Cristian Iovino, triatleta e ultrarunner: L'aspetto mentale è la parte fondamentale

 Dott. Matteo Simone

380-4337230 - 21163@tiscali.it

Negli sport di endurance come l’Ironman e le ultramaratone conta soprattutto l’aspetto mentale oltre al fisico e alla nutrizione.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Cristian (LBM Sport Team) attraverso risposte ad alcune mie domande.

Come ti descriveresti come atleta? È una bella domanda a cui risponderò probabilmente in modo inaspettato: (Senso sportivo del termine) Pratico sport in modo costante e competitivo; (Senso Figurato) Lo sport ha modellato il mio corpo rendendolo asciutto, compatto e resistente; (Senso Morale): Cerco di dare il mio meglio per cause importanti come atleta ‘spingitore’ di joelette o semplicemente camminandoci insieme per 50 km!    

Cinzia Fornello: Correre mi libera la mente

 Dott. Matteo Simone

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La pratica di uno sport fa bene al corpo e alla mente e per eccellere bisogna considerare tanti aspetti, non solo quello fisico ma anche e soprattutto quello mentale e quello nutrizionale.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Cinzia (Podistica Lino Spagnoli) attraverso risposte ad alcune ime domande di alcuni anni fa.

Qual è stato il tuo percorso nello sport? Il mio percorso è stato una continua ascesa.

Quando ti sei sentita campionessa nello sport? Ogni volta che ho superato i miei limiti.

Quale tua esperienza passata ti rende più sicura di potercela fare? Tutte le volte che mi sono rialzata dopo gli infortuni e sono tornata più forte di prima.

Valentina Pici: Il Gran Sasso è una gara speciale

 Dott. Matteo Simone

Domenica 26 luglio 2026 ha avuto luogo l’Ultramaratona del Gran Sasso 50km.

Il vincitore è stato Filippo Bovanini in 3h25’39”, precedendo Pierpaolo Pio Bovenzi 3h30’55” e Matteo Zucchini 3h31’34”.

Tra le donne ha vinto Federica Moroni 4h06’50”, precedendo Denise Tappata 4h09’27” e Barbara Cimarrusti 4h25’17”.

Grandissimo protagonista della gara è stato l’ultraottantenne Adriano Leidi (Podistica Solidarietà), il meno giovane (classe 1941), che ha concluso la 50km del Gran Sasso in 7h03’38”.

Tra i partecipanti anche Valentina Pici (Piano Ma Arriviamo SSDARL) e di seguito approfondiamo la sua conoscenza.

Jesper Kenn Olsen: Il sogno era di correre due volte il giro del mondo, realizzato

 The dream was to run 2 runs around the world, realized

Dott. Matteo Simone

 

Non è mai troppo tardi per iniziare a praticare sport, così come non è mai troppo presto per iniziare a praticare sport. 

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Jesper Olsen (DEN) attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Come ti descriveresti come atleta?  Dal 1990 al 1998 ho gareggiato a livello nazionale nella maratona (con un record personale di 2 ore e 27 minuti), e dal 1983 al 1990 ho partecipato a competizioni giovanili su distanze che andavano dai 10 km alla maratona. 

Jesper Olsen è un maratoneta dall'età di 15 anni. Le sue migliori prestazioni sono: 10 km: 31'29", mezza maratona: 1h08'10", maratona: 2h27'57". 

Giuliano Gennari: Sin da piccolo ho visto che lo sport nella mia famiglia era ben visto

 Dott. Matteo Simone 21163@tiscali.it  

Una storia unica in Italia e nel mondo quella dei 4 fratelli Gennari: Pietro e i gemelli Loris ed Elvinio, ultramaratoneti e Giuliano maratoneta.  

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Giuliano attraverso rispose ad alcune mie domande.

Cosa — o chi — ha influenzato la tua scelta sportiva? Di quali gare vai più fiero? Sono Giuliano, ho 63 anni, sin da piccolo ho visto che lo sport nella mia famiglia era ben visto, in primis mio papà, anche se non lo ha mai praticato, ma seguito in tv, se non ricordo male, ciclismo e box, erano i suoi preferiti. 

La pratica di attività sportiva fa bene al fisico e alla mente

 Dott. Matteo Simone

La pratica di attività sportiva fa bene al fisico e alla mente, aiuta a distrarsi, svagarsi, aver cura di se stessi, nel corpo e nella mente.

Lo sport è un’ottima terapia naturale e previene tantissime malattie e patologie: cardiopatie, ipertensione, sovrappeso, obesità, ansia, depressione.

La pratica di uno sport è una palestra di vita e incrementa consapevolezza, autoefficacia, resilienza.

I benefici di chi pratica sport sono tanti e possono influire nel benessere del clima familiare, lavorativo e anche nella collettività.

A volte lo sport diventa una terapia, aiuta a passare momenti brutti, aiuta a stare da soli ma anche a uscire dalla solitudine, aiuta a far parte di un gruppo, di una categoria di atleti, aiuta a prendersi cura di se stessi sia fisicamente che mentalmente, aiuta a scaricare rabbia e tensione.  

Silvio Sassi, ultramaratoneta: I sogni da realizzare sono sempre tanti

 I miei allenamenti migliori sono i lunghi domenicali

Dott. Matteo Simone

È importante avere sempre una progettualità, sogni e mete sfidanti da portare a termine a seguito di periodi mirati di allenamenti impegnativi.

Di seguito approfondiamo la conoscenza di Silvio Sassi attraverso risposte ad alcune mie domande. 

Come ti descriveresti come atleta? Un comunissimo atleta che, nell'ambito del possibile, cura il proprio aspetto fisico senza stravolgere le proprie abitudini alimentari.

Come sei passato alle ultramaratone? La scelta di ripiegare sulle ultra e stata dettata da due elementi fondamentali: la voglia di misurarsi ogni volta con i propri limiti sul tempo e sulla distanza da un lato, e la necessità di abbandonare le gare di mezzo fondo per non incorrere in inutili infortuni data la mia età non più verde.