Il primo obiettivo importante è vincere nuovamente i campionati italiani
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta
Dal 18 al 20 ottobre 2024 si è svolto il Campionato del Mondo di Canicross a Bardonecchia.
Per quanto riguarda la categoria C-V2M (Canicross Veterani II Men - nati nel 1973 o prima), il campione del mondo 2024 è Philippe Forurnis e Siliak in 28’29”877, precedendo Lonardo Nicassio e Ken 29’49”146 e Markus Niemeier ed Emil 29h50”897.
Di seguito approfondiamo la conoscenza di Leo attraverso risposte ad alcune mie domande.
Qual è stato il tuo percorso nello sport? Ho iniziato per curiosità con una meticcia trovata in un bidone.
Quando ti sei sentito campione nello sport? Quando ho dato tutto quello che potevo al di là della posizione.
Cosa e chi contribuisce al tuo benessere e performance? La nostra attività sportiva è principalmente un investimento per la vecchiaia, la mia compagna e il mio amico a 4 zampe contribuiscono alle performance.
Lo sport aiuta a star bene, a continuare a stabilire obiettivi sfidanti, difficili ma raggiungibili con il duro lavoro, l’impegno costante e la fiducia continua.
Nella vita si fanno scelte, si stabiliscono priorità, si trovano passioni da praticare e la vita va vissuta nel miglior modo possibile, ognuno con le proprie scelte, motivazioni, passioni, interessi, senza stress e senza pressioni.
Quali capacità e caratteristiche possiedi nel tuo sport? Essere un po’ spericolati e amare gli animali.
Quali sono le difficoltà e i rischi? Cosa e chi ti ostacola? Difficoltà articolari, devi stare molto bene e preparato fisicamente, essere in grado di stare dietro un motore attaccato per circa 5 km su percorsi trail. I rischi sono lesioni muscolari e nel caso cadi anche articolari.
Ogni cosa ha un rovescio della medaglia, si fanno scelte che comportano vantaggi e svantaggi, questo succede nello sport ma anche nella vita quotidiana, bisogna trovare un giusto equilibrio e cercare di salvaguardarsi nel miglior modo possibile senza rinunciare a passioni e amori.
La tua situazione sportiva più difficile? Prima esperienza con Ken dove non ero ancora adattato allo stress fisico.
Ogni nuova esperienza comporta delle difficoltà ma l’esperienza aiuta a organizzarsi, a capire meglio, a saper far meglio.
Come hai gestito eventuali crisi, sconfitte, infortuni? Inizialmente siamo sconfortati ma con pazienza e tempo risolvi.
Quasi a tutto c’è rimedio, bisogna essere fiduciosi e sapersi organizzarsi nel capire, affrontare, gestire, superare ogni situazione da soli o con l’aiuto di amici, familiari, professionisti. Bisogna saper sviluppare consapevolezza, autoefficacia e resilienza, andando avanti verso i propri obiettivi, mete, sogni da cercare di raggiungere e trasformare in realtà.
In effetti, se si vuole qualcosa, si riesce a ottenerla documentandosi, confrontandosi, provando e riprovando e cercando di fare sempre meglio da soli o in compagnia.
Quali allenamenti mentali utilizzi? Mi autostimolo, dicendo a me stesso che mi sono allenato bene per questo obiettivo e per cui devo fare solo quello che ho preparato, senza paura ma con convinzione, pensando positivo sempre.
Se ci si prepara e ci si allena bene, si può avere la coscienza a posto e si può essere più sicuri di potercela fare. Senza stress e pressioni ma con pazienza e fiducia.
Per il terzo anno consecutivo Leo e Ken sono campioni italiani Canicross, sembra essere un'ottima coppia molto affiatata.
Come vivi il pre-gara, la gara e il post-gara? Il pre-gara vivo con un po’ di tensione ma cerco di rilassarmi pensando positivo, la gara più importante devo arrivare sempre con la consapevolezza di aver dato tutto senza rimorsi, il post-gara dipende sempre su come va. se va bene tutto sarà più facile e prenderai fiducia sulle tue potenziali invece se va male cerco di trovare cosa di buono portare dietro come esperienza.
Il giorno della gara è un grande giorno, il giorno della verità, dove si mettono in gioco le proprie capacità frutto di intesa e di allenamenti mirati, ma comunque vada si portano a casa sempre ricchi insegnamenti di vita e di apprendimento, capendo come si sta, cosa si è fatto, cosa si può migliorare.
Questo è verissimo, prima di tutto bisogna stare bene, sperimentare benessere grazie a una pratica sportiva e poi si può anche far bene, eccellere, vincere, cercare di vincere, piazzarsi bene, partecipare, confrontarsi con altri.
C’è un'alimentazione particolare per il cane? Sì certo sono come gli umani nel periodo di allenamento inteso, devi caricare la fonte proteica in aggiunta agli integratori.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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