Il mio allenatore è il mio punto di riferimento fisso
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
Il 2 maggio 2021, Anna Arnaudo ha conquistato la medaglia d’oro Under 23 nei campionati italiani sui 10.000 metri su pista disputati a Molfetta in 34’24.26, tempo che vale il pass per gli Europei U23.
Venerdì
sera 9 luglio 2021 ore 18.40 ora italiana, Anna Arnaudo, correrà i 10.000m ai
Campionati Europei under 23 a Tallinn (Estonia).
La
sua prima convocazione in maglia azzurra risale al 1°
luglio 2018, ai campionati europei di
corsa in montagna di Skopje, contribuendo al primo posto dell'Italia nella gara
femminile a squadre, classificandosi 11^ nella corsa juniores.
Nel
2019, dopo essersi classificata decima nei 3000 metri piani ai campionati
europei under 20, ha conquistato un’altra medaglia d'oro nella corsa in
montagna under 20 a squadre ai mondiali di Villa La Angostura, classificandosi
al 9° posto.
Il
26 giugno 2021 ha conquistato il suo primo titolo di campionessa italiana
assoluta, ai campionati italiani di Rovereto nei 5000 metri piani stabilendo il
suo primato personale in 15’57″69.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di
Anna attraverso risposte ad alcune mie domande.
Complimenti
per la convocazione in nazionale, ti senti pronta? Assolutamente sì. Sono
tranquilla ed è una bellissima sensazione perché so che ho la possibilità di
onorare la maglia azzurra.
Sensazioni,
emozioni, pensieri, prima dei Campionati Europei under 23? È l'ultima gara di
una stagione che è andata molto bene. Quindi sono carica e piena di fiducia in
me. Vorrei terminare la stagione con un ultimo grande sprint finale, con
l'obiettivo di rimanere soddisfatta al 100%. Ho il secondo tempo di accredito,
e questo sicuramente mi dà molta carica.
In
effetti, Anna ha dimostrato di essere sempre più forte arrivando a competere
con le più forti atlete del panorama europeo. Con il pettorale numero 167 ha il
secondo tempo di accredito 33’02”70 ottenuto il 5 giugno 2021 a Birmingham, il
tempo più veloce di accredito è di Jasmijn Lau 32’20”75 ma quello stagionale è di 32’53”93.
Ci saranno anche altre due atlete italiane, Giovanna Selva con il tempo di
accredito di 34’37”33 e Gaia Colli 35’05”76.
Quali saranno le strategie di gara? Cercherò
di non sprecare energie nella prima parte della gara per preparare la volata
della seconda parte, siccome molto probabilmente le mie avversarie imposteranno
una gara tattica.
Ti consigli con un team? Figure
professionali?
Il mio allenatore è il mio punto di
riferimento fisso.
Anna
ha già tanta esperienza in campo internazionale allenata da Gianni
Crepaldi, quindi
insieme sanno come poter affrontare e gestire la gara per ottenere una
performance ottimale.
Utilizzi una preparazione mentale
pre-gara? Mi rilasso semplicemente.
In
effetti prima della gara, bisogna cercare di risparmiare più energie possibili
cercando di rilassarsi il più possibile ma cercando comunque di essere attivati
per la gara fidandosi di se stessi, del proprio corpo e credendoci mentalmente.
Quale aspetto del tuo carattere ti
aiuta nell’affrontare gare importanti? Sicuramente il fatto
che io ci tenga tanto allo sport, anzi, direi il mio amore per lo sport. Quando
uno è innamorato riesce ad affrontare tutto.
In che modo la mente ti aiuta a
superare i momenti difficili? Credo che alla base
ci sia sempre l'amore per quello che faccio e la voglia di continuare a farlo.
Bella,
interessante e utile la testimonianza di Anna, se ami qualcosa vai fino in
fondo in ogni caso, ti impegni, sei disposto a fare sacrifici e a soffrire in
attesa che finisca la fatica e si possa godere dei risultati raggiunti.
Concordo,
oltre a seguire un congruo periodo di allenamento mirato, in gara bisogna
esserci con il corpo, il cuore e la testa. Cercare di avere tutto sotto
controllo senza stress e senz’ansia ma lucidi in quello che si fa cercando di
sperimentare il flow che permette di essere focalizzati e sperimentare che
tutto fili liscio.
Come ti vedi tra 10 anni? Credo
che, forse tra più di 10 anni, mi troverò a mostrare le mie foto ai miei figli,
e a raccontare loro di avere una madre che in un certo senso ha fatto qualcosa
di importante.
Ti ispiri a qualcuno? Assolutamente
sì. Genzebe Dibaba è la mia ispirazione. Mi piace moltissimo come corre e il
suo sorriso. Mi commuovo quando la vedo gareggiare.
L’atleta
a volte oltre a essere forte e a dimostrare superiorità fisica, riesce a
dimostrare anche serenità, piacevolezza, pace, trasmettendo positività e senso
di benessere.
Come
stai cambiando attraverso lo sport? Non saprei dire. Forse non sto cambiando,
ma semplicemente lo sport mi sta offrendo la possibilità di tirare fuori il
meglio da me stessa.
In
effetti non si sa cosa potrà ancora combinare Anna e tirare fuori di sé ancora
tante risorse, caratteristiche, capacità straordinarie.
Un’intervista ad Anna è riportata nel libro
“Il piacere di correre oltre (Il piacere di correre oltre dal punto di vista di
uno psicologo dello sport)” di Matteo Simone.
Data di Pubblicazione: novembre 2022.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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