Cosa spinge le persone a fare sport? Per tanti c’è la voglia di non ingrassare

Dott. Matteo Simone

Perché fare sport? Per sperimentarsi, mettersi in gioco, incontrare, confrontarsi, apprendere. Per tanti c’è la voglia di non ingrassare, tenersi in forma, provvedere alla propria salute, avere un salutare stile di vita.

Stella Firinu: “Mangiare senza ingrassare! 😂”

Giuseppe Rizzo: "Io sono un grande appassionato e divoratore di pesce, ma per limitare i danni della tavola mi faccio 12 km per 3 volte a settimana (tempo permettendo). Purtroppo l'età avanza e il metabolismo cambio ci dobbiamo aiutare con il movimento fisico".

Elvino Gennari: La 100 km di Millau resterà per me la vittoria più bella in assoluto

Dopo tanti anni ho ancora il secondo miglior tempo… 6h51'👍🏃

Dott. Matteo Simone

 

I tre fratelli Gennari, Elvino e Loris (gemelli) e il più giovane Pietro, sono stati ultramaratoneti specialisti della 100km che si allenavano oltre l’attività lavorativa e partivano per nuove sfide da affrontare conosciuti e temuti in tutto il mondo. 

Approfondiamo la conoscenza di Elvino attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Quale è stata la tua vittoria più emozionante? Ciao Matteo! Tutte le mie vittorie sono state emozionante più o meno, certo vincere a Millau è stata una cosa bellissima davanti a tantissima gente… Poi Millau è come il Passatore qui in Italia, una delle 100 più belle del mondo… forse non mi rendevo conto a quei tempi di avere vinto una grande 100 km… 

La 100 km di Millau resterà per me la vittoria più bella in assoluto. Dopo tanti anni ho ancora il secondo miglior tempo… 6h51'👍🏃. Un abbraccio.

Fabio Delbono vince la Nove Colli Running 200.3km in 24h03′41″

 Il 22 maggio 2022 ho vinto il titolo IUTA di ultramaratona su strada

Matteo Simone

Psicologo, psicoterapeuta 

Il 21 e 22 Maggio 2022, si è svolta l’ultramaratona Nove Colli Running vinta da Fabio Delbono (Atl. Franciacorta) in 24h03′41″ che ha preceduto Andrea Guiducci 24h50′03″.

Completa il podio maschile Massimo Zimbardo 26h06′30″. Da menzionare Antonio Mammoli, 12^ assoluto in 28h30′31″, alla sua 19^ partecipazione.

La gara femminile è stata vinta da Alice Modignani Fasoli in 25h12′05″ che ha preceduto Giulia Ranzuglia 28h04’01″ e Maria Pinto 28h45′17″.

Di seguito, approfondiamo la conoscenza di Fabio attraverso risposte ad alcune mie domande.

Qual è stato il tuo percorso nello sport? Vengo dal calcio, ho iniziato a giocare a calcio a 8 anni, ho smesso a 30 per rottura del crociato (2 volte), poi, un po' per caso, grazie a delle idee di un mio amico, ho iniziato a correre le classiche gare di paese. La cosa mi piaceva e ho allungato i km fino alla maratona, lì la passione per le lunghe distanze, in modo graduale ma continuo, fino ad arrivare all'ultra Trail da 260km e alla 9 Colli.

Sfide difficili ma non impossibili per tutti i componenti delle joelette

Dott. Matteo Simone 

 

I componenti delle joelette sono squadre di eroi, da chi occupa la joelette e viene spinto in allenamento e in gara per strade e sentieri, salite e discese, agli spingitori che si mettono in gioco facendo esperienza con apprensione e generosità. 

Insieme è sempre molto meglio per affrontare, gestire, attraversare percorsi, strade, situazioni sempre praticabili con consapevolezza, fiducia e resilienza. Si fatica nella vita e nello sport, si attraversano momenti difficili, situazioni impreviste e improvvise, si incontrano salite che sembrano non percorribili fini alla fine, ma insieme si può apprezzando la gioia e la soddisfazione che tutto passa e tutto cambia. 

Perché partecipare? Per esserci con il cuore, il corpo e la mente; per condividere lo sforzo e la fatica insieme raggiungendo traguardi importanti o simbolici; un'occasione per conoscere gente uguale a noi, diversa da noi, ordinaria o straordinaria, veloce o lenta, abile o con altre abilità. Tanti incontri, tanti amici per fare parte di un team e condividere fatica e divertimento. 

L’autoefficacia spinge a fissare obiettivi sempre più difficili

Dott. Matteo Simone 

Sicuramente a spingere una persona a raggiungere i record è una elevata motivazione intrinseca, cioè il piacere di fare, ma vi è anche una componente di motivazione estrinseca, cioè il piacere derivante dall’avere un riconoscimento dagli altri; le persone si interessano al recordman, si parla di lui.

Inoltre, vi è l’autoefficacia che spinge una persona a fissare obiettivi sempre più difficili, cioè sapere di saper fare, il riuscire in qualcosa incrementa l’autoefficacia e la persona ci crede nella realizzazione delle sue imprese.

La persona anticipa mentalmente i propri successi e si convince di riuscire in quello che si prefigge e per questo si impegna al massimo utilizzando sia le risorse personali: dotazioni fisiche e mentali; sia risorse di allenatori, staff medico, psicologo eventualmente.

Lo psicologo dello sport lavora su diversi ambiti; sul goal setting, cioè contribuisce a stabilire obiettivi condivisi, raggiungibili anche se difficili.

Fabrizio Severini, 7° alla Nove Colli Running: Traguardo sognato mille volte

 Una soddisfazione enorme, un Sogno che inseguivo con un po’ di timore 

Matteo Simone 

Psicologo, psicoterapeuta  

Il 21 e 22 Maggio 2022, si è svolta l’ultramaratona Nove Colli Running vinta da Fabio Delbuono in 24h03′41″ che ha preceduto Andrea Guiducci 24h50′03″. 

La gara femminile è stata vinta da Alice Modignani Fasoli in 25h12′05″ che ha preceduto Giulia Ranzuglia 28h04’01″ e Maria Pinto 28h45′17″. 

Completa il podio maschile Massimo Zimbardo 26h06′30″. Da menzionare Fabrizio Severini M55, 7^ assoluto in 27h05′04″, alla sua prima partecipazione e Antonio Mammoli, 12^ assoluto in 28h30′31″, alla sua 19^ partecipazione.

Di seguito, approfondiamo la conoscenza di Fabrizio attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Stella Firinu: Corro a sentimento, un po’ alla Forrest Gump

 Fumavo, ho smesso e ho iniziato a correre per “ripulire i polmoni 

Matteo Simone 

Psicologo, psicoterapeuta 

 

A volte ci si accorge di qualcosa da voler cambiare, incrementa la consapevolezza del proprio stile di vita e si può passare all'azione, per esempio cambiando stile di vita, rinunciando a qualcosa o iniziando, per esempio, la pratica di un’attività sportiva come la corsa. 

Di seguito, Stella racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande. 

Qual è stato il tuo percorso sportivo? Ho giocato a calcio durante gli anni delle superiori ma ho smesso quando mi sono trasferita altrove per frequentare l’università. Fino alla laurea ho praticato arti marziali (judo) e, come per il calcio, ho smesso quando ho terminato gli studi e mi sono trasferita altrove.