Lo sport non ha età se ci credi e ti impegni

Dott. Matteo Simone

Lo sport non ha età se ci credi e ti impegni, con la consapevolezza che tutto passa e cambia e non si è più come una volta.

Ma le risorse residue sono sufficienti per portare a casa grandi soddisfazioni ed esperienze intense, possibilmente facendo parte di una squadra.

Andando in macchina a Rieti per i campionati regionali di cross, Giuseppe D'antone raccontava di quanto forte correva da ragazzo in Esercito arrivando a correre i 1.500m in poco più di 1'50" e ora continua a correre soprattutto di testa continuando a crederci e a essere presente in campo per dare il massimo per se stesso e la squadra.

Cosa c'è prima di una gara? Il solo pensiero di affrontare il pubblico può paralizzare

Matteo Simone   

Cosa c'è prima di una gara? 

Un fiume di pensieri, sensazioni, emozioni, allenamenti, preparazione, incertezze. 

Un obiettivo, una sfida, una pianificazione minuziosa, un'attenzione al minimo dettaglio.

Tensioni, pressioni, esperienze uniche, dense, forti, intense, paure, insicurezze, consapevolezze.

Partecipare a una gara diventa un progetto, uno studio delle difficoltà, delle risorse personali possedute che possano permettere di far bene la gara. 

Cosa c'è prima di una gara? Un fiume di pensieri, sensazioni, emozioni, incertezze

Matteo SIMONE 

380-4337230 - 21163@tiscali.it 

Cosa c'è prima di una gara? Un fiume di pensieri, sensazioni, emozioni, incertezze. Un obiettivo, una sfida, una pianificazione minuziosa, un'attenzione al minimo dettaglio. Incontri, confronti, tensioni, pressioni, paure, insicurezze.

Partecipare a una gara diventa un progetto, uno studio delle difficoltà, delle risorse personali possedute che possano permettere di affrontare la gara. Bisogna sapersi monitorare nel corso del tempo, sapersi testare o farsi testare.

E’ importante considerare la preparazione fisica, la preparazione nutrizionale, la preparazione mentale. Sapere gli esercizi fisici da fare per rinforzare i distretti muscolari carenti o importanti per un determinato gesto atletico.

La preparazione va programmata con la massima accuratezza, considerando il proprio potenziale atletico e basandosi sulle precedenti. E’ auspicabile stilare un programma di massima di allenamento che comprenda alcuni test importanti di allenamento o di gara, per valutare il grado di preparazione.

“Lo sport delle donne" edito da Prospettiva Editrice

Matteo SIMONE 21163@tiscali.it 

L'idea nasce da un suggerimento a scrivere un libro sullo sport delle donne da parte di Vincenzo Prunelli, ideatore della rubrica 'La donna e lo sport' sul suo sito 'Nuovo Sport Giovani', al quale proponevo degli articoli da pubblicare.

Ho avuto modo di contattare, incontrare, confrontarmi con atlete di diverse discipline sportive, dalla corsa al nuoto, le arti marziali (karate, kung fu e tai chi) ma anche sport di squadra come la pallavolo, sport di coppia in mountain bike tandem.

Ringrazio Vincenzo Prunelli, per la prefazione al libro e riporto di seguito un breve sunto: “Ha senso continuare a credere la donna fragile, arrendevole, da proteggere, incapace di grosse prestazioni? Leggendo il libro dell’amico Matteo Simone, è il caso di dire di no. Fa parlare grandi atlete, ma il messaggio è rivolto a chiunque nella vita non si accontenti di limiti troppo stretti.

Elena Vallortigara, C.S. Carabinieri: Realizzo il sogno di saltare più di due metri

 I miei risultati come frutto del duro lavoro, dell’impegno e della determinazione

Matteo Simone 

Elena Vallortigara (C.S. Carabinieri), allenata da Stefano Giardi, è campionessa italiana assoluta indoor in carica (2020) e seconda italiana di sempre con il salto di 2,02 al meeting di Londra nel 2018. 

Nelle graduatorie assolute Elena ha superato Sara Simeoni che è stata la prima azzurra della storia a superare 2 metri ed è dietro ad Antonietta Di Martino che ha saltato 2,04 il 9 febbraio 2011.

Elena è stata 3 volte campionessa assoluta indoor (2017, 2019 e 2020), campionessa promesse indoor (2011), 2 volte campionessa juniores nel salto in alto (2009, 2010), campionessa allieve indoor (2008), campionessa allieve (2007). Elena è stata anche campionessa juniores indoor di pentathlon (2010).

Con l’impegno arrivano anche i risultati

Dott. Matteo Simone

Se si è veramente intenzionati a ottenere qualcosa non spaventano sconfitte, infortuni, crisi ma si continua a impegnarsi, allenarsi con costanza e determinazione cercando di portare a compimento propri desideri e obiettivi.

Impegnarsi in allenamento dà i suoi frutti da subito e aiuta a costruire muscoli, personalità e performance. Tutto sta a trovare un buon e bravo coach disposto a spendere tempo e attenzioni, inoltre diventa importante trovare amici di allenamento che condividono fatica e difficoltà e impegnarsi nel momento presente.

Ogni allenamento diventa una buona mattonella per consolidare e stabilizzare muscoli e forma fisica, parallelamente si consolida e incrementa forza e resistenza mentale nel proseguire con gli allenamenti faticosi e credere sempre in più in se stessi e fidarsi e affidarsi al proprio coach che deve essere in grado di graduare la difficoltà di allenamento e gare in base alle capacità psicofisiche dell'atleta.

Atletica La Sbarra, Campioni Regionali FIDAL di Cross master uomini 2021

 Antonio Gallone vince il titolo di Campione Regionale di cross km6 M55

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

Si sono svolti, per il settore master, i campionati regionali FIDAL Cross presso Rieti il 07.02.2021. La società RM115 ASD Atletica La Sbarra è risultata vincitrice per quanto riguarda la squadra maschile con punti 317, precedendo la società RM032 ASD Romatletica Footworks con punti 308.

L’Atletica La Sbarra porta a casa il titolo di campioni regionali, grazie a tutti gli atleti in campo, agli accompagnatori e a tutto lo staff della FIDAL organizzatori che hanno avuto il coraggio di ricominciare in sicurezza.

Una società di coraggiosi costruita nel tempo e rinnovata, resistente e resiliente con l'obiettivo di fare uno sport pulito e competitivo divertendosi a sporcandosi nella terra e nel fango ma allenati alle avversità con l’obiettivo di continuare insieme verso mete sempre più sfidanti.