Marcia Muzzi, maratoneta: Dobbiamo imparare ad avere pazienza, disciplina e resilienza

Il ciclo di allenamento è tanto psicologico quando fisico

Matteo Simone

Lo sport non è solo allenamento fisico per eccellere nello sport o per ottenere risultati prestigiosi ma anche allenamento alla vita quotidiana, un esercizio quotidiano per apprendere strumenti di gestione dei problemi non solo sportivi ma anche quotidiani personali, familiari, lavorati.

Non si tratta solo di allenare il muscolo ma anche la testa ad aver chiaro innanzitutto i propri progetti, le proprie capacità e caratteristiche; saper gestire tensioni ed eventuali ansie e pressioni; saper aspettare quando ci sono infortuni e cali di forma ma non solo aspettare anche riorganizzarsi e comprendere cosa si vuol fare e come.

Transumanza podistica a staffetta 100km da Falasche (Anzio via Jenne) a Jenne

Fatica condivisa condita con tante emozioni in una giornata speciale

Matteo SIMONE

Una lunga tradizione con tanti amici podisti che ringrazio tantissimo per l'organizzazione, l'invito, la grande possibilità di faticare in compagnia, soprattutto in salita. 

Un’occasione per stare insieme e mettersi in gioco. Fatica condivisa condita con tante emozioni in una giornata speciale della transumanza da Anzio Falasche via Jenne a Jenne, grazie per invito a Ivano Caronti.

Lo sport coinvolge e fa apprezzare il gusto della fatica in compagnia con obiettivi comuni di arrivare insieme fino alla cima. Tutto passa: si parte, si corre, si fatica, si apprezza l'ambiente naturale, si conoscono nuovi amici, si approfondisce la conoscenza di vecchi amici. Si apprezza la fatica e la commozione dei meno giovani che raccontano i loro trascorsi, i tempi andati, le imprese di una volta, trasmettendo curiosità ed entusiasmo.

Rigers Kadija: Correrò la Boa Vista Ultramarathon di 150 km a Capo Verde

Ho scoperto di avere una mentalità forte quando sono al culmine della fatica

Matteo SIMONE

Sempre più persone provano a cimentarsi in corse con ostacoli, dove bisogna essere oltre che veloci anche svegli e scaltri per superare ostacoli e prove durante il percorso più o meno lungo. Nel 2004 partecipai alla “Roma No Limits” di 36km e l’anno successivo maratona con partenza nel Lago di Anguillara, bisognava correre anche in acqua e attraversare zone impervie.

Successivamente nel 2009 tale maratona fu ridotta ad una decina di chilometri dentro Roma, lungo le sponde del Tevere e prevedeva l’attraversamento dell’Isola Tiberina su un ponte tibetano dove atleti anche molto veloci un po’ tentennavano e poi si rifacevano quando scendevano dal ponte, altri ostacoli erano l’attraversamento di pneumatici, camion, tunnel.

Così ora c’è la possibilità di partecipare alle cosiddette “Obstacle Course Race” OCR che prevedono diverse prove da superare oltre che correre. Di seguito, Rigers Kadija del Team Inferno, terzo nel Campionato Italiano OCR 2018 e secondo nel 2017, racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Sì, dopo essere stato l’unico ad avere completato tutta la gara. Si chiamava Mattacorsa, 15 km e 50 ostacoli in provincia di Modena, sono stato l’unico a completare tutti gli ostacoli.”

Nicole, atletica leggera: Se si presenta un problema, accettalo e prova ad andare avanti

If a problem comes up, accept it and try to move forward

Matteo SIMONE

Fare sport permette di far parte di un gruppo o di una squadra anche se la disciplina sportiva è individuale. 

Ci si organizza per partecipare a gare dove ognuno apporta il proprio contributo in base alla proprie caratteristiche e specificità e ognuno si sente responsabile per la sua prestazione per il buon andamento della squadra. 

Di seguito Nicole racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Qual è stata la competizione in cui hai vissuto le più belle emozioni? “Ho praticato Atletica Leggera e ho sentito un legame con quello sport più che sugli altri. È un diverso stile di competizione perché lavori individualmente per guadagnare punti per l'intera squadra. Esiste una grande responsabilità per ciascun membro di dare il meglio.”

"CorriManfredonia" - Trofeo Madonna S.S. di Siponto, corsa su strada di Km 9

Giovedì 29 agosto 2019 ore 18.00 in Manfredonia

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

Conosci il Gargano? Manfredonia? L'A.S.D. Gargano 2000 Manfredonia? Giovanni Cotugno?

Fine agosto è un buon periodo per trascorrere le vacanze in Puglia, soprattutto nel Gargano dove a Manfredonia ci sono grandi festeggiamenti dal 28 agosto al 1° settembre e per l’occasione l'A.S.D. Gargano 2000 Manfredonia, in collaborazione con il Comitato Festa Patronale di Manfredonia e sotto l'egida del GAL Dauno Fantino Manfredonia, indice e organizza per giovedì 29 agosto 2019 ore 18.00 in Manfredonia, Piazza Del Popolo, una corsa su strada di Km 9: "CorriManfredonia".

Le iscrizioni si effettueranno improrogabilmente entro le ore 12.00 di mercoledì 28 agosto 2019.  Per informazioni 3336854491 Giovanni.  Mail gargano2000onlus@yahoo.it -  Non saranno accettate iscrizioni il giorno della gara.

Rebecca Stepanek: Mi sento in forma, pronta a tutto, nessuno e niente può fermarmi

Ho scoperto che nulla è impossibile e con molto lavoro posso ottenere quello che voglio

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta

Lo sport cambia le persone, le fa scoprire capacità e qualità nascoste che escono fuori nel momento del bisogno, quando bisogna attivarsi per raggiungere una meta o superare una crisi. 

Di seguito Rebecca racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Qual è stata la gara dove hai sperimentato le emozioni più belle? “Ho partecipato a molte e ognuna mi ha regalato emozioni diverse, ma mi sono sentita incredibilmente forte dopo essere riuscita a rendere felici le persone intorno a me.”

Lo sport trasforma le persone e le relazioni, incrementa la fiducia in se stessi e rende più socievoli e solari.

Alessio Di Giacomo: Ho deciso di mettermi in gioco con il triathlon

Più la fatica avanza, più la salita si fa dura, più gioia avrò all’arrivo

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta

www.fotoincorsa.com

Lo sport è una grande risorsa per le persone, si fa parte di un gruppo o di una squadra, si organizzano allenamenti, si partecipa a gare, si apprende dalle situazioni difficili di fatica, si decidono obiettivi sempre più sfidanti. 

Di seguito Alessio, iscritto alla Podistica Solidarietà come runner e triatleta, racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Credo di poter dire di esserlo ogni giorno che ho la fortuna di potermi allenare, anche se quando ho concluso il ‘Passatore’.”