Matteo SIMONE
3804337230- 21163@tiscali.it
Gli allenatori sono poco propensi ad allenare per le ultramaratone, si impara di più ascoltando e frequentando i più esperti, comunque è un mondo dove è importante entrarci gradualmente e non farsi prendere dalla foga dei tanti chilometri e tante gare, meglio puntare a obiettivi di gare e fare un percorso graduale per arrivarci.
Per
quanto riguarda gli allenamenti bisogna abituarsi alla fatica e a
superarla; per l'alimentazione, bisogna abituarsi a mangiare sempre e poco in
allenamento e in gara, bisogna capire quello che il nostro organismo ha bisogno
in gara, in gare lunghe il fisico ci sorprende, ci richiede le cose più
strane, anche birra e vino; importante è l'approccio mentale focalizzato
sull'avanzare senza guardare il traguardo lontanissimo, vivere l'esperienza
presente.