Dott. Matteo Simone
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La pratica di uno sport fa bene al corpo e alla mente e per eccellere bisogna considerare tanti aspetti, non solo quello fisico ma anche e soprattutto quello mentale e quello nutrizionale.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Cinzia (Podistica Lino Spagnoli) attraverso risposte ad alcune ime domande di alcuni anni fa.
Qual è stato il tuo percorso nello sport? Il mio percorso è stato una continua ascesa.
Quando ti sei sentita campionessa nello sport? Ogni volta che ho superato i miei limiti.
Quale tua esperienza passata ti rende più sicura di potercela fare? Tutte le volte che mi sono rialzata dopo gli infortuni e sono tornata più forte di prima.
Come hai affrontato, gestito, superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni? Non mi sono mai arresa, mai fermata del tutto cercando di tornare più forte di prima.
La pratica di uno sport contribuisce a sviluppare consapevolezza, autoefficacia e soprattutto resilienza, ripartendo sempre, rialzandosi, sempre, credendoci sempre.
Nella pratica del tuo sport quali sono le difficoltà e i rischi? Il rischio degli infortuni, la difficoltà di incastrare tutti gli impegni degli allenamenti nel poco tempo che ho a disposizione.
La pratica di una passione ritenuta importante come una disciplina sportiva richiede spazi e tempi da dedicare e bisogna trovare un sano equilibrio tra passione, vita familiare e lavorativa.
Un episodio curioso, divertente, triste, bizzarro della tua attività sportiva? Il fatto che ho corso per 34 km in una gara con un sasso nella scarpa senza essermi fermata per toglierlo e aver riportato una brutta vescica ed ematoma.
Quali capacità, risorse, caratteristiche possiedi nel tuo sport? La determinazione e la competitività.
Per quali aspetti e fasi ritieni utile lo psicologo nel tuo sport? Nelle fasi di sconforto quando non si raggiungono gli obiettivi prefissati.
La tua situazione sportiva più difficile? Aver comunque tagliato il traguardo in una gara pur avendo rotto il secondo metatarso del piede sinistro e avendo poi realizzato che a causa di questo infortunio ho buttato via due mesi di allenamento per la mia terza maratona.
Cosa hai scoperto di te stessa e degli altri nella pratica dello sport? Che pur essendo la corsa uno sport individuale, riusciamo a fare gruppo e la tenacia.
La corsa è considerata un treno che porta in giro atleti per faticare insieme e condividere anche belle soddisfazioni.
Quali allenamenti mentali utilizzi? Mi isolo con la mente.
Come vivi il pre-gara, la gara e il post-gara? Con attesa, un po' di agitazione e la soddisfazione di aver tagliato il traguardo.
Quali sono gli ingredienti del successo? La perseveranza e la determinazione.
Cosa diresti a te stessa più giovane? Che avrei dovuto iniziare a correre quando ero più giovane.
Shalane Flanagan è un'ex maratoneta e mezzofondista statunitense, vincitrice della maratona di New York nel 2017. Il 21 ottobre 2019 ha annunciato il suo ritiro dall'attività agonistica.
Nello sport cosa e chi contribuisce al tuo benessere e performance? Il fatto di poter stare all'aria aperta, l'attenzione nell'alimentazione e il fatto che correre mi libera la mente.
Quale domanda ti faresti e con quale risposta? Perché corri? Perché mi fa stare bene.
Prossimi obiettivi? Vorrei migliorare nelle varie distanze, 10km, mezza maratona e maratona e finire il circuito delle ‘SuperHalf’ e delle ‘World Marathon Major’.
Nel frattempo, a seguito di queste sue risposte del 22 giugno 2022, Cinzia ha raggiunto due suoi obiettivi: finire il circuito delle ‘SuperHalf’ e il circuito delle ‘World Marathon Major’ correndo nel 2024 la maratona di Berlino e New York, nel 2025 Londra e Chicago e nel 2026 Tokyo e Boston.
Dott. Matteo Simone
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Psicologo, Psicoterapeuta
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