Lo sport nutriente per l'anima, il cuore e la mente

Matteo SIMONE 

Psicologo, Psicoterapeuta

 

A volte lo sport può essere considerato una terapia naturale migliore di tanti farmaci, un addestramento alla vita, un'opportunità per incrementare consapevolezza nei propri mezzi e proprie capacità, uno strumento per sviluppare fiducia in sé.

Fiorella Cammerata, #runhappy: Tutto si può ottenere basta volerlo

 Lo sport oltre a fare bene ci fa conoscere persone meravigliose

Matteo SIMONE

Psicologo, Psicoterapeuta 

E’ importante cercare di fare qualcosa che si ritiene importante come lo sport della cosa per raggiungere obiettivi ambiziosi di percorrere una maratona e cercare di migliorarsi sempre.

Di seguito Fiorella racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Qual è stato il tuo percorso per diventare atleta? “Ho iniziato per caso, poi mi sono rivolta a degli amici professionisti”.

Quali fattori e persone contribuiscono al tuo benessere e/o performance? “Avere un coach mi aiuta molto. Poi sono anch'io un po' da sprono per i ragazzi che vengono ad allenarsi al lunedì al gruppo di corsa ideato per invogliare le persone a correre”.

Si inizia a fare sport a volte per caso e poi si diventa quasi dipendente, lo sport appassiona, le amicizie sono interessanti e intriganti, si sperimenta sempre più benessere e si cerca di trasmettere la passione anche ad altri.

La gara della tua vita dove hai sperimentato le emozioni più belle? “La mia prima maratona”.

Quale tua esperienza ti può dare la convinzione che ce la puoi fare? “La mia prima maratona preparata in poco tempo e senza allenatore”.

La prima maratona fa piangere perché si tratta di portare a compimento un grande progetto faticoso e impegnativo.

La tua gara più difficile? “La Monza Resegone”.

Prossimi obiettivi? “Migliorarmi in maratona”.

L’atleta ha sempre più voglia di far di più e meglio, gare più lunghe, record personali.

Quali sensazioni sperimenti facendo sport (pre-gara, in gara, post-gara)? “Mi isolo  mentalmente nel pre-gara”.

Quali sono le difficoltà e i rischi nel tuo sport? “Gli infortuni”.

La pratica dello sport prevede momenti diversi che vanno dalla tensione pre-gara alla gioia immensa di aver portato a termine una gara impegnativa o aver ottenuto un risultato prestigioso.

Come superi crisi, sconfitte, infortuni? “Con la testardaggine che non mi manca”.

Un messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarsi allo sport? “Lo sport oltre a fare bene ci fa conoscere persone meravigliose”.

La pratica dello sport consente di scoprire proprie capacità e competenze, permette di conoscere stessi e altre persone per allenarsi insieme e far parte di gruppi di allenamento.

Cosa hai scoperto di te stessa nel praticare sport? “Che posso essere più forte e coraggiosa (prima ero molto timida)”.

Un messaggio per le donne del mondo? “Avere più fiducia in loro...…tutto si può ottenere basta volerlo”.

Lo sport permette di incrementare consapevolezza e fiducia in sé.

Familiari e amici cosa dicono circa il tuo sport? “Che sono matta”.

Ritieni utile lo psicologo dello sport? “A volte può essere utile, a me aiuta molto psicologicamente il mio allenatore”.

Più si va avanti nella pratica dello sport e più si vuole osare in gare più lunghe e difficili come maratone e gare in salita ed è importante e fondamentale affidarsi anche a esperti o professionisti che consigliano, aiutano, sostengono.

Come ti vedi a 50 anni? “Manca poco...….mi vedo uguale ad ora, energica e piena di vita”.

Una frase o parola? “Correre con il sorriso sempre #runhappy”.

Matteo SIMONE

380-4337230 - 21163@tiscali.it

Psicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR

Blog: http://ilsentieroalternativo.blogspot.it/

Libri:

http://www.unilibro.it/libri/f/autore/simone_matteo

Intervista doppia ad Alex & Antonio autori di “Moonlight” di Alex & Athlos

Matteo SIMONE

E’ uscito il singolo intitolato “Moonlight” di Alex & Athlos, nomi d’arte di Alessandro Spagnuolo e Antonio Papagna che fanno parte del progetto “Catena Entertainment” insieme a Ill Mic (Michele Moreno Salcuni) e Smoke (Daniele Piscitelli),

Alex (Cantante): alex_catena_entertainment

Athlos (Produttore): athlos96

Smoke (Chitarrista): dan_smoke7

Marco De Meo: Alla partenza sono molto tranquillo ma impaziente di partire

Matteo Simone

Lo sport permette di trovarsi in diverse situazioni a volte piacevoli e altre volte un po’ meno piacevoli per preoccupazioni, tensioni, rischi, dubbi, soprattutto se si tratta di sport in montagna che prevede altezze e temperature difficili e incerte.

Matteo Nocera, ultrarunner: Mi sento molto sostenuto e questo per me è importante

 Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net 

Nello sport, per ottenere qualcosa di importante, bisogna allenarsi duramente soprattutto nello sport di endurance come le ultramaratone dove lo sforzo fisico e mentale è protratto nel tempo e c’è bisogno di persone che sostengono, consigliano, aiutano l’atleta nelle sue scelte, nei suoi allenamenti, nelle sue performance.

Emanuela Pazzini, SemprediCorsa: Ho scoperto che sono molto tenace ed ho grinta

 Matteo SIMONE

http://www.psicologiadellosport.net 

Attraverso lo sport si fanno scoperte su se stessi e sugli altri, si apprende dalla fatica raggiungendo risultati ritenuti prestigiosi come può essere il completamento di una maratona di 42,195km. Di seguito Emanuela Pazzini dell’Asd “SemprediCorsa” racconta la sua esperienza rispondendo ad alcune mie domande.

Riccardo Montani vince l’ultratrail Swissalpine a Davos 68 km 2020

 Prima di una gara cerco di racimolare al meglio le energie che ho in corpo 

Matteo Simone 

 

Riccardo Montani, della Sport Project Vco e Team Salomon, ha vinto l’ultratrail Swissalpine a Davos di 68 km e 2600 metri di dislivello in 6h12’28”, precedendo per pochi secondi Raphael Sprenger 6h12’44” e Wenk Stephan 6h20’50”.