Alan Bracco, runner: Lo sport può salvarti la vita, non allontanarti dallo sport

El deporte te puede salvar la vida, no te alejes del deporte

Matteo Simone 

Lo sport è un salvavita per tante persone, attraverso lo sport si riesce a stare lontano da cattive abitudini e a riguardarsi avendo cura del proprio corpo e della propria persona seguendo uno stile di vita sano.

Di seguito Alan racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande,

Ti sei sentito campione nello sport per almeno un giorno della tua vita? "Sì, ci sono stati almeno due momenti della mia vita: il primo è stato quando ho abbassato il mio tempo nei 10 km di River e il secondo quando ho portato a termine la mia prima 21 km di Buenos Aires."

Nella mente dei runner ci sono sempre allenamenti da fare, gare da partecipare, tempi di percorrenza da abbassare, chilometri di gara da aumentare per mettersi sempre in gioco, sperimentarsi, capire fin dove si possono spingere.

Qual è stato il tuo percorso per diventare un atleta? "Ho iniziato ad essere un atleta grazie a un insegnante, con il suo aiuto e istruzioni ho iniziato a conoscere e godermi questo bellissimo sport."

CorriManfredonia, lo sport raccoglie gente per gare, faticare e divertirsi insieme

Trofeo Madonna S.S. di Siponto, corsa su strada di Km 9, Giovedì 29 agosto 2019

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta

Lo Sport raccoglie gente e le porta in giro per allenamenti e gare, per faticare e divertirsi insieme, per sperimentarsi e mettersi in gioco, condividere partenze, percorsi e arrivi. Questo è lo sport che vogliamo, uno sport che rende felici nonostante la fatica.

Conosci il Gargano? Manfredonia? L 'A.S.D. Gargano 2000 Manfredonia?

Fine agosto e inizio settembre è ancora un buon periodo per trascorrere le vacanze in Puglia, soprattutto nel Gargano dove a Manfredonia ci sono grandi festeggiamenti, dal 28 agosto al 1° settembre, e per l’occasione si è svolta giovedì 29 agosto 2019 ore 18.00, una corsa su strada di Km 9: "CorriManfredonia", organizzata dall'A.S.D. Gargano 2000 Manfredonia, in collaborazione con il Comitato Festa Patronale di Manfredonia e sotto l'egida del GAL Dauno Fantino Manfredonia.

Alessandra Scaccia: La corsa è mia, è un momento che vivo sola con me stessa

Prossimo obiettivo la mia prima ultramaratona 65.700 km

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

Nella mente degli atleti ci sono sempre gare da fare, sfide, che convivono con dubbi e paure che vogliono sabotare le intenzioni e le prestazioni degli atleti. 

Di seguito Alessandra Scaccia, Atl. Colleferro-Segni, racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? “Si, nel mio piccolo qualche volta mi sono sentita campionessa! Il giorno che feci la mia maratona a 2h57’ per il mondo degli atleti veri era un Crono irrisorio ma per me è stato un successo personale.”

4 testi per chi si avvicina allo sport e all’esercizio fisico, in particolare alla corsa

Motivazione, autoefficacia, autoconsapevolezza, definizione di obiettivi, resilienza

Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net

Per lei che si avvicina al mondo dello sport e dell’esercizio fisico, in particolare della corsa, propongo uno dei seguenti 4 testi per i diversi motivi che spiego:

“Sport, benessere e performance” tratta dei diversi sport e attività fisica in particolare della corsa, delle modalità, motivazioni, obiettivi, sfide con miei punti di vista, riflessioni, teorie di riferimento sull'autoconsapevolezza, autoefficacia, resilienza e interviste a vari atleti che hanno iniziato a praticare sport per diversi motivi, per dimagrire, cambiare stile di vita, invitati da qualcuno.
“L'uomo dei podi” è anche un libro interessante scritto con Antonello Vargiu, atleta e dirigente di una società sportiva, che racconta le sue metodologie di allenamento ed esperienze in gara sempre con l'integrazione degli aspetti che tratto di psicologia e mentali inerenti lo sport.

Sarah Giomi, maratoneta: Tutto si può fare con determinazione, dedizione e amore

La gara della vita deve ancora arrivare...per ora la sto inseguendo!

Matteo Simone 

Sarah Giomi ha la sua miglior prestazione in maratona nel 2018 il 21 ottobre con il crono di 2h40'22" ad Amsterdam che gli permette di essere 11^ classificata delle italiane nel 2018. 

Di seguito approfondiamo la sua conoscenza attraverso rispose ad alcune mie domande.

Ti sei sentita campionessa nello sport almeno un giorno della tua vita? “Assolutamente sì. Tagliare la striscia del traguardo come prima donna mi ha dato questa sensazione, ma non solo; anche il battere se stessi in alcuni allenamenti particolarmente impegnativi e andare oltre le proprie aspettative di performance provoca la piacevole sensazione di essere dei ‘campioni’.”

Simone Iannone, duathlon: In gara non mi risparmio mai

Un po’ di emozione al via e poi cerco di dare il massimo!

Matteo Simone   

Lo sport contribuisce alla conoscenza della propria persona di quello che può riuscire a fare e a raggiungere in termini sportivi e atletici ma anche a una crescita e maturazione della propria persona affrontando allenamenti e gare non solo con forza e resistenza ma anche con il contributo della mente che può remare a favore alleggerendo la fatica e la tensione.

Di seguito, Simone Iannone (Nutrizione e Medicina Complementare, Specializzato in Alimentazione e Dietetica Vegetariana, Fitoterapeuta - Riflessologo Plantare) racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Ti sei sentito campione nello sport almeno un giorno della tua vita? “Ogni volta che mi alleno, sudo, fatico e do il massimo mi sono sentito (e mi sento) un campione.”

Alessandra Fior, triathlon: Lo sport è una metafora di vita, regala delle emozioni uniche

Lo sport prevede tanto impegno per ottenere tante soddisfazioni

Matteo SIMONE 

Lo sport permette di sperimentare sensazioni ed emozioni forti e intense, soprattutto se si tratta di affrontare perlopiù acque libere dotati eventualmente di muta per poi passare alla bici e terminare con la corsa. 

Di seguito Alessandra racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Qual è stata la gara dove hai sperimentato le emozioni più belle? “La gara dove ho sperimentato le emozioni più belle è stata, in assoluto, l’Ocean Lava di Parenzana, un mezzo ironman che definirei un po’ una sfida con me stessa: la preparazione si è concentrata in 1 solo mese e, nonostante ciò, è andato tutto meravigliosamente bene. E’ stata un’occasione dove ho compreso appieno l’importanza della “forze mentale”, superiore senz’altro alla necessaria preparazione fisica.