Matteo SIMONE
La 100km del passatore da Firenze a Faenza non l’ha vinta Andrea ma l’ha vinta il Re Giorgio Calcaterra, ma Andrea è arrivato al secondo posto a ridosso di Calcaterra, a qualche minuto, una gara internazionale, la 100km più importante al mondo forse con quasi 3.000 partecipanti.
Di
seguito possiamo leggere le impressioni di Andrea attraverso risposte ad alcune
mie domande.
Ciao Andrea, gara di 100km del Passatore, cosa significa per te? “Credo sia la 100km più bella, da diversi
anni considero il Passatore ‘la gara’.”
In
effetti il Passatore è una signora gara, tutti la vogliono, tutti ci vogliono
provare, non tutti arrivano alla partenza, non tutti arrivano alla fine dei
100km, molti si fermano per strada, molti non riescono a gestirsi, bisogna
considerare l’alimentazione, le crisi.
E’ una lotta nelle prime posizioni, chi
attacca da subito, chi aspetta la salita, chi aspetta i 3 quarti di gara,
ognuno la sua strategie in base alle proprie caratteristiche conosciute e
studiate nel tempo da solo o attraverso persone esperte.
Hai avuto particolari problemi, difficoltà, momenti critici? “Quest'anno è stata la terza volta che
partecipavo al Passatore e rispetto alle precedenti edizioni, forse grazie a un
po' più di esperienza e ad allenamenti più accurati, non ho avuto problemi o
momenti difficili.”
Ogni
volta si cerca di far meglio, un anno è lungo per affrontare ancora una volta
il passatore, ci si prepara, ci si allena in salita, e poi alla partenza si
cerca di fare del proprio meglio, a volte ci si riesce, a volte ci sono
imprevisti, ansie e tensioni, cattive giornate.
Come decidi obiettivi e strategie di gara, team, famiglia, amici,
figure professionali?
“Negli ultimi due anni gli obiettivi principali sono stati i mondiali, Olanda
2015 e Spagna 2016. Dopo aver recuperato dal mondiale spagnolo ho deciso,
insieme al mio coach Riccitelli, di preparare nel migliore dei modi il
Passatore. La famiglia mi aiuta molto, assecondandomi in tutto...poi mia figlia
Francesca mi da una carica e una motivazione in più, visto che è appassionata
di questo sport. Inoltre ho degli amici unici che quando possono mi seguono
sempre.”
Sembra
essere in una botte di ferro Andrea, di suo ha il talento e poi ha una rete di
persone che si preoccupano e si occupano di lui, questo è importantissimo potersi
confrontarsi con altri, fidarsi e affidarsi a persone esperte, avere dalla
parte sua la famiglia diventa importantissimo, l’affetto e il calore degli
altri centuplica le energie soprattutto nei momenti difficili, le parole per
andare avanti e superare momenti bui ti vengono dal cuore sottovoce e
silenziosamente e l’effetto è potente.
Gli amici diventano una marcia in più
senti le loro energie che spingono da dietro ti fanno diventare più veloce e
più leggero. Davvero una bella storia, benessere e performance, una tira
l’altra, e poi si aggiungono convocazioni e maglie azzurre, presenze in
nazionale e gare internazionali confronto con i più forti atleti italiani ,
europei e del mondo, l’esperienza che accresce consapevolezza, autoefficacia e
resilienza.
Con l’esperienza è cambiato il
tuo modo di allenarti?
“Si, con l'esperienza ho imparato ad ascoltare il mio corpo e le mie
sensazioni, se sento di essere stanco magari mi alleno meno intensamente, poi
non faccio moltissime gare, questo per usurare il meno possibile il mio fisico.”
Con
l’esperienza si ha più cura di se stessi, del proprio corpo, si vuol durare di
più e al meglio, aumenta la sicurezza in se stessi e diminuisce l’allenamento
quantitativo, i muscoli e la mente memorizzano gli allenamenti precedenti che
restano in memoria.
Curi la preparazione mentale? “A volte svolgo sedute di allenamento
di 25km in un circuito da 1km, in modo da trovarmi in una condizione
psicologica difficile. E' l'unica cosa che faccio per allenare la mente.”
Simulare
il più possibile una gara, una situazione, un’esperienza è un buon allenamento
mentale.
Quali sensazioni sperimenti prima, durante e dopo la gara? “Fino a un anno fa il pre-gara era
tremendo, già 3/4 giorni prima della gara sentivo la tensione; ultimamente ho
migliorato anche questo aspetto e sono abbastanza tranquillo, quindi arrivo al
giorno della gara molto più riposato. Durante la gara cerco solo di stare
concentrato e di divertirmi.”
Si
apprende su tutti gli aspetti della gara ma anche del pre-gara e del post gara.
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| Foto di Sandro Marconi (Scotrofo) |
C’è una parola o una frase che ti aiuta a crederci e impegnarti?
“Penso non ci sia una frase o parola che possa aiutare, ci vuole tanta
passione, grinta e determinazione.”
Un’intervista ad Andrera è riportata nel libro “La 100km del Passatore. Una gara fra coraggio e resilienza”, Edizione Psiconline.
La 100km del Passatore. Una gara fra coraggio e resilienza: Cosa significa correre una gara di 100km? Quali meccanismi psicologici aiutano ad allenarsi e gareggiare con coraggio e resilienza? La 100km del Passatore è una classica e famosa gara di corsa a piedi da Firenze a Faenza.
Matteo SIMONE
Psicologo, Psicoterapeuta
21163@tiscali.it +393804337230
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