Lo sport che ti mette in riga, che ti fa ritornare ragazzino, che avvicina persone, culture e mondi, che ti fa uscire di casa, ti mette in moto, ti fa essere presente.
Lo
sport che ti fa tornare a giocare come bimbi, ti fa perdere l'età anagrafica,
si apprezza il gusto di sporcarsi, cadere, sbagliare, a volte lo sport
contagia, ti confonde, ti fa perdere il senso del tempo atmosferico, il tempo
che passa, il traguardo che arriva, a volte lo sport ti fa incontrare persone e
paesaggi, ti fa viaggiare nei sogni e nella realtà.
Questo è lo sport che
vogliamo, insieme si è più sicuri, più coraggiosi, si diventa anche più
autonomi, consapevoli, autoefficaci e resilienti, è sempre il momento, non
aspettare le condizioni migliori, certi treni passano troppo in fretta, bisogna
farsi trovare pronti al momento giusto al binario esatto e poi puoi scendere
quando vuoi.
ORA
è il momento per salire sul treno dell'attività fisica, è sempre il momento per
iniziare, non aspettare il momento migliore. Sport è anche solidarietà,
inclusione, integrazione, consapevolezza corporea dei propri limiti, osare
senza esagerare, lo sport che dà ma a volte toglie, lo sport come rete sociale,
fidarsi è affidarsi.
http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+matteo+simone.html
Costruisci
una meta, obiettivo, risultato iniziando a piccoli passi, con piccoli
movimenti, sperimentando e iniziando a utilizzare risorse personali, man mano
sentirai crescere la passione, l'entusiasmo e svilupperai più consapevolezza
corporea e dei propri mezzi, avrai più fiducia di te e delle tue possibilità e
potenzialità, lo sport incrementa autoefficacia, supererai momenti difficili
fatti di demotivazione, infortuni, sconfitte ma riuscirai a essere più resiliente
nello sport e nella vita, incontrerai persone, culture, mondi e condividerai
gioie e fatiche.
Per
approfondimenti è possibile consultare il libro O.R.A.
Obiettivi, risorse, autoefficacia. Modello di intervento per raggiungere
obiettivi nella vita e nello sport, Aras Edizioni, 2013.
La
“Carta di Toronto” del 2010 sottolinea l’importanza dell’attività fisica
specificando che: “Promuove il benessere, la salute fisica e mentale, previene
le malattie, migliora le relazioni sociali e la qualità della vita, produce
benefici economici e contribuisce alla sostenibilità ambientale”.
La Carta invita tutti i paesi, le regioni e le
comunità a sollecitare un maggiore impegno politico e sociale per valorizzare
l’importanza dell’attività fisica e migliorare la salute di tutti.
Importante
è anche motivare le persone a prendere in considerazione un minimo cambiamento
nel proprio stile di vita, nelle proprie abitudini ad iniziare nel porre
l’attenzione in quello che si fa, a come lo si fa, con quale modalità, con
quale frequenza, con quale intensità in modo da rendersene pienamente
consapevoli e decidere se è veramente quello che si vuole.
Nella
vita si fanno delle scelte, molti preferiscono poltrire o restare in una zona
di estremo confort, altri per sentirsi vivi devono sentire il proprio corpo, le
proprie sensazioni corporee, il cuore che palpita, il respiro affannoso, il
sudore colare da proprio corpo, il senso di fame, sete, freddo, caldo, c’è
tanto bisogno di sentire.
http://www.ibs.it/libri/simone+matteo/libri+di+matteo+simone.html
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