedute di allenamento collettivo con l’allenatore Vincenzo Ciurleo, mentre il progetto Achilles viene portato avanti presso il parco degli Acquedotti, con gli allenamenti tendenzialmente il lunedì e il giovedì alle 18.00 circa e dove qualsiasi atleta che ha intenzione di sperimentarsi come guida può partecipare.

Per info achillesinternationalroma@gmail.com o 3931053915.  Ti aspettiamo!

Achilles International parteciperà, con una rappresentativa di atleti con disabilità visiva e relative guide, sabato 20 maggio 2017 alla Staffetta 12 x 1/2 ora, Sport Against Violence, presso lo Stadio delle Terme di Caracalla, la partenza della prima frazione avverrà alle ore 16,00.
Inoltre Achilles International parteciperà il 17 Giugno 2017 ore 21:00 alla Roma 1/2 maratona notturna o Corri Roma 10K notturna.

 

Matteo SIMONE

www.psicologiadellosport.net/eventi.htm

http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+matteo+simone.html

Lara La Pera: Correre mi da un senso di benessere mentale e fisico

Matteo SIMONE

Bisogna focalizzarsi sul momento presente, è importante dire ora la penso così, ora ho voglia di fare questo, ora sento che questa è la mia vita, poi con il tempo cambia tutto, può cambiare passione, può cambiare umore. Nella vita ci sono momenti e treni, ci sono momenti per giocare e momenti per competere, momenti per pensare al divertimento e momenti per pensare alla performance, importante è cavalcare sempre il momento presente, seguire la direzione che vogliamo prendere verso mete e obiettivi sfidanti ma raggiungibili per sperimentare benessere fisico e mentale.

Di seguito Lara ci racconta la sua esperienza di atleta attraverso risposte a un mio questionario.

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Credo che chiunque pratica sport con passione, dedizione e grandi sacrifici….abbia sognato almeno una volta nella vita di vincere una medaglia olimpica! Comunque, aldilà dei sogni, nella realtà ci sono state delle volte in cui mi sono resa conto di essere stata molto brava…ma non una campionessa.”

Qual è stato il tuo percorso nella pratica sportiva? “Ho iniziato a fare sport a livello agonistico a 12 anni….ne ho 41 e non ho ancora smesso. Ho iniziato con la pallanuoto, poi nuoto in acque libere e a 30 anni sono passata dall’acqua alla terra ferma, dedicandomi esclusivamente alla corsa. Ho iniziato subito a correre maratone con risultati soddisfacenti, poi mi sono dedicata alla corsa in natura (trail) su lunghe distanze.”

Quali sono i fattori che contribuiscono al benessere e performance nello sport? “Stare bene fisicamente e soprattutto mentalmente.”

Per continuare a portare avanti una passione è importante sperimentare benessere fisico e mentale, è importante avere sempre buone sensazioni fisiche e percepire benessere mentale, serenità, entusiasmo, fiducia in sé, condivisione con familiari e amici.

C’è qualcuno che contribuisce al tuo benessere e performance nello sport? “Mio marito che condivide con me gare e allenamenti.”

Cosa pensano i tuoi famigliari ed amici della tua attività sportiva? “Condividono la mia smodata passione per la corsa, quando possono vengono anche alle gare.”

Ti va di descrivere un episodio divertente della tua attività sportiva? “Mi diverto molto quando sulle lunghe distanze dopo metà gara…da lontano avvisto mio marito e lo raggiungo. Lui è più veloce di me, ma io sono più resistente e sulle lunghe distanze ha la meglio chi va piano e resiste.”

Le donne alla lunga si dimostrano più brave, resistenti, resilienti, sembrano avere una marcia di riserva in più rispetto all’uomo, succede che in gare di endurance vincono donne come è successo al Campionato Italiano di 24 ore del 2017 dove ha vinto Lorena Brusamento.

Manuel Viezzi: Mi innamorai di questo tipo di gare e non mi sono più fermato

Matteo Simone 

Molti considerano anomalo correre tanti km, considerano anomalo correre in circuiti di circa un km per 6 ore consecutive, ma a volte l’anomali e il bizzarro attrae più di tutto, diventa una sfida, scoprire se si è in grado di fare cose difficili e sfidanti, gare lunghissime e difficilissime. 

Quello che si sperimenta attrae più di ogni cosa, ci si innamora.

Di seguito l’esperienza raccontata da Manuel rispondendo a un mio questionario.

Ti puoi definire ultramaratoneta? “Credo proprio di si...anche perché ho una vera e propria repulsione per le corse brevi.” 

Cosa significa per te essere ultramaratoneta? “Significa riuscire a spingere il proprio corpo al limite superando difficoltà e crisi fisiche e mentali.”

Cort Oly: Sono entrata nel mondo del triathlon e me ne sono innamorata

Hace año y medio entre al mondo del triatlon y me enamore

Matteo SIMONE

Per approfondire il mondo degli atleti di triathlon, ho costruito un questionario e ho raccolto alcune risposte. Questo ci permette di conoscere più da vicino le motivazioni che affascinano le persone ad avvicinarsi a questo tipo di disciplina. Di seguito riporto la testimonianza di Cort Oly: “Mi incanta questo, spero di comprare e leggere il tuo libro, lo sport sta avendo molta importanza e ha bisogno di questo tipo di studi. Sono insegnante da 24 anni, ho lavorato a fianco di grandi atleti che ho visto crescere. Un anno e mezzo fa sono entrata nel mondo del triathlon e mi sono innamorata. Spero ti siano utili mie risposte al questionari Risponderò lentamente perché ho ​​solo le notti quando arrivo dal lavoro o dagli allenamenti.”.

Stefano Velatta vince la 6 ore Coratina 2017: Io alleno anche la testa

Matteo Simone

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Per raggiungere l’eccellenza e importante curare tutti gli aspetti nei minimi particolari e tutte le fasi che vanno dagli allenamenti, al pre-gara fino al post gara dove si chiude il cerchio. 

Gli aspetti importanti da curare in gara sono l’abbigliamento tecnico sportivo e l’integrazione alimentari, è importante conoscersi a puntino come si consumano le proprie energie in gara e di cosa si può aver bisogno in termini di liquidi e solidi nelle giuste componenti di carboidrati, vitamine, proteine, diventa un’alchimia, e diventa importante avere un supporto quale può essere una persona di famiglia o del proprio staff o un amico fidato che ti segua e ti osserva sempre pronto a porgerti uno sguardo o un alimento o un capo di abbigliamento, questi diventano ingredienti del successo.