Matteo Simone
Si fatica tanto ma poi a volte si gode tanto, si sperimenta un’immensa sensazione di appagamento, ognuno sperimenta la sua propria sensazione di fine gara, di riuscita, di essere stato finisher di una luna traversata di corsa a piedi con partenza di Firenze e arrivo a Faenza attraversando un passo della Colle a 1.000 metri circa di altitudine.
Tanta preparazione, tanti allenamenti tanti dubbi e ansie, ma poi ce l’hai fatta, stai a posto per tanto tempo.Di
seguito l’esperienza di Damiano che racconta le sue impressioni intime e
profonde rispondendo ad alcune mie domande.
Ciao, com'è andata?
“Direi benissimo, così come speravo e desideravo che andasse.”
Soddisfatto?
“Molto soddisfatto, appagato...una sensazione di intimo e profondo appagamento,
quasi difficile da descrivere...è una emozione che sento di aver coltivato
dentro di me nei mesi di allenamento e che km dopo km ho percepito che si stava
concretizzando, sino al culminare con l'arrivo.”
Hai avuto particolari problemi, difficoltà, momenti critici? “Mi sono approcciato con molto umiltà a
questa gara, per me nuova per la distanza, sconosciuta per il percorso...ho
avuto la fortuna di avere i consigli di grandi esperti...di amici quali Michele
Debenedictis, Domenico Martino, Francesco Cannito, Antonio Nicassio...i loro
preziosi consigli li ho portati con me, e al momento delle difficoltà ne ho
fatto tesoro...quindi, per fortuna...posso dire di non aver avuto particolari
difficoltà o momenti critici.”
Molto
furbo Damiano, molto accorto, una buona strategia quella degli allenatori interni,
avere dentro di sé le persone di fiducia che al momento opportuno escono fuori
per darti suggerimenti giusti, tanti riportano i consigli degli ultrarunner che
diventano esperti della specialità, quasi maghi, riescono a correre qualsiasi
distanza con l’esperienza, il coraggio, il sorriso e la simpatia.
Tutto
passa, tutto arriva e se ne va, tante attese, tante ansie non resta niente solo
ricordi, e sensazioni sulla pelle come tatuaggi per sempre. Un bel resoconto
poetico quello di Damiano, il succo delle ultramaratone.
Va
bene così, ma direi meglio di così, un bel team famigliare con moglie e figli,
sport e salute all’insegna del benessere e della presenza, osare senza strafare
senza troppo tempo lontani dalla famiglia, insieme si possono fare grandi cose.
C’è qualcuno che contribuisce al tuo benessere e performance nello
sport?
“Mia moglie...la sua serenità ed il suo sostegno mi fanno correre meglio.”
Prossimi obiettivi? “Certamente
rifare l'anno prossimo la 100km del Passatore...e poi chissà...magari la Nove Colli…!”
Sono trattati aspetti della psicologia dello sport quali lo sviluppo della consapevolezza delle proprie capacità e limiti; il grande e importante lavoro della definizione oculata degli obiettivi chiari, difficili, sfidanti ma raggiungibili; il lavoro dell'autoefficacia, il graduale fare affidamento su se stesso.
Molto
furbo Damiano, molto accorto, una buona strategia quella degli allenatori interni,
avere dentro di sé le persone di fiducia che al momento opportuno escono fuori
per darti suggerimenti giusti, tanti riportano i consigli degli ultrarunner che
diventano esperti della specialità, quasi maghi, riescono a correre qualsiasi
distanza con l’esperienza, il coraggio, il sorriso e la simpatia.Sensazioni, emozioni, pensieri prima, durante, dopo la gara? “Prima della gara tanta tensione, l'emozione
di partire per un viaggio sconosciuto...la paura che qualcosa potesse andare male...Come
sempre prima della partenza mi piace alzare la testa e guardare il cielo...e
penso sempre: è arrivato il giorno tanto atteso. Durante la gara...ripassavo
nella testa i consigli ricevuti e poi osservavo quanto di più
possibile...paesaggio, pubblico...gli altri atleti...forse la cosa più bella
delle ultra è che ti offrono la possibilità di osservare quello che ti sta
attorno...insomma di correre senza orologio. Dopo la gara...solo gioia e
felicità...e perché no...appagamento...ma non solo per aver terminato la mia
prima 100 km, ma per i colori, gli odori, i rumori vissuti nel
percorso...dentro di me l'immagine di uno spettacolare cielo stellato e delle
lucciole a bordo strada.”
Organizzata bene la gara, ristori, pacco gara, premiazioni? “Organizzazione perfetta...ristori
puntuali e ottimamente forniti...tutti gli assistenti molto gentili e
sorridenti...e questo per me è molto importante...forse avrei gradito della
frutta secca...ma parliamo di un personale dettaglio.”
Si
è sentito coccolato Damiano dagli organizzatori, tante accortezze e gentilezze
per lui come per gli altri atleti.
Tifo, sostegno, amici, percorso, com'era? “Io ho corso tutta la 100km con il mio
amico Giuseppe Matteucci, dalla partenza sino al traguardo...passato insieme.
Tifo presente e caloroso anche di notte...non siamo mai stati da soli...e
questo è molto importante.”
Molto
importante fare le cose insieme, soprattutto se si tratta di cose importanti,
insieme è molto meglio, ci si aiuta, ci si comprende.
Come decidi obiettivi e strategie di gara, team, famiglia, amici,
figure professionali? “Sono
sposato con Rossana, Architetta libera professionista, abbiamo due figli Marco
(6 anni), Sara (2 anni) e a settembre nascerà Greta...io sono Geometra libero
professionista...per cui partecipo solo alle gare vicino a casa nostra Bari e
punto a qualche gara fuori...magari con l'occasione si organizza il fine
settimana fuori con tutta la famiglia. Nella maggior parte dei casi mi alleno
da solo sotto casa uscendo al mattino molto presto e cercando di limitare la mia
assenza da casa. Questo al momento non è molto compatibile con le ultra, ma la
priorità è la famiglia, per cui faccio le gare che posso...va bene cosi!”
E’
cambiato nel tempo il tuo modo di allenarti? Curi la preparazione mentale? “Certamente
si, con le ultra ho abbandonato le tabelle...ora mi godo la corsa. Mi propongo
di fare un certo di numero di uscite e di km, ma semplicemente ascolto le
sensazioni del corpo...se è la giornata giusta cerco di dare qualcosa in
più...altrimenti rientro e pazienza!”
E
certo, quello che viene viene, senza stress, senza troppi vincoli mentali di
tempi da rispettare e tabelle da rispettare, la corsa libera rende liberi.
Coccole
e autoprotezione hanno posto nella tua preparazione o nel post gara? “Nel post
gara mi premio con delle patatine fritte...magari al formaggio e dopo pranzo o
cena...con un grappino…, ma dal lunedì ritorno al mio soliti regime
alimentare...Sto bene così.”
Ogni
tanto si può trasgredire, soprattutto dopo impegni gravosi e sostanziosi in
termini di allenamenti o gare.
Hai un tuo idolo, modello di riferimento, ti ispiri a qualcuno? “Non ho mai avuto idoli...ho sempre
cercato di essere semplicemente me stesso.”
Qual è una tua esperienza che ti dà la convinzione che ce la puoi fare? “Il mio fraterno amico Sabino, 23 anni
più grande di me, costretto sulla sedia a ruote per la poliomielite...il quale
sin da ragazzino...avevo 16 anni quando ci siamo conosciuti...mi ha sempre detto…: 'ricordati, con la nostra intelligenza possiamo arrivare dove vogliamo...e poi
non dimenticare mai...la nostra libertà è il bene più prezioso che abbiamo'."
Vero,
liberi di essere felici o tristi, di fare o di restare a guardare.
C’è una parola o una frase detta da qualcuno che ti aiuta a crederci ed
impegnarti?
“Erasmo da Rotterdam: in ogni attività la passione toglie gran parte delle
difficoltà.”
Questa
mi piace, tutto sta nel volere, se qualcosa ci piace, ci entusiasma, riusciamo
a trovare il tempo, riusciamo a superare qualsiasi ostacolo che viene a
mettersi davanti.
Cosa hai scoperto del tuo carattere nel praticare sport? “Più che scoperto, ne ho avuto la
conferma...riesco ad essere tenace e caparbio...e poi che ho bisogno di momenti
in cui stare solo con me stesso...in questo la corsa mi appaga.”
Cosa ti fa continuare a fare attività fisica? Hai rischiato di mollare? “La
ricerca di nuovi obiettivi...per ora non ho mai pensato di mollare...anzi...mi
chiedo...chissà dove arriverò.”
Un messaggio rivolto ai ragazzi per avvicinarli al tuo
sport? “Il
vero sport è quello che ti diverte e ti fa stare bene...con il vero sport...si
vince sempre...perché basta viverlo per sentirsi vivi e vincenti.”
Ritieni
utile la figura dello psicologo dello sport? “Ritengo utile la figura dello psicologo in generale, per cui anche nello
sport.”
Magari
ci si trova in una delle due o in tutte e due le gare ambite da tanti ultrarunner.
Un’intervista a Damiano è riportata nel libro “La 100km del Passatore. Una gara fra coraggio e resilienza”.
La 100km del Passatore. Una gara fra coraggio e resilienza: Cosa significa correre una gara di 100km? Quali meccanismi psicologici aiutano ad allenarsi e gareggiare con coraggio e resilienza? La 100km del Passatore è una classica e famosa gara di corsa a piedi da Firenze a Faenza. È un libro che racconta di atleti di livello nazionale e internazionale ma anche di atleti che hanno la passione della corsa di lunga distanza e la lettura delle interviste aiuta a vedere con occhi diversi questa pratica sportiva, una pratica da avvicinarsi con cautela, attenzione, preparazione.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR
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